Со денови на крајот правиш нешто, се свртиш како рутина, но не можеш да ја видиш работата. Вие сте како опустошени, преокупирани од нешто, буквално сè паѓа од вашите раце, вашето расположение се менува секоја минута: сте среќни, а потоа, одеднаш, плачете од нешто, не сакате да јадете, нема разбирање за вашите најблиски, вие сте растргнати од ситници, и трпението ќе пукне. Сите овие знаци се многу слични на симптомите на постпартална депресија.
Што е постпартална депресија?
Постпарталната депресија обично е привремена состојба која влијае на жените по раѓањето на бебето. Таа е тестирана од секоја десетина мајка на возраст од 25 до 45 години. Може да започне во секое време по породувањето. Поттик за постпартална депресија е раѓањето на детето, бидејќи ова е многу важен настан за целото семејство, а особено за мајката. Грижа за трошка, таа често се грижи, се грижи и непроспиени ноќи да доведе до замор. Времетраењето на постпартална депресија се движи во просек од неколку месеци до една година и често бара третман. Кои се тие - симптоми на постпартална депресија и како да се справат со нив?
Симптоми на постпартална депресија.
Вие сте иритирани од плачот на некој што толку нетрпеливо го очекувате - плачењето на вашето дете. Сакате да се скриете, да се скриете од грижите на неподносливата мајка. Се чувствувате незаштитени и депресивни, не оставате чувство дека вашите блиски и блиски луѓе шепотат зад грбот и се смеат, чекајќи кога, конечно, барем направите грешка, направете нешто погрешно, а потоа предајте ти. Малиот маж, кого толку долго го носите, е непознат за тебе, вие не чувствувате љубов и љубов кон него, да, го родивте, но тој не стана ваша роднина. Постојана фрустрација, аверзија кон сексот, доведувајќи до нејзиниот сопруг - сето тоа е карактеристично за жртвата на постпартална депресија. "Толку сум дебела! Мојата сакана здолниште не ми одговара! "Вие не сте задоволни со себе, вашата рефлексија во огледалото и вашиот изглед ви се навредува.
Со постпартална депресија треба да се борите! Зошто?
Прво, постпарталната депресија е сериозно страдање не само за вас, туку и за детето. Сè уште е многу мал, му треба внимание и грижа, љубов и љубов. Тој беше само роден, но веќе чувствува дека е сосема туѓ. Но, емоционалниот контакт е толку важен за него! Мајка ми е болна, тоа значи дека бебето е болно. Тој не се чувствува потребен, заштитен и смирен.
Второ, ако видиш дека силите истекуваат, дека нема енергија во тебе за да се бориш со депресивната држава, немој да мислиш дека сè ќе заврши сам. Запомнете дека имате роднини, блиски луѓе, побарајте помош од мајка или сестра, или можеби дури и со снаа или со твојата свекрва. Не плашете се, споделувајте ги вашите проблеми, вашите чувства и стравови со нив. Блиските луѓе ќе разберат дека младата мајка има потреба од помош, љубов и поддршка.
Се согласувам со вашиот сопруг дека најмалку еден ден неделно ќе се посветат, сакана. Нека ви помогне и да ви организираме "ден на постот". Одете во салонот за убавина, направете фризура или нокти, поглезите се со нови духови, разговарајте со својот сакан пријател или само прошетете - прошетка низ свеж воздух ќе го поттикне и подобри тен. Слушајте музика, танц, дури можете да имате и дете во вашите раце. Повеќе "разговарај" со вашето бебе: погледнете во неговите очи, држете ја рачката, мозочниот удар и нежно го допирајте својот образ - тој е толку мило од такви моменти! Добијте многу сон - обидете се да легнете до бебето, да го прегрнете и да се одморите со него. Не плашете се, почнете да правите нешто, и ќе видите како сè оди добро и ќе оди во сопствен канал.