Причините и последиците од женската агресија може да бидат различни. Впрочем, сите се лути - мажи и жени. Жените преферираат борба зад сцената. Нивното оружје е укор, интриги, збунувачки забелешки и озборувања. Кај мажите, агресијата се изразува во отворена форма. Одбраната на твоето мислење, конфронтацијата и баналната борба. Машката агресија се смета за сосема нормална. Но, жените треба да се воздржат, за да не го изгубат лицето. Но понекогаш акумулираниот гнев се расплетува. И често жените, долгите ограничувачки емоции, стануваат поагресивни од мажите.
Причини за женска агресија.
Често причината и последиците од женската агресија е непремостлив ѕид на недоразбирање. Жените се чувствуваат заробени. Тие немаат доволно простор за активни акции, а акумулираната енергија се распрснува. Мора да се има на ум дека агресијата е првенствено функција на организмот што ни го дава природата. Да се биде лут во разумни граници е дури и корисен. Лутината ослободува енергија, настојува да промени некоја стагнација на нештата. Исто така, агресијата помага во одбраната од заканата која се појавува и ги брани нивните интереси, за да ги надминат сериозните пречки. На пример, една жена станува многу агресивна кога го штити своето дете.
Агресијата е една од причините за стресни ситуации. Темпото на животот во еден голем град е толку брзо што телото мора постојано да биде во "борба против". Ние самите се ставаме во стресна состојба за мобилизирање. Да се соберат во критична ситуација и да излезат од тешкотијата со минимални загуби. Патем, затоа луѓето во Сомалиите се поагресивни и раздразливи.
И покрај фактот дека агресијата се чини дека е природен феномен, злите луѓе не му се допаѓа никого. Не знаеме како правилно да ги истераме негативните емоции. Лутината станува деструктивна кога е насочена кон одредена личност. Кога некое лице ќе стане цел за вас. И најпрво ќе страдате од вашите негативни емоции. Ако сакате да го изразат своето незадоволство од настанатата ситуација, не ја префрлувајте одговорноста на одреден соговорник. Вие не треба да обвинувате некого за нешто, бидејќи секој има своја вистина. Не ви е виновна дека сте во лошо расположение. Сакате да викате - викајте! Сакате да се изразат себеси како "силен збор" - вашето право. Но извика без очи.
Како да се избегнат непријатните последици од агресијата.
Избегнување на непријатните последици од агресијата не е лесно. Ако некој ви се напрега, не треба да му одговарате на сторителот на ист начин. Прво, тој ги изрази своите емоции, кои немаат никаква врска со вас. Ако му одговорите, вие како да ги ставите проблемите врз себе. Дали ви треба ова? Второ, обидете се да оцените што може да доведе до тоа вашата брза реакција кон суровоста. Едно лице може да биде под влијание на алкохол, дрога или ментално болен. Во ова сценарио, сторителот е во несоодветна состојба и може да направи многу зло.
Што ако сте биле специјално наречени или туркани, расипувајќи го расположението? Па, ако постои можност да се изрази пријател или сакан. Истурете, така да се каже, душата. Помош и техники познати на повеќето жени - да плачат во перницата. Или обратно - да се укине боксерска круша. Но, најчесто при рака нема ниту топка ниту пиперка. Постојат физички и психолошки техники кои го обновуваат духовниот баланс.
Една од нив: застанете настрана, цврсто затегнете ги тупаниците и затегнете го вашето тело неколку секунди (со исклучок на мускулите на вратот и лицето). Потоа треба да издишете и да се опуштите. Со оваа едноставна вежба, нема да привлечете внимание - никој нема да има пресврт во неговиот храм. Но, со оваа вежба најважна и тешка е правилно размислување. Не можете да замислите одреден сторител. Вашиот гнев и раздразливост од ова нема да исчезнат. Неопходно е да размислите како, заедно со напнатоста на мускулите, гневот и агресијата, ќе побегнете од вас. Замислете како се топи вашиот гнев, испарува. И штом ќе ги обележите тупаниците, тоа ќе исчезне.
