Лесно е да се каже - да се развие емоционална интелигенција. Како може да се направи ова? Најважно е да научите да ги разберете и класифицирате вашите чувства и емоции со цел да си помогнат во управувањето со конфликти. Ние не можеме да го промениме она што не го знаеме, ниту во однесувањето кое ги опкружува луѓето, ниту во нашите животи. Затоа, треба да научите како да ги определите сопствените чувства, како и нивните нијанси што е можно попрецизно. Дали често се чувствувате "само лошо"? И поконкретно? Дали сте повредени, депресивни, зли? Наоѓањето на вистинскиот збор не е толку лесно. Следната фаза - да ги пронајдете причините поради кои сте го посетиле ова или она чувство, треба да ја оцените вашата психолошка состојба.
Покрај тоа, треба да ги знаете вашите "точки на болка" и да не им дозволите на другите да ги манипулираат.
Јас, само јас и уште еднаш.
Сега треба да ве задоволи, со сите карактеристики, да не виси на нив различни етикети. Развојот на EQ не може да се замисли без самореализација. Тоа е, желбата да се открие нејзиниот потенцијал. И како? Тоа е многу едноставно: преку вашата страст за вашите интереси и знаења! Активирајте го процесот на самореализација, подобрување на психолошката состојба и решавање на конфликтите како што следи. Размислете и запишете за себе на три начини со кои можете да го олесните вашето време за учење, семејство, пријатели, сам, полесно, интересно или корисно. Потоа оцени колку на секој од нив ќе им требаат пари, енергија, време. И одберете барем еден метод од секоја група. Со tozaklyuchaetsya во фактот дека само класификацијата ќе помогне да се утврди правилно неговото идно однесување.
Ми се допаѓа!
Емпатијата не е само учтивост, туку и способност да се каже комплименти. Вие не треба целосно да се согласите со друго лице и да избегнете спор. Всушност, емпатијата е способноста да се изрази разбирање за емоционалната состојба или гледиштето на соговорникот без да се пристапи кон размислување за неговата невиност. Слушањето е многу полесно отколку зборување - така можете да почнете со ова.
Емпатичното слушање претпоставува дека вие не само што тивко ќе кимнете со главата, туку исто така ќе поставите сугестивни прашања што ќе покажат дека не сте рамнодушни. Еве неколку начини да се убеди некое лице дека сте заинтересирани за комуникација:
- Не размислете преку говорот. Сопствен "внатрешен монолог" ве спречува да го почувствувате звучникот.
- Не го менувајте предметот на разговорот.
- Не молчи - ова создава напнатост. Барем кажете ми израз на лицето дека сте "тука" - и не ми е гајле.
Ксенија Иванова , особено за местото