Секој човек кој се грижи за своето здравје може да си дозволи производи кои значително го намалуваат ризикот од рак или дури и целосно ја штитат од него. Овие не се супер-скапи и егзотични производи, може да се купат во било кој супермаркет. За жал, не сите знаат за придобивките од овој или оној производ и го занемаруваат. Всушност, ние сме многу запознаени со антиканцерогените производи.
Се разбира, најдобриот и најлесниот начин да се избегне рак, едноставно одете на растителна храна. Многу експерти потврдуваат дека фитонутритиенти кои се содржани во растителна храна, во комбинација со други корисни супстанции може да нè заштити од окуларни заболувања.
Кандидат на науки во Одделот за превенција и третман на рак на Универзитетот во Квебек во Монтреал и истовремено автор на книгата "Производи за борба против ракот", Ричард Беливо, тврди дека како храна, како домат, лук, бобинки, грав, ореви и брокули се најефикасни за превенција од рак.
Домати
Овој зеленчук е богат со ваква корисна диететска супстанца како ликопен - каротеноид, благодарение на кој доматите имаат црвена боја. Научниците докажале дека ликопенот може да го запре ракот на ендометриумот. 8000 жени умреле нејасно. Покрај тоа, доматите се способни да се борат со рак на белите дробови, простатата, желудникот и ендометриумот. Повеќето варен зеленчук ќе имаат корист, на пример, во форма на сос од домати, бидејќи во времето на подготовка, количината на ликопен понекогаш се зголемува.
Лук
Лукот содржи фитоцити, кои можат да утврдат формирање на нитрозамини - канцерогени, кои се појавуваат во стомакот, а понекогаш дури и во цревата при употреба на многу конзерванси на иницијативите. Ајова спроведе студија за женското здравје, која покажа дека жените чија исхрана вклучува многу лук, имаат педесет проценти помалку ризик од развој на рак на дебелото црево отколку жените кои воопшто не ја консумираат. Исто така, помага да се лекува рак на дојка, езофагус, стомакот и дебелото црево.
Најдобро е да се здроби лукот и да се додаде во храната (ќе бидат распределени корисни ензими), како и неопходно да се вари да се додаде во сос од домати.
Бобинки
Апсолутно сите бобинки имаат фитонутриенти, кои се борат со рак. Кандидат за наука и професор по интерна медицина на Медицинскиот универзитет во Охајо, Хари Стонер, преку своето истражување, открија дека црните малини содржат високи концентрации на фитохемикалии, кои се нарекуваат антоцијани. Тие можат да го забават растот на преканцерозните клетки и да спречат формирање на нови крвни садови, кои се неопходни за канцерогените тумори.
Црните малини се ефективни против гинекофагусот, кожата, дебелото црево и усната шуплина. Затоа, секој ден треба да користите половина чаша бобинки.
Грав
Според Државниот универзитет во Мичиген, беше откриено дека легумите го намалуваат ризикот од рак на дебелото црево кај стаорци. Ова се случува затоа што грав го зголемува нивото на бутирата на масни киселини, а за возврат може да се бори против ракот. Според други истражувања, научниците открија дека во пијалак со сув пијалок е многу поефикасно да се спречи рак на дојка кај стаорци.
Ореви
Во оревите постои холестерол, кој може да ги блокира естрогенските рецептори во млечната жлезда, па го забавува растот на канцерогените тумори. Ова беше докажано од страна на д-р и професор на Медицинскиот факултет на Универзитетот Хантингтон во Западна Вирџинија, Елејн Хардман.
Оревите помагаат во борбата против ракот на простатата и рак на дојка. За да го постигнете саканиот резултат, треба да јадете барем неколку ореви секој ден.
Брокула
Таквите растителни зеленчуци како обоени и обични зелка содржат многу корисни и антиканцерогени супстанции. Но, брокулата е единствениот зеленчук во кој постои добра и соодветна количина на сулфорафан, супстанца која може да го заштити телото од рак и помага да се ослободи од хемикалии кои придонесуваат за развој на рак во телото.
На Универзитетот во Мичиген, научниците откриле дека сулфорафанот може да го избегне ракот на матичните клетки кои придонесуваат за растот на туморот.
Брокулата може совршено да се бори против ракот на дојката, црниот дроб, стомакот, простатата, кожата, мочниот меур и белите дробови. Колку ќе јадете во брокулата, ќе зависи од вашата заштита од рак и нејзиниот лек.
Совети за намалување на ризикот од рак
- Намалување на употребата на жолчка. Поради солената храна, слузната површина на стомакот е иритирана, ова може да доведе до рак на стомакот.
- Обидете се да јадете повеќе храна со калциум. Јадете повеќе сирење, урда, бадеми и зеленчук.
- Намалување на износот на јам во вашата исхрана. Треба да се јаде не повеќе од 0,5 килограми месо неделно. Ако јадете месо, тогаш нека биде кокошка. Постепено се откажува од салата, шунка и сланина.
- Јадете повеќе влакна. Користете помалку ориз, чипс, ролни и тестенини.
- Печена храна со модерација Печена храна има својство на секретирање на хемикалии кои развиваат рак.
- Јадете во агруми. На рибите го исцеди сокот од лимон, додајте го во водата и на вечера јадат портокал.
- Чувајте ја устата чиста. Секогаш чувајте забен конец и ја гали устата после јадење.
- Ако постојано се вози, се применуваат сончање. Луѓето кои секогаш седат зад воланот, се со поголема веројатност да имаат рак на кожата на рацете, вратот и лицето.
- Обидете се да си време од време на време. Лекарите велат дека многу пациенти самите наоѓаат знаци на рак на своето тело. Погледни почесто во огледалото и поради некоја причина, контактирајте го вашиот лекар.