Но, за многумина оваа врска не е очигледна, бидејќи од моментот на силни искуства до почетокот на губење на косата, може да потрае три месеци - кадрици не реагираат веднаш на искусни проблеми.
Зошто се случува ова?
Доживувајќи настани поврзани со силен нервен напор, телото почнува да произведува вишок хормон кортизол - тоа е нејзиниот ефект што води до фактот дека 70% од косата почнува да расте побавно или да престане воопшто во растот. Како резултат на тоа, по некое време добиваме разредлива коса.За среќа, за шест месеци може да се опорави. Ако, се разбира, ќе излеземе од оваа тешка ситуација.
И ако не?
Потоа можете бесконечно да ја храни косата со разни лекови, а подобрувањето ќе биде само привремено. Неопходно е да се задржи косата, но поважно е да се одреди коренот на влошување на нивната благосостојба.Сложените животни ситуации (разделба со најблиски, промена на работа, движење, развод) може да предизвикаат пролонгирана депресија, која долго време ја влошува општата состојба на телото.
Секојдневни проблеми дома? Постојана брзина, вечниот недостаток на време - причина за хроничен стрес кај многу жени.
Сепак, да се зачува здравјето, убавината и младоста е сосема можно, а за ова можете да примените разни техники.
Како да се "измами" стресот.
Многу добро разбираме дека е неприфатливо да се депресира долго време, но исто така не можеме да реагираме на никакви проблеми.Еден излез: треба да научите да се релаксирате.
Често се напрегнуваме од фактот дека многу навидум итни случаи се натрупуваат врз нас.
Но, дали се навистина важни во реалноста?
За да се пресмета ова, одвои 10 минути време за да направите листа на случаи на ден и да поставите приоритет. Означете ја секоја точка од планот, фокусирајќи се на вакви критериуми: "многу важно", "важно", "можете да го одложите". Случаите означени со етикетата "може да се одложат", избришете од списокот и ќе се намалат речиси половина. Започнете со извршување на планот со најважните случаи, а потоа преминете на помалку значајни.
Дури и ако имате многу зафатен распоред, внесете ги во релаксирачки активности. Може да се чита, да се гледа вашата омилена ТВ-емисија, да се сретнете со некој пријател, вечерна прошетка, спа процедури - воопшто, сето тоа ќе ви донесе задоволство.
Учествувајте во детските игри, се грижи за животните - ова ќе ви помогне да закрепнете и да се опуштите.
Диши - не дишете.
Дишењето е прва и задолжителна фаза од сите методи кои го смируваат нервниот систем.Кога ќе сфатите дека сте нервозни и вознемирени, застанете за миг, концентрирајте се на себе, дишете длабоко и смирено.
Започнете со вежба за дишење со бавно издишување, потоа земи длабок здив и паузирајте го здивот (брои до четири).
Запрете го текот на мислите и фокусирајте се на внатрешните чувства: почувствувајте како вашето тело се релаксира, негативното се движи назад. Повторете го овој пат шест пати, и ќе забележите дека тие станаа помирни. Овие вежби треба да се изведуваат најмалку три пати на ден.
Поддржи вашата коса.
Обиди се да се грижиш за секоја ситуација. По спуштањето во нивните проблеми, и не посветувајќи доволно време на нивниот изглед, создаваме услови кои ја влошуваат состојбата на косата.Како по правило, само интегриран пристап носи вистински резултати.
Пожелно е на вашата маса да има природни производи. Внесете во исхраната зеленчук и овошје, ореви, растителни масла, кисело-млечни производи, риби. Ако не можете да обезбедите целосен оброк со помош на производи, земете витамини - оние кои го смируваат нервниот систем.
Трихолозите советуваат да ги исклучат сите агресивни ефекти на косата - не ги мачат вашите заклучувачи со жешки стил, не обојувајте ги и не сликајте ги со хемиски бои со амонијак во составот.
И подобро е да ја разгалите главата со терапевтски маски. Маскотерапијата еднаш неделно ќе го подобри изгледот на вашите кадрици и ќе ја обнови внатрешната структура на прачки.
Ако проблемот е веќе многу акутен, обидете се со лекови во ампули и интензивно дејствувачки серуми.
Со силна загуба на коса, се грижи за активирање на циркулацијата на крвта во скалпот. За да го направите ова, можете да користите ласерски чешел или Дарсонвал апарат - тие ќе ги "разбудат" фоликулите за спиење и ќе ја обнови кожата. Впрочем, благодарение на овие уреди, нашиот глас на слушање ќе добие посилна исхрана и ќе се збогати со кислород.
Сепак, сите наведени производи ќе имаат само привремен ефект ако причината за влошување на косата е стрес. Ќе ви помогне само со враќање на позитивната перцепција на животот.