Сигурна поддршка
Биста и стомакот на бремена жена - местата најмногу склони кон појава на стрии. Намалување на товарот на нив ќе им помогне на високо-квалитетни градник и удобно завој. Бреместа изберете со сета одговорност, затоа што сега вашата града треба да биде што е можно поудобно. При купувањето, осигурајте се дека ги исполнува следниве важни барања:
Удобен модел со широк ремен;
добро ги поддржува, но не ги притисне градите;
направени целосно од природна ткаенина.
Завој го поправа растечкиот стомак и не дозволува кожата да се протега премногу. Пред да одите за купување, задолжително консултирајте се со доктор: не сите бремени жени се препорачуваат завој. Ако можете да го носите, лекарот ќе ви каже кој модел ќе го изберете. Имајте на ум дека модерните модели на завои доаѓаат во неколку форми: високи гаќи кои го покриваат желудникот, тесен еластичен бенд со велкро или куки, завој со микрофибер инсер.
Ова е многу ефикасна процедура. Ги стимулира циркулацијата на крвта, лимфниот проток, го обновува метаболизмот на кожата. Алтернативни разни техники на масажа, не заборавајќи за време или после тоа, за да го подмачкате телото со масло или крем од стрии.
Ако нема приговор од вашиот лекар, масажа со контраст туш. За да го направите ова, во кружни движења, насочете го приливот на вода во оние области каде што стрии се јавуваат особено често. Започнете со топла и завршете со ладна вода. Дали оваа масажа секој ден, подобро два пати: наутро и навечер.
Нанесете маска за нозе. Овој метод е прилично едноставен: со палецот и показалецот лесно го заглавуваат абдоменот, бутовите и задникот. Запрете ја постапката веднаш штом ќе се појави мало црвенило.
Неколку пати на ден, тријте ги колковите, задникот и стомакот со четка или крпа. Обрни внимание: вашите движења во никој случај не треба да ја истегнуваат кожата.
Правилна исхрана
Со цел да се задржи еластичноста на кожата и рамномерно да се добијат потребните килограми, обрнете посебно внимание на вашата исхрана. Ова е една од најважните задачи. Исхраната на идната мајка треба да биде избалансирана. Формирањето на колаген и еластин го помага протеинот што се акумулира во кожата и подкожниот слој. Со недостаток на протеини, колагенските влакна стануваат послаби и, како последица на тоа, полека се скршат. Затоа, сега на вашето мени секој ден треба да вклучат: тврдо сирење - 30 g; урда - 35 g; месо или риба - 200 гр; млеко - 500-700 мл; Јајцето е половина. За да се осигура дека ткивата на кожата се силни, на телото му се потребни незаситени масни киселини. Голем број од нив се наоѓаат во растително масло и ореви. Но, слатки и бухти доаѓаат да се замени со зеленчук и овошје.
Природни лекови
Многу од растенијата што ги знаете по своите неверојатни својства не се инфериорни во однос на модерната козметика. Грижете се за кожата, користејќи различни "билни" рецепти. Прво, тоа е одличен лек за стрии - масло екстракти од куче роза, морето buckthorn, невен, бадем и germinated зрна од пченица. Бришење на нив во кружни движења во проблематичните области два пати на ден. На ист начин, нанесете маслиново масло, кое долго време заслужува популарност кај бремените мајки поради високата содржина на витамин Е. Тоа го навлажнува телото, ги зајакнува ткивата и го стимулира обновувањето на клетките. Второ, да се подобри состојбата на кожата и да се направи еластичен како суштества:
мешавина од лисја од црна рибизла, нане, низа, камилица;
Мешавина на суви ливчиња од лаванда, цвеќиња од јасмин и розови колкови.
Подгответе ја супата е едноставна: истурете 300-500 гр трева со три литри ладна вода, донесете до вриење. По еден час, вирус и истурете во бањата. Додајте неколку лажици маслиново масло во водата. Запомнете, овој метод треба да се користи со претпазливост: пред да започнете со постапката, задолжително консултирајте се со вашиот лекар. Дури и оние растенија кои успешно сте ги користеле пред, за време на бременоста може да предизвикаат иритација. За да проверите дали сте алергични на состојките на инфузијата, нанесете четка во водата. Категорично ја одбивате топла бања: опасна постапка може да предизвика борба.
Слушајте ги вашите чувства и ја земате оптималната температура на водата, со оглед на тоа што не треба да надминува 37 ° C Останете во када не подолго од 10 минути.
Специјална козметика
Креми и емулзии - ова е еден од најчестите методи за спречување на стрии. Обично, овие средства се препорачуваат да се користат почнувајќи од четвртиот месец од бременоста. Користете ги секој ден. Но, дури и многу висок квалитет на крем не е лек. Бидете сигурни да го комбинирате со разни видови на масажа, гимнастика и здрава исхрана. Таквата козметика вклучува и хранливи и навлажнувачки супстанции, силикон, хијалуронска киселина, природен еластин и колаген. Тие ја задржуваат влагата, ја одржуваат еластичноста на кожата. Купи го кремот во аптека. Прибелешката треба да посочи дека може да се користи за време на бременоста.
Ароматични масла
Доколку сакате нестандардни решенија, обидете се со користење на дополнителен метод за спречување на стрии - аромотерапија. Етеричните масла не само што создаваат одредено емоционално расположение, туку и влијаат врз работата на индивидуалните органи и телото како целина. За да ја навлажнете кожата, да ја одржувате еластичноста и да ги стимулирате регенеративните процеси во него, користете масла од нероли, лаванда, мандарина, рози. Маслото за триење во кожата ќе даде добар резултат ако го нанесете за време на масажа и замените со крем од стрии. Пробајте различни маслени соединенија. Нивните компоненти се добро комбинирани, ова го подобрува ефективноста на агентот неколку пати. Користете ги овие рецепти:
4 суп.л-патки. Лажица бадем се меша со 5 капки етерично масло од нероли;
во 2 суп.л-патки. Лажици од масло од пченични никулци, 5 капки масло од лаванда;
во 4 суп.л-патки. Лажици од морско млеко додаваат 2 капки есенцијално масло од лаванда и мандарина.
Почитувајте ги општите правила за да се бањате за бремени жени. Не користете (без оглед на начинот на примена) есенцијални масла од босилек, рузмарин, вербена, оригано, кедар, чемпрес, лимонска трева, смрека, морско оревче, пачули, туја, равнец, мајчина душица и мудрец. Дали ароматерапијата во случај да сте биле зависници од него пред бременоста, а вие немате најмала знаци на алергија.
Барате долна облека за време на бременоста, запомнете: главните критериуми не се само убавина и погодност, туку и посебен пресек и специјални материјали.