Како во домот да се направи месечно брзо снема?
Обидете се да пиете повеќе вода без гас за време на менструацијата. Имајте на ум дека кафето и чајот, поради содржината на вазодилататорот и стимулантните супстанции, можат да го зајакнат и продолжат крварењето.
За да се намали болката, избувнувањето и периодот на менструацијата, корисно е на празен стомак да пие разреден сок од лимон (буквално 2-3 лажички сок од чаша вода). Многу корисни и ефективни супа од билки: коприва, чантички или крвопролевање. Како да ги подготвите секогаш е напишано на пакетот. За да го постигнете саканиот ефект, доволно е да пиете една чаша супа наутро за време на појадокот.
Обидете се да јадете повеќе свежо овошје и зеленчук. Вклучете во исхраната житни култури, ореви, млечни производи. Јадете повеќе протеини, бидејќи го промовира брзото закрепнување на женскиот репродуктивен систем за време на менструацијата.
За да направите брзиот месец, обидете се да спиете најмалку 8 часа. Внесувањето на туш треба да донесе удобност (температура на водата 38-40 степени) и релјеф.
Што се препорачува да се исклучи, така што месечните завршуваат брзо?
Погоре ви дадовме пример за едноставни совети кои ќе ви помогнат да го скратите времетраењето на овие "денови". Но, сите од нив нема да доведат до посакуваниот резултат, ако не ги следите мерките на претпазливост и ги исклучувате од вашата исхрана некои производи кои предизвикуваат потешка загуба на крв.
Значи, во периодот на менструацијата строго е забрането да се јаде зачинета храна. Акутните зачини се најсилниот иритант и предизвикуваат вазодилатација, што пак, придонесува за поголема загуба на крв. Не е препорачливо да се вметнува телото со тешка, масна или пржена храна, бидејќи може да има брз замор, слабост и непријатност во абдоменот.
За да ги направите месечните брзо дома, проверете дали во тоа време можете да се одморите што е можно повеќе. Ако е можно, организирајте слободен ден и останете во мирна средина. Ограничете се од физички стрес, стрес и други интензивни искуства, за да не се зголеми изобилството и времетраењето на менструацијата.
Дури и ако присуствувате на салата и обидете се да не пропуштите ниту една лекција, овој период е табу тема. Со занемарување на претпазливост, вие не само што го зголемувате и продолжите страдањето, туку исто така ризикуваат да заработите ендометриоза.
Всушност, нема ништо тешко во правењето на месечните проблеми брзо. Се согласувам, нашите препораки да се забележи лесно и пријатно, бидејќи тие не носат никаква болка и непријатност, напротив, тие се насочени кон создавање на идеални услови за вашата благосостојба.