Неопходно е да се ослободите од невротичната вина, бидејќи ова е деструктивно, штетно чувство, во кое нема енергија за подобрување на животот. Таквото лице верува дека тој заслужува заслужено, па затоа не бара излез од сегашната ситуација - ништо не се менува во реалноста. Споредете, на пример, два случаи. Прво: се бањавте со некоја друга книга, случајно ја удавивте. Виновен, загрижен. Што ќе сторите? Веројатно, ќе се извиниш и во замена ќе купиш ист. Инцидентот е завршен. Тоа беше здраво чувство на вина. Какво е чувството на вина и како да се надмине тоа, да се открие во статијата за "Техниката за ослободување од чувствата на вина".
Чувството на вина е цената што ја плаќаме за живеење во релативно безбеден и предвидлив свет. Ако примитивниот човек, без двоумење, ги задоволи сите негови желби, тогаш современите луѓе се принудени да се одречат од некои задоволства. Знаеме дека не можете да однесете нечиј друг со неказнивост или да спиете со секого. Тоа е чувството на вина, според Сигмунд Фројд, што го прави нашето однесување општествено прифатливо. Внатрешната непријатност предупредува за неприфатливоста на некоја акција однапред, сигнализира дека е направена грешка и би било добро да се исправи (на пример, побарајте прошка). Друга опција: мислите дека заради вас, мајка ми донираше кариера (таа ви кажа ова). И целиот ваш живот се претвори во умилостивение за "грев": сега морате да ја дадете вашата мајка со пријатна старост, да ја надоместите нејзината жртва. Но, без разлика колку е тешко, без оглед на тоа кој дел од платата, или да му го дадам на моите родители, вината, сепак, нема да исчезне. Бидејќи не постојат објективни причини да се доживее. Дали побаравте од мајката да го напушти институтот? Всушност, не сте одговорни за одлуката што ја донесовте. Детето може да се чувствува виновно по три години. Тој го користи ова чувство како психолошка одбрана. Ако родителите не шпекулираат за чувството на вина на детето, тогаш детето мирно го прифаќа фактот дека тоа не е семоќно. И ако возрасните велат нешто како "се однесувавте лошо, па мајка си замина" или "не јадеше каша, вознемирен татко", тогаш вината може да стане хронична и да се претвори во концепт на живот. Такво лице ќе се чувствува виновно во најбизарните ситуации, како херој од приказната на Чехов дека тој починал, бидејќи тој киваше на клеточната точка на официјалното лице.
Човечки манипулатор
Вината често станува многу моќна алатка за контролирање на луѓето. Што, на пример, прави девојка која нема доволно внимание на млад човек? Се разбира, таа не го информира за ова директно од неа (ова не функционира, тоа е проверено сто пати). Многу поелегантно и поефективно ќе плаче или мистериозно ќе замолчи, покажувајќи прекршок. Мажот веројатно нема да може да ги игнорира таквите очигледни "барања" за внимание. Чувството на вина ("како глупав глупав сум") ќе го одведе во шатор за цвеќе или продавница за накит. Се разбира, вообичаениот мирен разговор "за нашите чувства" нема да предизвика таква реакција. Луѓето ја користат вината како психолошка одбрана не само како дете, туку и како возрасни. На пример, во таква неподнослива, екстремна ситуација како смрт на некој близок. Се обвинуваме себеси за она што не беше спасено, а не спасено (иако објективно тоа беше невозможно), бидејќи да го прифати фактот на нејзината беспомошност е исклучително тешко и страшно. Како да продолжите да постојат во свет во кој не можете да влијаете на важни работи како животот на вашите најблиски? Обично по некое време луѓето ја носат својата беспомошност и продолжуваат кон следната фаза на доживување на тага - жалост. Но, некои ја носат оваа неискажана вина за живот. И поповолна е детството на личноста (односно, ако виното немало време да се претвори во живот концепт), толку е помала веројатноста дека ќе биде заглавена во состојба на самозапалување. Управувањето со друго лице со вина не може да биде толку лоша идеја (ако го игнорирате моралниот аспект). Но само самиот манипулатор станува заложник на неговата стратегија и речиси 100% од времето кога ја чувствува вината, гледајќи како страда другото лице.
