Денес се смета за нормално, едвај се крева од креветот, за да ја провериш твојата сметка, во социјални мрежи.
Фејсбук, Вконтакте, Твитер, Однокласники и други сајтови за комуникација се повеќе и повеќе го исполнуваат нашето време и тоа како апсурдно не звучи, но социјалните мрежи нè лишуваат од можноста да комуницираат со најблиските. Запомнете, на крајот на краиштата, наместо да го бакнувате дечкото / девојчето во утринските часови, прво почнете да ги проверувате вашите страници: што ми пишуваат, колку "ми се допаѓа" ги добија моите нови фотографии од останатите, кои објавија кои мислења, и така натаму. Накусо, модерната комуникација секоја година се повеќе и повеќе губи лице на реалноста.
Не, се разбира, многу е добро што можете да комуницирате со блиски луѓе кои сега се далеку, но, гледате, тука е и неофицијалното пребарување. Тоа е како да се јаде многу слатки: како да треба да бидете среќни, но во исто време сфаќате дека нешто не е во ред. Ако не можете да живеете без Фејсбук за еден ден, тогаш е време да останете малку офлајн и да ги градите своите врски со најблиските. Како да го направите ова? Ние ви нудиме пет ефективни начини.
1. Избегнувајте искушенија.
Пред сè, отстранете ги сите програми за социјално вмрежување од мобилниот телефон: зошто повторно искушувате. Кажете им на своите пријатели дека некое време нема да бидете на страницата - нека вашите пријатели знаат дека сте во право и дека не сте мртви. Ако сакате да поканите пријатели на некој настан или да побарате нешто, кажете им - само ги нарекувате. Уметноста на секуларниот разговор, денес, стана невозможна за сложеност. Запомнете, способноста да се спроведе разговор како мускул: потребни се вежби! Значи, скријте го компјутерот каде што е далеку - повторно, за да не се "скрши", и ако не можете да го направите без него, тогаш користете го само за работни цели.
2. Прочитајте ги вистинските книги.
Дали сакате да го прочитате? Прочитајте за здравје, но само вистински книги, хартија, која можете да ги прегледате, да ги мирисате свежо испечатените страници или, напротив, да се носат со текот на годините. Се разбира, ова не е толку економично како е-книги, но можете да купите барем една книга. Која е употребата? Факт е дека читањето книга за хартија има добар ефект врз мозокот. Тоа придонесува за целосна концентрација на внимание, бидејќи не сте одвлечени од приказната, со кликање на линковите на онлајн продавниците. Да останеме долго време на Интернет, нашиот мозок станува пофлексибилен, односно се зголемуваат вештините за брзо донесување одлуки. Но паралелно со ова, способноста да се концентрира на една задача за подолг временски период се намалува. Па затоа е подобро да се комбинираат електронски и хартиени читања за рационално развивање на мозокот.
3. Одете на прошетки.
Колку е важно во нашево време да го живееме сегашниот момент. Тука е и сега живеете, па уживајте во овој живот во целост! Прошетајте на свеж воздух, уживајте во природата и не заборавајте да го оставите телефонот дома, mp3 и што друго што секогаш го носите со себе. Денес не ви е потребно. Дајте им можност само да талкаат по улиците, паднаа во пријатна медитација.
4. Испрати разгледница.
Фејсбук и други социјални мрежи се еден од најчестите начини за поддршка на комуникацијата со пријателите, но испраќањето разгледница на пријател е многу поинтересна и многу попријатно е да ја примите. И запомнете дека ќе биде многу подолго од вообичаената порака на Интернет. Затоа, ако имате прилика да им честитам на еден од вашите пријатели - направете го тоа со разгледница, тие ќе го ценат тоа. Одговорот нема да ве чека. Многу е веројатно дека наскоро ќе добиете пријатен одговор.
5. Медитирајте.
Ажурирањето и проверката на вашите профили во социјалните мрежи, се разбира, ве тера да размислувате во различни насоки. Но, дали успевате ли сето ова? Размислувајќи нешто за само неколку минути на ден, можете да го ослободите стресот, да се релаксирате и да ги концентрирате вашите мисли во насока што ви треба, и направете го тоа тивко.
Ако сакате да ослободите повеќе време за нешто важно, тогаш има смисла да ги избришете сите ваши сметки. Клучот е едноставно да се создадат нови навики:
- комуницира со луѓе не преку компјутерски екрани, туку по телефон или во живо;
- се фокусира на една активност, не сите во исто време;
- читаат вести во весници, списанија.