Но, пред да почнеме да ја разгледуваме техниката на масажа за абдоменот, бутовите и градите против целулитот, треба да се потсетите на основните правила што мора да ги набљудувате кога вршите масажа
- За да започнете со масажа против целулит потребно е лесно и мазно движење, постепено забрзување;
- Пред да започнете со постапката, мускулите треба да се загреваат и да се релаксираат;
- За време на масажа најдобро е да користите специјални креми кои можете да ги купите во продавницата;
- времетраењето на масажата од 30 минути до 1 час, го прави тоа не помалку од еднаш неделно;
- на стомакот треба да биде особено деликатна масажа, со помош на светлосни движења;
- Масажата не вреди да се прави за оние кои имаат кожни болести и проширени вени.
Значи, да видиме кои се методите на антицелулитни масажи за абдоменот, градите, рацете, бутовите, колената и задникот што можете да ги направите сами.
Прием број 1 . За абдоменот, бутовите и задникот. Стиснуваме раката во тупаница и со прстите на прстите, туркајќи ја, влечење на кожата прво надолу, а потоа додека не почувствувате наплив на крв, а кожата ќе стане малку црвена.
Прием број 2 . За колената, бутовите и задникот. Свиткајте ги прстите заедно и масирајте ја кожата со движења во облик на прстен, со лесно притискање врз неа.
Прием број 3 . За внатрешноста на рацете и колковите. Силно ја сфати кожата помеѓу палецот и останатото и измазнете го нагоре.
Прием број 4 . За стомакот, задникот и бутовите. Палецот и показалецот формираат триаголник. Силно притискање на кожата, тие се движат нагоре, а потоа надолу.
Исто така, дома, можете да го користите масажерот. На пример, специјална четка со природни влакна и долга рачка.
За да се изврши таква масажа против целулит најдобро одговара утре или вечер. Започнете да направите таква масажа се препорачува со мека четка, која со текот на времето може да се менува на поригидна.
Не масирајте оштетена кожа. Масажирање влажна или влажна кожа, може да се протега, па масажа треба да се направи само на сува кожа, сува четка.
Некои луѓе си купуваат вибромасагерија, затоа што се многу удобни и не треба да вложуваат посебни напори за време на масажата. Сепак, постои една мала ", но", и се состои во тоа што вибраторите ги прават внатрешните органи да вибрираат, што може да доведе до непредвидливи процеси во телото. На пример, правејќи таква масажа на стомакот, може да предизвикате пропуст на матката.
Постои и еден вид масажа, како аромамасажа. Тој е направен со употреба на есенцијални масла кои можат да навлезат во кожата, директно до органите кои имаат потреба од третман. Единствени својства на есенцијално масло се дека неговите сорти можат да ги нормализираат различните процеси во телото и да ја балансираат внатрешната хармонија.
Друг тип на масажа што може да се користи во борбата против целулитот е мед. Судејќи според името, станува јасно дека оваа масажа се прави со употреба на мед. Таквата масажа може да го подобри метаболизмот во кожата и лимфната дренажа, што за возврат помага да се забрза процесот на губење на тежината и да се намали појавата на целулит. Уште меч како прекрасен "препарат", кој има својства за адсорпција на токсините и заклучување на нив од организмот.
По таквата масажа на абдоменот, бутовите, градите против целулитот, се подобрува циркулацијата на длабоките слоеви на кожата и мускулите, а исхраната на внатрешните органи и ткива е подобрена.
Редовните сесии на антицелулитни масажи за абдоменот, бутовите и градите ќе ви овозможат да:
- значително ја подобруваат капиларната циркулација, стимулира микроциркулацијата на крвта, што е речиси главната цел на масажата на кожата со помош на специјална четка;
- подобрување на клеточниот метаболизам и меѓуклеточната течност. Ова ќе помогне значително да ги активира процесите на исхрана и обновување на клетките;
- значително ја подобрува циркулацијата на лимфата во телото;
- да го олесни процесот на отстранување на вишокот вода од ткивата на телото, оток ќе се изгуби;
- забрзување на процесите во заздравувањето и поправката на клетките;
- се релаксираат и ослободуваат од мускулите, го зголемуваат мускулниот тонус;
- да се подобри состојбата на сврзното ткиво, тие ќе станат пофлексибилни и меки;
- да се подобри респираторната функција со отворање на порите на кожата, што ќе овозможи подобро функционирање на внатрешните органи;
- да се подобри структурата и квалитетот на кожата, бидејќи се стимулира активноста на хормоналните и лојните жлезди;
- подобрување на функционирањето на лимфниот систем, кој ќе му помогне на телото да стане поотпорен на конфронтација со разни болести, на пример, грип и АРИ.
Се разбира, антицелулитот масажа треба да се направи само за оние жени кои имаат целулит. Многу жени знаат за овој феномен и уште повеќе се плашат да ги детектираат своите манифестации во себе. Целулитот е сериозна и проблематична болест, на која треба да му се посвети доволно сериозно. Потребна е постојана грижа за нејзиното тело и здравје.
Оние луѓе кои веруваат дека целулитот "доаѓа" само на жени во прилично мала возраст, апсолутно не се во право. Оваа болест може да биде подложена на дами со сосема различни возрасти.
За да можете да утврдите дали имате целулит или не, треба да се преиспитате во оние места каде што има масни наслаги. За време на инспекцијата, може да забележите дека кожата станува помалку еластична. Обидете се на ова место да го притиснете со два прста, ако сте виделе дека изгледа како кора од портокал, тогаш постои веројатност дека токму тоа е несреќниот целулит.