Што, како, кога?
Детето самоуверено седи на стол, се интересира за содржината на плочата, па дури и се обидува да украде парче од него и да го испрати во устата? Најверојатно, време е трошките да се запознаат со новите јадења.
Прашање на време
Стариот советски систем, кој препорачува давање сок од јаболко на бебиња од три месеци, ја надживеа својата корисност. Денес многу педијатри ја критикуваат поради неразумно рано воведување на дополнителни производи во исхраната на доенчињата. До шест месеци (и често подолго) детето е доволно машко млеко. Дури и на изработувачите им е потребна единствена формула - ги содржи сите елементи потребни за растење и развој на бебето. Во моментов, вообичаено е да се започне со воведување комплементарни прехранбени производи на 6 месеци (за доенчиња кои дојат доење) или по 5 месеци (за бебиња кои се хранат со млечна формула). Со оваа возраст, ензимскиот систем обично созрева, првите паузи на забите, трошките самоуверено седат и се заинтересирани да јадат од плочата на мајка ми. Во некои случаи (недоволна телесна тежина, недостаток на железо или витамин Д, нестабилни столици), педијатри препорачува воведување на комплементарни храни од 4 месеци.
Прашање за квантитет
Запознаеноста со секој нов производ треба да започне со минимална количина (обично доволно половина лажичка). Дали детето нормално толерира храна? Оттука, делот може да се зголеми. Ако има необјаснет ринитис, дигестивни нарушувања, црвенило или иритација на кожата, консултирајте се со лекар и прекинете со некое дополнување за некое време.
Квалитетно прашање
Каши, зеленчук, овошни пиреа и сокови почнуваат да влегуваат од еднокомпонентни и хипоалергични видови. Децата од јагода и манго ќе се обидат подоцна.
Совети за искусни мајки
И уште неколку практични препораки од искусни мајки. Прво, подобро е да се наведуваш на мамката не од шише, туку од лажица - детето ќе се навикне побргу. Второ, да се започне да се наведуваш најдобро е со зеленчук или житарици. За половина година вкусовите на бебето сè уште не се формираат, така што ќе биде тешко да го навикнат на свежо сквош по сладок круша. Трето, не започнувајте да воведувате комплементарни храни ако детето не се чувствува добро или лошо, а исто така за време и веднаш по рутинските превентивни вакцини.
И што е најважно: запомнете дека не постои, и не може да има единствена шема за воведување на комплементарни прехранбени производи. Тука сè е индивидуално и зависи од многу фактори, вклучувајќи ја и полнотата на бебето, општата состојба на неговото тело, наследноста и вкусот. Сепак, сите производи може да се поделат во групи, за секоја од нив постојат препораки.
Група број 1
Млечни производи и кисело млеко
Адаптираните формули за доенчиња се даваат на деца по потреба од првите денови по раѓањето. Но, како и за другите млечни и ферментирани млечни производи, постојат некои ограничувања. Повеќето педијатри сметаат дека воведувањето на производи од полномасно млеко на рана возраст е непожелно, бидејќи ова може да доведе до губење на железо кај доенчиња и развој на анемија, создавајќи зголемен товар на бубрезите. Покрај тоа, протеинот од кравјо млеко е силен алерген.
Варено сирење почнува да им дава на децата од 8 месеци, кефир - од 10-12 месеци, а целото млеко не порано од 12 месеци. Кефир годишно бебе не треба да пие повеќе од 200 грама дневно и да се јаде урда - не повеќе од 50 г. Производи како путер, јогурт, сирење, кисела павлака, крем генерално не се препорачуваат за деца под една и пол година. Ве молиме имајте предвид дека во кујната за млечни производи овие производи не се секогаш дадени во согласност со наведените услови на комплементарно хранење. Обележувањето на пакетот, како по правило, исто така ја надминува препорачаната од страна на лекарите на шемата. Возраста во која се воведуваат производи од оваа група: 8-10 месеци. Каде да започнете? Со нискомаслено сирење, кефир, мешавини на ферментирано млеко. Внимание: целото млеко треба да се дава на бебето варено, а сите други производи треба да се воведуваат постепено, почнувајќи од нискокалорични или ниски маснотии, бидејќи желудникот на бебето сеуште не е прилагоден на сериозна варење на животински масти.
