Добро дизајнирана исхрана е важен услов за здрава бременост. Нутриционистите составија листа на производи за кои идните мајки треба да се земат со претпазливост. Црн чоколадо е извор на антиоксиданти и полифеноли, кои помагаат да се зголеми тонот на телото. Но, значителна количина на кофеин во пиперката на слаткиот десерт не го користи развојот на нервниот систем на бебето. Јадења кои содржат сурови јајца, риби и зеленчук од житни култури исто така се забранети. Таквите производи можат да содржат бактерии од Escherichia coli и Listeria. Внимателната термичка обработка на зеленчукот и рибата е неопходно правило за исхрана на една бремена жена.
Кока-Кола и Спрајт се добри загадувачи на жед, но исто така можат да предизвикаат металоиди и цревни грчеви поради големиот број газирани води, шеќер и конзерванси. Конзервираното месо и рибите не се најдобриот избор за урамнотежена исхрана: оштетеното пакување е поволна почва за бактеријата која продуцира ботулински токсин. Алое Вера додаток во исхраната може да предизвика контракција на мазни мускули на матката, предизвикувајќи закана од спонтан абортус или предвремено раѓање.