Главните проблеми на жените после 40 години
1. Замор
Најчесто жените над 40 се жалат на заморот. Ова може да биде предизвикано од абнормалности во хормонот за производство на штитната жлезда, што е одговорно за активирање на метаболичкиот процес. По 40 години, човечкото тело почнува постепено да старее, производството на хормонот не е толку интензивно, енергијата престанува да се произведува во полн обем и лицето го надминува заморот. Недостатокот на хормон и повреда на тироидната жлезда негативно влијае на имунолошкиот систем, предизвикува кожата да се исуши, што резултира со формирање на брчки. Повикајте го вашиот лекар и проверете ја тироидната жлезда. Ако количеството на хормони што го произведува не е доволно, лекарот ќе ги препише лековите со нивната содржина.
2. Вишок на тежина
По 40 години, метаболните процеси во телото на жените подлежат на значителни промени - поради фактот што количината на произведени полови хормони се намалува поради приближувањето на менопаузата, метаболизмот значително се забавува. Препорачуваме да ја промените вашата исхрана - за ова, поделете ги на 2 еднакви половини од делот од храната што ја јаделе до 40-годишна возраст, одбивате да јадете брашно и слатки производи и почнете да играте спорт.
3. Недостаток на здив
Недостаток на желба или недостаток на време за спорт, прекумерната тежина се главните причини за диспнеа кај жени кои достигнале 40 години. По намалувањето на нивото на полови хормони во женското тело, вишокот на маснотии почнува да се акумулира, бидејќи естроген екстрахираниот вишок холестерол од крвта на жените. Почетокот на недостаток на здив може да биде предизвикан од проблеми со срцето, кога атеросклеротичните плаки ги блокираат крвните садови и го забавуваат протокот на крв или го спречуваат формирањето на тромб. Ова е полн со миокарден инфаркт со фатален исход. Ако спортот не ти помогна и не можеше да се задржи здивот, тоа покажува сериозни проблеми со срцето. Бидете сигурни да се консултирате со кардиолог и да земете анкета.
Женска убавина и здравје по 40 години
Слично на фактот дека виното само со години се подобрува, добива посебен вкус и арома, жената стекнува посебен шарм со текот на годините: до нејзините години таа го акумулираше животното искуство, се одржа како сопруга и мајка, постигна професионален успех. И таа има такво прашање, како да го задржи здравјето по 40 години?
Намерна и весела зрела жена секогаш ќе биде во центарот на вниманието на машките, и ако таа сè уште изгледа совршено, тогаш таа нема еднаквост.
Не можете да ја обвинувате вашата возраст за сите ваши неуспеси, обидете се да ја доживеете со хумор.
Според најновите истражувања, објавени од психолози, по 40 години одржување на младите жени, браковите со мажи, кои се неколку години помлади, придонесуваат за зачувување на жените.
Можете да заштедите здравје по 40 години со помош на нашите препораки.
Препораки за зачувување на младите и здравјето
- Направете диета од вашата храна: таа нужно мора да содржи овошје и зеленчук што содржи антиоксиданти, кои го спречуваат намалувањето на кожата. Пожелно е да се избере овошје и зеленчук од различни бои, бидејќи тие имаат различни корисни својства.
- Морската храна помага во зајакнувањето на имунитетот, оревите и зрната зајакнување на косата, а сокот од целер или агруми ќе му даде на телото енергенс.
- Неопходно е да се заборави за масна храна - телото по 40 години е доволно тешко да се справи со вишокот холестерол, кој ги заглавува крвните садови и води кон згрутчување на крвта.
- Непријателот на секоја жена на возраст над 40 години е остеопороза (кршливи коски), така што дефинитивно треба да вклучите млечни производи со мала содржина на маснотии во вашата секојдневна исхрана - содржат калциум, толку неопходен за нокти и коски.
- Секој знае дека алкохолот и пушењето се штетни за здравјето и убавината на жените. Со текот на времето, дури и долго и силно спиење нема да ве спаси од мамурлак и оток на очите, а кожата ќе добие нездрава жолтица поради влијанието на никотинот и да стане млитаста. Одбивај лоши навики секогаш ги следи оние жени кои сакаат да бидат млади и по 40 години.
- За да помогне во зачувувањето на младите по 40 години, ќе дојде полноправно спиење. Времетраењето не треба да биде помало од 8 часа. Чаша млеко со мед пред спиење ќе му помогне на вашето тело да се релаксира.
- За да се одржи добра физичка форма, збир на специјални вежби ќе одговараат на потребите на телото. Тоа може да биде танцување, фитнес или јога. Прекрасно се вклопуваат лежерно на свеж воздух.
- Незаменлив асистент во борбата против кожните промени под влијание на возраста е анти-стареечката козметика. Треба да го купите во аптеките. Зрелата кожа треба посебно да се грижи: ќе ви биде потребен крем за крем за крем за очи, крем за очи, тело и лице, мелем за усни, разјаснување на серумот, витамински тоник, маски кои содржат колаген, вода од термални извори, навлажнувачки лосион за тело.
- Исто така помогне да се задржи на младите елегантен стил во облека. Зрелоста не е изговор да се откажат од омилените фармерки и да почнат да носат безлични и безлични костими: стилот на жена која ја преминал 40-годишната марка треба да припаѓа на златната средина.
- Запомни додатоци. Благодарение на нив вашата слика ќе биде завршена, а чевлите на тенка шнола визуелно ќе изградат било која фигура.
- Одличен начин за спасување на младите е да направите време за себе: одете на козметик, купете нови работи, гледајте омилен филм и посетете интересна изложба.
- Што е најважно - не заборавајте за вашата самореализација: пријавете се за курсеви по странски јазици, направете фасцинантно патување, започнете да вежбате или да ги совладате оригиналните рецепти на националната кујна - сето она што го носи задоволството и го прави животот светло, е погодно.