Група број 2
Овошје и бобинки
Бобинки и овошје во прилог на витамини содржат овошен шеќер и минерални соли, корисни за развој на телото. Прво, овошјето и бобинките им се даваат на децата во форма на пире од компири, а потоа се нанесуваат на ренде, ако трошката е околу 2 години - сече на парчиња, отстранувајќи ги коските. Кога бебето сече низ сите заби, плодот може да се даде целото. Друг важен факт: и овошјето и бобинки најдобро се јадат сурови, бидејќи под влијание на температурата, тие губат многу витамини. Да се фаќа овошјето треба да биде на пластична ренде, бидејќи кога контакт со метал започнува процесот на оксидација. Возраста во која се администрираат производи од оваа група: 6 месеци. Каде да започнете? Со зелено јаболко, круша, банана, малини, боровинки.
Внимание: не сите овошје и бобинки се корисни во големи количини. Важно е да се запамети дека јаболките можат да предизвикаат зголемена формација на гасови, ослабуваат сливите, крушите предизвикуваат запек. Јагоди и јагоди се најсилните алергени, а црешата и рибизлите генерално не се препорачуваат да се даваат деца до две години, бидејќи тие се многу слабо апсорбирани од растечкиот организам.
Група 3
Зеленчук
Зеленчукот содржи корисни витамини, микроелементи и влакна, што придонесува за редовно празнење на цревата. Затоа, зеленчукот е неопходен за варење не само возрасни, туку и деца. Започнете да го внесувате најдоброто зеленчук од компири или пире од компири, потоа обидете се со карфиол и брокула, а потоа - морков и тиква. Варениот или печен зеленчук обично се нанесуваат во пире од компири или од нив можете да направите компири со супа. Важно е да не се додаваат сол, зачини и растителни масла одеднаш - ова може да предизвика дигестивно нарушување или појава на алергии на храна. Маслиново или пченкарно масло може да почне да влегува од 9-10 месеци, но како нов производ, внимателно следење на реакцијата на детето.
Возраста во која се администрираат производи од оваа група: 6 месеци. Каде да започнете? Со компири, тиквички, брокула, карфиол.
Внимание: краставиците често предизвикуваат дијареа и домати (потенцијални алергени, штетни за зглобовите) и цврстите корени, не може веднаш да се земат од страна на детскиот организам поради грубата текстура на таквата храна.
Група 4
Каша и житарици
Започнете најдобро да ја претставите кашата со опции без млечни производи, кога станува збор за готови индустриски чорби. Внимателно прочитајте го составот: не треба да содржи шеќер, млеко во прав и други сомнителни состојки. Првите кои се воведуваат во наведуваш на житни култури кои не содржат глутен - протеин од житни култури, што може да предизвика сериозни дигестивни нарушувања кај некои деца. Без глутен се ориз, леќата и каша од каша. Каша која содржи глутен - овесна каша, пченица, гриз - може да се понуди на детето само од 8 месеци. Првите каша разредена со вода, мешавина или сопствено мајчино млеко. Каша треба да биде доволно течност што може да му се даде на детето не само од лажица, туку и од шише. Возраста во која се изведуваат производи од оваа група: 6-8 месеци. Каде да започнете? Со ориз, пченка или хељда.
Внимание: не почнувајте да примате мамка со мулти-житни житни култури - во случај на алергии ќе биде тешко да се пресмета каков вид на грозје предизвикало. Не мешајте различни видови житни култури на прво место - тоа може негативно да влијае на варењето на трошките. Со точност, внесете го оризот во исхраната - од тоа, бебињата често почнуваат со запек.
