Многу често младите се прашуваат како да го зголемат својот раст.
Еден од начините е лек, кој се смета за опасен и непроверен до крајот. Посилно е метод кога коските се скршени на нозете, потоа се зголемуваат и лицето постепено ја зголемува висината за 12-15 сантиметри (се користи многу ретко).
Вежбањето и вежбањето се многу популарни и остануваат најдобра опција за зголемување на растот.
Вежби за раст
За да го зголемите растот на прво место, треба да верувате во себе и самоуверено да преминете на планираната цел.
Еден од методите за зголемување на растот е хоризонтална лента, која е наједноставен и најприфатлив начин. Дневните часови на неа даваат посакуван резултат. Висина на хоризонтална лента на рацете е пожелна со дополнителна тежина, т.е. еден од твоите пријатели може да ви се поклони, така што силата на влечење е посилна и постепено се протега во карлицата. Релаксацијата на грбот на мускулите го поттикнува растот.
Можете да висат на прстите, закачени прстите на пречката, треба да висат наопаку. Во вакви случаи, вашиот раст, исто така, се проширува.
Биеше од дното нагоре 30-50 пати на ден. Остри штрајкови од земјата и колку што е можно поскоро да скокаат - ова, исто така, ќе ви овозможи зголемување на вашиот раст.
Значително придонесуваат за растот на вработеноста во кошарка, одбојка, атлетика, пливање. Единственото нешто што мора да се запомни за сите кои сакаат да растат - само волја и трпеливост, како и постојано, неколку часа на ден на вежбање, ќе го донесат очекуваниот резултат.
Прави редовни физички вежби, можете да го зголемите растот за 12-15 сантиметри годишно.
Комплекс на вежби, избалансиран товар на скелетот, дизајниран поединечно им помага на секој човек кој сака да порасне.
Консумирањето на храна која содржи големи количини на калциум, исто така, помага да се зголеми растот.
Позитивни резултати за растегнување на растот се дадени со часови по јога, а исто така земаат многу витамини неопходни за растење на телото.
Медицината е семоќна
Денес, медицината направи огромен чекор напред. Благодарение на современите методи, дури и најкратката личност може да забележи расте. Создадени лекови (синтетички хормон), кои се апсолутна копија на хуманиот хормон за раст.
Посебни системи за зголемување на растот се создаваат во ендокринолошките центри, каде што тие помагаат да растат мали деца. Децата се инјектираат со хормон за раст, кој не им се дава по природа.
Медикаментозната интервенција со употреба на хормон за раст не е пропишана за секого, а не секогаш. Тука е неопходно да се набљудува индивидуалноста.
Нискиот раст може да биде предизвикан од некој вид на хронична болест, чија елиминација ќе доведе до нормализација на растот.
Откако ја утврдивме причината за задржувањето на растот, може безбедно да преземеме мерки за зголемување на растот.
Најчесто, тинејџерите и младите под 20 години не се задоволни од нивниот раст.
За да го зголемите растот, потребна ви е комбинација од рационална исхрана и вежбање. Балансирана исхрана на тинејџер, каде што се присутни потребните количини на масти, протеини, јагленохидрати, минерални соли и потрошувачка на овошје и зеленчук, ќе биде едно од позитивните решенија за нејзиниот раст. Различни житни култури и црн леб се сметаат за одличен стимулатор за раст. Користејќи ги нијансите со пченица или пченка, резултатот ќе биде, како што велат, "на лице".
Корисни препораки
Не е неопходно да се заблуди фактот што еден краток човек може значително да порасне, но додавајќи високи неколку сантиметри, а младите луѓе ќе се чувствуваат посигурни и поудобни во секојдневниот живот, во комуникацијата со другите луѓе.
Не земај го на срце дека си малку под твоите соученици. Лето лета и се враќа на своите врсници, може да стане многу повисоко. На крајот на краиштата, понекогаш се случува човек да порасне многу побрзо отколку што се очекуваше. Запомнете дека малиот раст не е трагедија и процесот на раст секогаш може да се насочи кон вистинската насока, ако навистина сакате.