Секое коментари на мажот, сексуални промени во врската (по сите, по раѓањето на детето, сексуалните односи, исто така, се менуваат на многу начини), ноќи без сон, поминати во колиба, постојан замор и тежина на одговорност за детето, и сето незадоволство од самите себе, нивниот изглед е способен да падне дури и ментално отпорна жена во депресивна состојба. И мислите, како "Не ми се допаѓа мојот сопруг", "тој ми смета непривлечна", "на кого ми треба таква" цврсто и длабоко седат во мозокот на млада мајка. И без добро противење, резултатот од таквите декадентни расположенија може да биде најнепризната. Депресијата води кон други болести, а не само ментални нарушувања. И добро познатата фраза "сите болести од нерви" воопшто не е мит. Значи, што да направите ако почувствувате симптоми на постпартална депресија, ја изгубивте претходната доверба во вашата атрактивност, или само забележавте дека сте станале повеќе болни за забелешки за вас?
Најпрво, не го игнорирајте проблемот, не затворајте ги очите кон промените што се случуваат во вас. Вашите искуства и стравови само ќе се акумулираат во вас, тие не исчезнуваат без трага. Се разбира, не треба да ги разнесеш лево и десно за вашите проблеми, туку консултирајте се со блиските пријатели, одете на консултација со психолог - сето ова може да ви биде излез. Повеќето луѓе, со цел да ги разберат причините и излезот од постојните сложени околности, само треба да се слушаат. Не очекувајте други решенија за вашите проблеми, сето ова треба да одлучи од вас. Исто така, не плашете се да разговарате со вашиот партнер за тоа што се случува со вас и што е тешко за вас. Взаемно разбирање и поддршка од блиска личност ќе ви помогне да се справите со превирањата и да решите сериозни проблеми.
Важен чекор е исто така да се прифатиш како што си. Постналните промени во женското тело не ја зголемуваат кршливоста и младешката непосредност кон вашиот имиџ, а многу жени пред 9 месеци беа порано тенки девојки, тешко е да се постави со новиот начин на доенска мајка. Сепак, младите нема да траат вечно, сите луѓе стареат и ќе се променат, но правилната исхрана и умерената физичка активност ќе ви помогнат да ја обновите вашата привлечност пред вас во очите. Не е лесно за една млада мајка да најде време за одмор, да ја врати силата. Обидете се да се најдете како асистент, можеби тоа ќе биде баба или дадилка која ќе се грижи за себеси со бебето. Не заборавајте, не само вашето дете, туку исто така ви е потребна грижа. Најдете време за одмор, одиме во воздух, обидете се да не преземете премногу грижи, неподносливиот товар само ќе ја влоши вашата состојба. Исто така, не се препорачуваат тешки физички напор, што предизвикува дополнителен стрес во телото. Консултирајте се со специјалисти за специјални постпартални вежби, вообичаените вежби во салата може само да ја влошат ситуацијата.
Многу жени имаат сексуални тешкотии.
Породувањето е тежок тест во физичка смисла, дури и раѓање преку царски рез. Од медицинска гледна точка, оптималниот период кој е потребен за да се врати жената по породувањето е месец и половина. И не плашете се, ако ја немате претходната желба и желба, ова опаѓање е целосно оправдано на физиолошко ниво. Прво, твојата хормонална позадина се менува, а жената по породувањето станува повеќе фокусирана на нејзиното дете, што е многу природно. И грижите за потомството се втурнати во позадина со сексуална привлечност, што понекогаш станува причина за немири за мажите. Понекогаш тие можат да манифестираат очигледна љубомора на вашето заедничко дете, замислувајќи дека престанале да играат водечка улога во вашиот живот. Како и во повеќето случаи, соодветно е да имате разговор и целосна доверба во вашиот животен партнер. Не плашете се да зборувате за вашите чувства, не плашете се од искреност.
Појавата на нов член на семејството е важна не само за вас, туку и за вашиот придружник, а искрен разговор и заемно разбирање ќе помогне да се создаде атмосфера неопходна за хармоничен развој на детето. Заштитете се од непријатни разговори или бучни прослави, мајчинството е посебен период, кој бара мир и спокојство. Не фокусирајте се на проблемите со кои се грижите и несигурноста околу вашата непривлечна работа. И што е најважно, никогаш не ги затворајте вашите проблеми и не двоумете се да разговарате за нив со семејството и пријателите. Се надеваме дека фразата: "Мажот по раѓањето на детето рече дека сум непривлечна", нема да бидете допрени.