Кога работното место е неправилно распоредено, а работата е монотона и монотона, ние акумулираме многу итни случаи, кои итно треба да ги направиме. И тогаш раздразливоста и хроничниот замор нема да потрае долго. Човек кој постојано живее и работи во такви услови, често почнува да се доживува вознемиреност, општа слабост, честопати се менува расположението - прво тој се иритира, а потоа станува безвреден и апатичен.
Луѓето се смируваат на различни начини: некој јаде различни добрувања, некој ги замаглува семињата, пуши и затоа се наградува за стресот што го издржале. Некои луѓе бројат до десет, прават физички вежби, дишат длабоко и се обидуваат некако да го одвлечат вниманието.
Прилично е тешко да се смириш кога веќе си лут, но не мора да чекаш за нервен слом. Подобро е да не се дозволи оваа држава, затоа што сеуште треба да се почитувате себеси и љубовта, а потоа другите ќе ве третираат многу подобро.
Како да се ослободите од раздразливоста?
- Обидете се да замените различни активности: прво направете една работа, а потоа префрлете ги минути на 10-20 за друга работа. Најдобро е да се менува физичката активност со ментален стрес.
- Ако работите дома, излезете на улица, на пример, за леб или за чистење. Вклучувајќи го телевизорот, немојте да мислите дека сте толку опуштени, да не додадете на вашата благосостојба и бодрост. Веќе некое време во канцеларијата, можете да промените едно нешто во друго.
- Секој ден треба да пијат повеќе од половина литар чиста вода. Водата делува на целото тело смирувачки, од телото се измијат распаѓање производи, кои се акумулираат под влијание на стрес, водата се враќа во нормална состојба на киселина-базна рамнотежа.
- Ако некое лице е постојано недосачено и не обрнува внимание на тоа, тој хронично се преоптоварува. И тогаш раздразливоста станува норма на неговото однесување, и тука не може да се зборува за желбата за работа. За да се чувствувате удобно и смирено, треба да спиете најмалку 6 часа на ден. Некои не обрнуваат внимание на ова, но без нормален сон, не може да има здравје и добро расположение. Вентилирајте ја просторијата пред спиење, легнете и ставајте во исто време. Не заборавајте дека треба да спиете само во мракот и во тишината.
Третман на раздразливост народни лекови
Правни лекови за раздразливост
Едноставен лек за раздразливост е: лушпа на семе од коријандер. Гответе го во водена бања, како и други билки, земи 1 лажичка семе од коријандер и истурете една чаша врела вода. Инфузијата ја одржуваме во водена бања за 15 минути, потоа се лади уште 45 минути на собна температура. Инфузија перколат и пијте 3 лажици, 4 пати на ден. За неколку дена ќе забележиме дека светот почна да се менува на подобро, а вообичаените надразнувачи, како што се расфрлани работи или неизмиени јадења, веќе не ве налутат.
Смирувачката колекција од коренот на валеријана, мајчина ражда, ким и анасон ќе помогне да се ослободи од раздразливоста, да стане поспокојно и помирно. За да го направите ова, земи ги овие билки во иста количина, измешајте и истурете 2 хербални билни колекции од 400 мл врела вода, инсистирајте, вирус и пијте 3 пати на ден за 50 ml. Ако го почувствуваме тој замор, иритација, не можеме да заспиеме, ќе пиеме дополнителен дел од инфузија. Веќе на десеттиот ден состојбата се подобрува.
Инфузија на мајчина лига со лимон ќе помогне да се врати рамнотежата и смиреноста. Подгответе се сами: измешајте 1 супена лажица мајчинска личинка и кора од еден лимон. Тогаш ние ќе ја пополниме оваа мешавина со една чаша врела вода и инсистираме на 3 часа во емајлирани јадења со затворениот капак. Ние земаме десерт лажица по јадење, 4 пати на ден.
Многу луѓе во земјата куќа или зеленчук градини расте непрекинато непретенциозен растение, т.н. краставица трева. Инфузија на оваа билка помага со раздразливост, неврози, лошо расположение и несоница. За да го направите ова, земи ги сите делови од растението - стеблото, цвеќињата, лисјата - здроби, мешајте и земајте 2 лажици од оваа колекција и пополнете го со една чаша врела вода. Ние инсистираме на 4 часа, потоа филтрираме, земаме 2 лажици инфузија 6 пати на ден пред оброците. Текот на ваквиот третман е 1 недела.
Многу ефикасна и вкусна тинктура на сливи и некои зачини го зајакнува нервниот систем. Ќе измиеме една чаша овошни камења, ќе го ставиме во тенџере, истурете половина литар кахори, загрејте го на мал оган, додадете зачини: 5-7 грашок црн пипер, 3-4 пупки од каранфилче, 1 лист за зачини, ½ кафени лажички кардамон. Потоа ја извадиме мешавината од оган, покријте го и лади. Ние пиеме пред спиење, а не повеќе од 40 ml.
За да се ослободите од раздразливоста земете 1, 5 супени лажици бадеми или ореви, 3 лимони, 2/3 лажици валеријана и глог, 500 грама мед. Сите состојки се пренесуваат преку мелница за месо или мелени во мешалка, смесата ја чуваме во фрижидер; ние користиме една лажица пред спиење и пред оброци 15 минути.
Три пати неделно ние се бањаме со билки - не е премногу жешко. Пијте во еден литар врела вода за 1 супена лажица мајчина душичка, смачкана рав, валеријана корен, инсистира, се нанесува и се прелива во бањата. Ние се бања за околу половина час, додадете топла вода, но таква што температурата за вас беше пријатно. Обично 3 или 4 такви бањи се доволни за да се смират.
Сега знаеме како да се ослободиме од раздразливоста со народни лекови.