Да се разбудиш во свој сон, да разбереш дека си во земјата на соништа и да правиш што сака твоето срце - да ги победиш непријателите, да се отцепиш од земјата и да леташ, да уживаш во љубов ... Да ги одржиш твоите соништа под узпот - ова е можно ако ја научиш уметноста на свесно сонување.
Може да се мисли дека свесни соништа се некој нов, претходно непозната појава. Всушност, дури и древните грчки филозофи пишуваа дека може да се контролираат сопствените соништа. Но, прво треба да влезете во состојба на "транспарентна" ("јасна"), свесно сонување. Понекогаш тоа се случува спонтано, речиси секој од нас наиде на ова: одеднаш сфаќаш дека си во сон, за момент кошмарот што го гледаш не станува толку страшен, но ова, по правило, доаѓа будењето. Навистина, стресните ситуации и непријатните соништа што ги предизвикуваат може да доведат до испади на увид: тоа е само сон. И дури и ако се разбудите следниот миг, вреди да се напомене: Да, тоа беше речиси луциден сон, па не можам да се плашам и да не се разбудам, но обидете се да ја променам ситуацијата сама.Во согласност со спиењето
Дали треба да бидете вметнати во свои соништа, обидувајќи се да сфатите дека спиете, што е употребата на тоа? Замислете дека патувате низ сопствената потсвеста, како Алиса во земјата на чудата: постојат начини на чудење на патот, чудовиштата се шират, чудовиштата на нерешените психолошки проблеми или комплекси те бркаат. Во нормален сон, едноставно бегате од вашите стравови и се будите во ладна пот, по што ќе се обидете долго да разберете што е сонот и што треба да очекувате. Ако сфатите дека спиете, а гонителите се само карактери на драмата за соништа, можете да го решите проблемот без да се будите. Мудрите луѓе од древното малезиско племе на сено ги научија своите деца да не бегаат од своите непријатели во сон, туку да се свртат кон нив. Во овој случај, едно сознание дека ова е сон, доволно е што сериозен напаѓачки тигар или лав се претвори во меко безопасен маче. Сопственик на оваа техника, можете да се справите со кошмарни соништа и да ги решите проблемите без прибегнување кон анализа и дешифрирање на спиењето. Секој сон дава сигнали за тоа што е важно за нас: тоа ја поттикнува вистинската одлука, предупредува за грешки, се грижи за здравјето и помага да се решат многу прашања поврзани со другите луѓе. Ако научите да се препознаете во сон, тогаш можете сами да го користите заплетот за соништа. На пример, да тренираме во различни активности, да комуницираме со некого, да ги нарекуваме рандеву на нивните пријатели, непријатели или сосема мртви луѓе. Соништата и реалноста се два аспекти на една реалност, па надминување на тешката ситуација во сон води до фактот дека ќе станете посилни и поуспешни во реалноста. Покрај борбата со проблемите што се јавуваат во сон, има многу прекрасни и впечатливи предмети, чија реализација им дава најголемо задоволство: на пример, состојбата на летот. Многу истражувачи од соништата забележуваат дека слободното лебдење во сон го приближува сонувачот кон реализација: летам, но тоа е сон. Колку почесто летате во сон, толку е поголема веројатноста да научите како да ја контролирате состојбата. И ако такво просветлување се случи, едно лице доживува невиден пораст на емоции: тој може да го контролира својот лет, да ги надмине големите растојанија. Напредните сонувачи ги користат своите вештини за да патуваат до најоддалечените делови на светот: оваа ноќна забава е многу популарна меѓу оние што ја совладале уметноста на свесно спиење. И ако вашите соништа не можат да се остварат, тогаш во сон ќе мора да се случат!
Дневникот на соништата
Првото правило за оние кои сакаат да соработуваат со своите соништа и да видат "транспарентни" соништа е да ја сфатат нивната важност. Некои велат дека воопшто не ги видат соништата. Всушност, тие гледаат, но не се сеќаваат, и тоа се случува затоа што човек не верува во вредноста на соништата, тој не сака да се фрли во длабочините на неговиот внатрешен свет. Свесни или јасни визии, според набљудувањата на истражувачите, често се од 5 до 8 часот, кога умот веќе се одмори. Но, за да дојдете до свесни соништа, треба да совладате одредени техники. Значи, прво треба да научите како да ги запомните соништата и да чувате дневник за соништата (дури и најсветлиот и најјасен сон може да исчезне ако не го снимате навреме. Важните детали ќе бидат избришани од меморијата, па задржите лаптоп и пенкало во рака и запишете ги сите ваши соништа одеднаш по будењето Во долниот дел од колоната: во левата страна - сонот и неговите слики, во десниот - "превод", сопствени асоцијации. Народното будење ги зголемува шансите за сеќавање на сонот. Ако некој ве буди или алармот замине, тогаш сонот можеби нема да се појави. започнете со работа Ако имате сон и разберете колку е важна оваа ноќна страна на психичкиот живот, соништата ќе ви одговараат на ист начин: тие ќе станат посветли, повеќе заситени и ќе бидат многу почесто. Сега можете да продолжите да ја совладувате уметноста на свесни соништа: Пред да заспиете, кажете си: Ќе се разбудам во сон и ќе сфатам дека ова е само сон ". Малку трпение и тренинг и ќе можете да го почувствувате целиот шарм на контрола над вашите соништа.