Друг начин да не крикувате во една личност е мирно да му кажете дека сте многу навредени од него. Лицето треба да биде подготвено да те чуе. Овој метод најдобро функционира со роднините и роднините. Ако сте навредени од некој близок, кажете го ова: "Драги, сакам да го надминеме. Но, ме спречува дека сум многу лут на тебе. Ми треба време да се смирам. Ова се само моите емоции. И јас морам сам да се справим со нив. Дај ми, пет минути. Ќе се смирам, и ќе разговараме за ситуацијата во мирна атмосфера ". Во овој случај, не зборувајте за вашиот придружник, туку за моменталната состојба. Не се исклучувајте од ситуацијата. Подобро е да се препознае вашата импотенција и да се каже директно: "Јас толку сакам да викам!". Отворената позиција е најефикасна за донесување на правилни одлуки.
Женската агресија најчесто се манифестира во семејството. Откако доживеавме многу негативни емоции на работа, обвинети за агресија, ја носат во куќата. Од неа страдаат за и без, не само врската помеѓу мажот и жената. Најчесто најранливите членови на семејството се деца. Често, исфрлајќи ги негативните емоции, силно жалиме што се случило. Но, зборот не е врабец. Велејќи еднаш - нема да се вратите назад.
Голем дел од она што иритира што се случува без оглед на вашата желба или напор. Неопходно е да се прифати овој факт како аксиома. На пример, вие сте осамени, а вашиот сопруг постојано е притворен на работа. Не ви дава должно внимание. Пред да се лутите на него, анализирајте - што е причината за ваквото однесување. Можеби тој навистина има итна работа. Или можеби тој едноставно не сака да си оди дома на пргаво жена? Што да направите ако семејните врски ви се драги? Прво на сите - да се разбере дека скандали само ја влошуваат ситуацијата. Бидете сигурни дека учтиво побарајте од него да се врати дома рано. И да се разбудат неговите чувства, прибегнуваат кон мали трикови. Најкраткиот пат до срцето на човекот е преку чинија од густа супа од зелка. За некое време, готви секој ден, нека не "скапи", но вкусна вечера. И тоа секој пат - нешто ново. Ставете се во ред. Купи нов сет на интимни долна облека. Изненадете го со љубезен збор. И за една недела нема да мора да му се лутиш. Ќе помогнете не само на мажот и децата. Прво на сите, ќе си помогнете. Вашето здравје зависи од вашата состојба на умот.
Еве некои повеќе вредни совети кои ќе ви помогнат да не се изнервираме околу ситниците и да ја смирувате вашата агресија:
- Во тешка ситуација, споделете ги искуствата со вашата девојка. Но, мачи неа не повеќе од половина час. Инаку, може да се уморни од вас или да ги совлада вашите проблеми.
- Не треба да се борите со ветерници. Реагирајте на она што се случува во моментот. Ако пол-ден лизгање во мојата глава, пет секунди навреда е директен начин за неконтролирана агресија.
- Не давајте вистински за саканиот. Пред да се запали, размислете: Дали колега навистина ви се јавува некомпетентен, или дали одлучивте дека таа мисли за тоа?
- Ако се изнервираш, тогаш брои до десет. И полека. Учење да ја забавите агресивната реакција, наскоро ќе можете да го избегнете тоа.
- Научете неколку вежби кои ги релаксираат мускулите. Едно лице не може физички да се налути ако неговото тело е опуштено.
"Најдобрата реакција е да се прикаже иритирачко лице како летачка наметлива. Pozhuzhzhit, pozhuzhit и престане. Мал инсект, што да се земе од тоа? На крајот - не го каснувајте истото.
- Помислете, дали проблемот ќе има значење за вас во петнаесет минути? И за два часа? Треба ли да ги раскинам нервите што ќе бидат заборавени до вечерта?
Според законите не само на физиката, туку и на психологијата, како што тоа доведува до такво. Или силата на дејствување е еднаква на силата на опозицијата. Ако не сте паметни, тогаш можете да кажете на друг начин: Кога "соодветно" реагирате на агресија кон агресија, тогаш конфликтот неизбежно се интензивира. И ако покажете малку самоконтрола, тогаш агресивното лице, без да добиете одговор, ќе го изгуби интересот за вас. Само вие ќе одлучите дали да живеете во хармонија со вас или да го раширите овој свет на мали парчиња. И сепак, хармонијата е подобра!