Голем број агенти за подмладување се продаваат во аптеки и специјализирани продавници. Можете да ги користите. Но, тие чинат скапоцени пари, но резултатот не е многу импресивен. Впрочем, ова е целата хемија, која помага при примарната примена на кожата, а потоа - останува на исто ниво.
Можете да одите во фитнес сала, каде што, под водство на квалификуван тренер, ќе бидете подигнати со соодветна програма за обука. Ова е многу ефикасен начин, особено ако имате средства и време за тоа. По часовите се одржуваат 2-3 пати неделно, за 40-60 минути.
Часовите по јога, исто така, помагаат во ова прашање. Се релаксирате, олеснувате стрес, размислете само за добри работи. Инструкторот за јога ќе ви помогне да ги одберете позициите што ви се потребни, во кои придобивките за вашето тело како целина ќе бидат неизмеримливи.
Пожелно е да се забележи дека за една година лицето може да напише или да исфрли 3-4 килограми. Ова е нормална статистика. Се разбира, жените ќе размислат за тоа што е подобро да се изгуби отколку да се бира. Ова, се разбира. Но, не е неопходно да се стават експерименти на вашето тело. Сите овие бескрајни диети, за време на која свеста и изгуби, и со тоа сила и енергија. Научно докажано дека диетите носат само штета. Тие промовираат олабавување на нервниот систем, појава на брчки на лицето и формирање на брчки на кожата. Најдобра опција, со цел да се изгуби тежината и да се одржи стабилна тежина за многу години - изборот на специфичен систем за храна, кој мора постојано да се следи. Ние нема да заборавиме на сите видови на чаеви за губење на тежината, кои чинат многу пари и ветуваат дека брзо и лесно ќе изгубите тежина. Драги жени, дали навистина си ти се допаѓа толку многу што веруваш во овие лоши луѓе кои само сакаат да заработат пари од тебе. На крајот на краиштата, основата на овие чаеви е обичен диуретик или лаксативен лек, кој чини еден денар. Повремено плаќаш. Но, ова се само цвеќиња. Во нивниот состав додадете супстанции кои се зависни . По нивната употреба, може да се развие депресија, несоница, хроничен замор. Несакани ефекти на таквите лекови се маса, на пример, конвулзии, крварење, халуцинации, итн. Впрочем, сакате да изгледате подобро и да не влезете во болница. Бидете внимателни!
Треба да се грижите за чистотата на вашето тело и надвор и внатре. Живееме во време кога издувните гасови и емисиите од растенија и фабрики во воздухот што го вдишуваме се многу поголеми од чистиот кислород. Јадеме полупроизводи, заедно со храната ги користиме канцерогените и сл. Сето ова е многу тажно, но точно. Ние треба периодично да го исчистиме телото. Никој нема да го направи тоа за вас. Дадете време за патувања во природа, далеку од градот. Можеби во шумата или во планините. Ако немате можност да живеете во земјата, направете го тоа барем вашиот омилен.
Понекогаш треба да организирате, т.н., истовремени денови. Вие сте должни да им помогнете на вашите тела да се релаксираат од континуираната работа на преработка на храна и течности кои доаѓаат кај вас внатре. Јадете лесни јадења во текот на денот, по можност свеж зеленчук, овошје и свежо исцедено сокови со мирна вода.
Ако сакате да ја задржите младоста и привлечноста, треба да се преместите што е можно повеќе. Движењето е живот! Ако сте седентарен, нема да можете да му помогнете на телото да остане подолго. Во овој случај, мрзеливоста води до брзо стареење. Затоа, секој ден треба да ја зголемите мускулната активност и активноста на зглобовите. За ова, дури не можете да одите во салата. Доволно е да се запамети и примени неколку едноставни правила во животот.
- Заборавете за постоењето на лифтот. Прошете ги чекорите пешки. Тоа не треба да се направи брзо, затоа што никој не те брка. Придобивките за вашиот кардиоваскуларен и нервен систем ќе бидат колосални. Исто така, има корисен ефект врз мускулно-скелетниот систем. За почеток, можете да отидете по чекорите пешки, и по некое време почнете да ги надминувате првите десет чекори. Нема да забележите како ќе се искачите на петтиот кат без никакви тешкотии.
- Можете да извршите многу едноставна, едноставна и многу ефикасна вежба, која се нарекува "Кутија со совпаѓања". Потребно е на подот да се расфрла кутија со натпревари. Потоа, секој пат собираме по еден натпревар, одиме нагоре. Ова може да се направи со сквотови, или може, се наведна. Овој вид на гимнастика ќе го доведе телото на потребното оптоварување.
- Треба да започнете нова традиција за себе, да одиме во паркот, далеку од коловозот. Ова ќе има позитивен ефект врз вашето физичко и ментално здравје.
- Најдете добра работа. Работата треба да ви донесе радост, бидејќи поголемиот дел од времето сме таму. Нагласите донесени од работа негативно ќе влијаат и на вашиот изглед и на вашите односи со луѓето блиски до вас.
- Се препорачува да спие во ладна соба, на температура од 17-18 степени. Во такви услови, лицето останува младо подолго. По спиење 7-8 часа, ќе си помогнете не само да останете убави и млади подолго, туку и да ја подобрите меморијата.
- Треба да се ослободите од навиката да не го допирате лицето со вашите раце непотребно. Ова доведува до појава на длабоки брчки. Ако вашите раце се валкани, исто така можете да ја доведете инфекцијата.
- Стоп на брчки и намуртено. Гледајте ги изразите на лицето. И направи лицето пилинг.
- Одбијте лоши навики. Алкохол и пушење - ова е суров непријател, кој ја убива нашата убавина и ја одзема младината. Или подобро, го земаме тоа од себе, пушеме цигара и пиеме алкохол. Ако навистина се сакаш и сакаш да изгледаш добро, заборавај за нив. Ќе ви биде полесно да дишете и ќе се појават повеќе енергија и енергија.
Не заборавајте ги овие едноставни совети и споделувајте со вашите сознанија за тоа како да ја задржите младоста и привлечноста за 40 години.