Гулаби, бувови, џуџиња
Овие три категории на луѓе се поделени не само затоа што спијат во исто време или на друг. Главниот индикатор е периодот на најголемата активност на мозокот. Врз основа на ова, можете да одредите на која категорија на "птици" припаѓате.
Луѓето кои во текот на денот ги дистрибуираат своите работни способности, без оглед на тоа дали утрото, ден или вечер, спаѓаат во категоријата "гулаби" . Тие се разбудуваат рано наутро без проблеми, и можат да седат доцна. Луѓето "бувови" се оние кои ја покажуваат најголемата активност во втората половина од денот, од 16-00 до 21-00, а наутро не се заедно. Тие треба да научат рано да станат. Но, тие се ефикасни до доцна во ноќта. "Larks" се луѓе кои се најактивни наутро, од 10-00 до 12-00. Тоа не е проблем за нив рано да станат.
Учење да станам рано
Ако утрото доаѓа за вас како брашно, не доаѓате да работите навреме, ако имате изглед што колегите ве исмеваат од вас (добро, сте имале една ноќ), тогаш овој напис ќе ви биде многу корисен. Тоа ќе ви помогне, како да научите правилно да се будите, да се чувствувате весело и да не задоцнувате за работа или за какви било активности.
За да станете рано наутро, ви треба некој вид изговор. Ако ова не е случај, тогаш е многу тешко да станете рано. Како да ги превземете карактеристиките на ѕвездата, така што овој процес беше најбезболен? Прво, треба да излезете со некоја причина за рано да станете и да ја напуштите куќата половина час порано. Во дневниот распоред, запишете ја листата на случаи за утре, за да не губите време за ова на работа. Подгответе се од вечер што ви треба за утре наутро. Ручек, кој ќе го направите за работа, пакувајте и ставете во фрижидерот, облеката во која сакате да одите, подгответе се и закачете на закачалката. Исто така, не заборавајте да се подготват сендвичи за појадок, бирајте вода во котел. Во утринските часови, само треба да зоврие вода и да пиете чај со готови сендвичи.
Добро е ако успеавте да станете навреме. Убаво е да се јаде она што веќе е готвено во вечерните часови, да се стави на облека што не треба да се чисти и железо, се стави на вашата полиран чевли. Рано наутро се појавува добро расположение. Со сето ова, успеавте рано да излезете од куќата. Вие заслужувате охрабрување - размислете сами. На пример, продолжете со паузата за ручек за 20 минути, пред да заспиете, да загреете ароматично бања, да разгледувате сјајни списанија, да прочитате интересна книга. Имате време за различни убави работи за вас, затоа што сега одите на спиење.
Многу луѓе мислат дека "кучки" спијат помалку, но ова е погрешно. Всушност, "колци" спијат колку што е "бувови", само различни временски рамки. Обидете се да пресметате колку време има потреба од доволно спиење, и да се чувствувате весело кога се будите на работа. Според стандардите - тоа не е помалку од 8 часа. Неопходно е да се придржувате до овој распоред. Не грижете се, за неколку дена вашето тело ќе биде повторно изградено, и нема да доживеете никакви тешкотии наутро.
Кога ќе се разбудите рано, со други зборови, ќе станете "шок", не само што ќе се чувствувате весело наутро, туку и да престанете да ве задоцнувате за работа. Ќе имате можност да имате чаша кафе во најблиската кафеана, да уживате во зори, да видиме како се разбудува градот што спие. Научете како да растат во раните утрински часови и, оставајќи ја куќата рано, може да оди пеш, да уживате во свеж воздух.