Група број 5
Месо, живина, јајца
Овие производи се неопходни за детето за целосен развој, бидејќи содржат протеини, масти, витамини А, Б, Б12 и минерали. За месни производи, потребно е многу железо за да се спречи анемија. Што е подобро - месо купено во продавницата и готви самостојно, или детски сос од месо? Педијатри обично препорачуваат пире, затоа што гарантира јасна содржина на хранливи материи, а квалитетот на детската конзервирана храна е строго контролиран. Друг аргумент во корист на подготвени пиреа е погодност и леснотија на користење плус заштеда во реално време. Возраста во која се администрираат производи од оваа група: 7-12 месеци. Каде да започнете? Со Турција, зајак, посно говедско месо, жолчки.
Внимание: стомакот на бебето сеуште не е адаптиран за варење на тешки масти, па затоа вреди да се чека со сорти на маснотии, особено со свинско и јагнешко месо. Исто така, веднаш не давајте јајце-бела боја, бидејќи тоа е алерген. Не почнувајте со пире од компири што содржат сол, шеќер и зачини.
Група бр. 6
Морска храна, риба
Риби - неопходен извор на витамин Д и фосфор, кои се неопходни за секое растечко тело. Морската храна содржи голема количина на јод, што е многу важно за децата кои растат во средниот опсег во услови на дефицит на јод. За почеток, удобно е да се купат рибарски пюре за деца: навистина нема да има ниту една коска во нив. Едноставно не ја давајте бебето риба почесто 2 пати неделно, барем во прв план. По 3 години, морска храна треба да биде присутна во исхраната на бебето во секое време - ова значително ќе го зголеми имунитетот на трошките. Возраста во која се воведуваат производи од оваа група: 11 месеци. Каде да започнете? Со посно риба со бело месо: треска, пикало, камбала.
Внимание: внимателно рибајте и да се плашите од коските, масна риба и морски плодови да ја внесете диетата на бебето не порано од 2 години.
Група број 7
Слатки
Слатка љубов на сите деца - тоа е факт. Треба ли да го поминам со него? Американскиот педијатар, автор на неколку книги и таткото на многу деца, Вилијам Сире, напиша дека децата кои јаделе правилно пред 3-годишна возраст, кои не знаат што прават колачи, ролни и слатки, ги поставуваат вистинските преференции за храна. Потоа, овие деца се со помала веројатност да растат слатки. Какво детство без слатки? Ова прашање мачи не само баби, туку и многу мајки. Точниот одговор е: "Многу среќен". Подоцна бебето дознава што е слатко и брашно, полесно ќе биде за животот на мајката и за здравјето на бебињата, бидејќи прекумерната и прераната потрошувачка на шеќер и колачи може да доведе до такви последици како што се дебелината, дијабетесот, кариес, алергии на храна, па дури и на нетолеранција на одреден тип на шеќер - тоа е кога детството навистина ќе биде несоодветно! Возраста во која се воведуваат производи од оваа група: 3 години. Кој да почне? Не е важно, туку да се заменат разни слатки ќе им помогнат на природните производи uktas како што се мед, захаросани овошја, сушено овошје и слатко овошје.
Внимание: чоколадата и другите производи што содржат какао не само што често предизвикуваат тешки алергии кај децата, туку исто така имаат возбудлив ефект врз нервниот систем.
Група број 8
Полу-готови и брза храна
Плажа на XXI век - брза храна и полупроизводи - најстрашните замени за природни производи. Учејќи што е помфрит и колбаси со кечап, секое дете ќе преферира домашно пире и ќофтиња. Но, во нашата моќ да му објасниме колку е лоша брза храна.
Како за безопасен на прв поглед, сува појадок и инстант супи, тогаш, без оглед колку се соодветни овие производи, за сакани трошки подобро е да се готват јадења од природни состојки користејќи полу-готови производи само во најекстремниот случај. Возраста во која се воведуваат производите од оваа група: подоцна детето се запознава со нив, толку подобро. Каде да започнете? Не започнувајте воопшто.
Внимание: сите производи од оваа група без исклучок се штетни и доведуваат до дебелина и вишок на холестерол.
За многу години, неухранетоста беше главната причина за многу детски болести. Денес, науката и медицината достигнале ниво на развој кога можат да се избегнат вкупни грешки. Најважно е да не ги слушате непрофесионалните советници - соседи, баби, девојки и доверливи добри практичари и докажана литература.