Како да се разбере - дали е виновен или не?
Најважно е да се утврдат границите на одговорноста. На пример, се чувствувате виновни дека мајка ми немала личен живот (таа рече: "А кој ќе ме однесе со дете?"). Или дека момчето беше повредено во сообраќајна несреќа: откако се расправаше, тој се напив и седна зад воланот. Анастасија Фокина објаснува дека за отстранување на вината, намерно треба да ја намали вашата област на одговорност. Запрашајте се едноставно прашање - дали може или не можам да бидам одговорен за ова? Дали детето може да бара мајка на додворувачи? И дали го ставивте возрасниот пијан човек зад воланот? Се разбира, не. Ако во процесот на размислување за ситуацијата и препознавање на вината, постои енергија за да се поправи грешката, тогаш грешката е објективна. И можете да се ослободите од него со преземање на неколку едноставни чекори: извини, компензира за штетата, нудат помош. Но, ако не може јасно да објасни што е погрешно (постои само внатрешно многу тешко чувство), тогаш, најверојатно, нема вистинска вина. Значи, не можете да искусите за тоа. Бидејќи нема што да се искапат.
Друштво со ограничена одговорност
Психолошки здрава личност практично не ја чувствува вината. Однесувањето на такво лице е регулирано со многу зрело чувство на одговорност. Ова се обврски што едно лице доброволно го презема. За разлика од чувствата на вина, одговорноста е специфична - точно може да се каже дека една околност може да влијае, а други - не. На пример, не може да биде виновен за фактот дека животот на родителите не функционирал, бидејќи возрасните се одговорни за мали деца, а не обратно. Најсофистициран начин да предизвика силно чувство на вина е болест. Тој восхитувачки го контролира однесувањето на друго лице. Кој ќе се откаже од несреќните? Само подлец. И никој не сака да се смета за таков. И доста често манипулаторот не се разболува конкретно, но несвесно. Неговото тело ја презема одговорноста за односот на двајца луѓе од очај - тоа значи дека сите други начини за врзување на личност за себе не помогнале. Некои од нив се подготвени да се разболат многу долго и многу сериозно, само за да го одржат потребното ниво на чувство на вина кај партнерот или децата. Болеста на детето може да биде единственото нешто што ги обединува двојката и не се разведува. Психолозите го нарекуваат овој феномен "профитабилноста на болеста". Некои мајки едноставно не треба дете да престанат да бидат болни - затоа тогаш ништо нема да го задржи нејзиниот сопруг во семејството. Хронично чувство на вина не е знак на духовност, туку знак на незрелост, вели Елена Лопухина. Да се ослободиме од него во државата за возрасни не е лесно, но уште потешко е да се обидеме да одиме напред, да се чувствуваме себеси и секогаш да се должиме.
Чувство на вина, се прекоруваме себеси, не можеме да размислуваме, анализираме, размислуваме трезвено. Цело време се враќаме назад ("И ако постапив поинаку?") И заглавете се во минатото. Одговорноста, наспроти тоа, инспирира акција, таа е насочена кон иднината и ни овозможува да ги поправаме грешките, наместо да ги жалиме безлудно. Одговорен човек, направил нешто погрешно, мисли дека направил лошо, а оној што е воден од вината ќе се чувствува лошо. И првиот ќе биде полесен откако ќе ја исправи грешката, а вториот ќе продолжи да страда. Детето чии родители биле подучени да се чувствуваат виновни, но не поучувале да бидат слободни и одговорни за своите постапки, да станат возрасни, нема да може да забележи, да го признае и да го точни она што го направил погрешно. Му се чини дека демонстрацијата на неговата вина е доволна за да му биде простено. Сега знаеме што е методот на отстранување на вината.