Во првиот дел, веќе разгледавме некои од причините за потење во текот на ноќта, но ова не е комплетна листа на можни причини. Сега учиме уште неколку причини, поради кои страдате ноќе од прекумерно потење.
Кога сè е досадно
Ноќно потење, раздразливост и главоболка се знаци дека сега се соочувате со предменструален синдром, кој може да трае два дена, или можеби шеснаесет дена. Во текот на менструалниот циклус во голема мерка влијаат хормоналните промени, но сè уште е нејасно зошто некои жени го искусуваат ова безболно, додека други се будат со пот, страдаат од несоница и пишуваат од болка. Можеби ова се должи на високата чувствителност кон прогестерон, што е особено важно во втората фаза од циклусот, а можеби и од недостаток на одредени витамини, предиспозиција за депресија, нарушување на тироидната жлезда.
Постои мислење дека ваквата состојба во телото е директно поврзана со бројот на менструалните циклуси. Ако ги споредиме нашите пра-баби и современи жени, сега жените почесто раѓаат, па менструалните циклуси се прекинуваат и со текот на времето нивниот број се зголемува. Поради ова, со возраста, кога жената се приближува до менопаузата, симптомите ќе се влошат и полоши.
Можеби е многу разумно и целосно оправдани причини, но во тој случај треба внимателно да ја оцениш состојбата и позицијата. Ако реагирате на било какви настани со помош на емоции, тогаш не треба да донесувате одлуки, да започнете сериозни разговори и да работите премногу физички. потоа изврши ги плановите.
Ноќно потење при носење на дете
Не сите жени, но некои од нив за време на бременоста одеднаш почнуваат да се пот навечер. Периодите на потење и нејзиниот изглед може да бидат различни: некои жени страдаат од ова во првиот триместар, а други - во последните недели од бременоста.
Кога балансот на хормоните во телото се враќа во нормала, непријатност исчезнува. Меѓутоа, ако сеуште сте загрижени за вашата состојба, тогаш е подобро да се види лекар.
Се крие од стрес
Ситуацијата кога телото се истроши од константен емотивен притисок, исто така, може да доведе до појава на ноќни потења, додека стрес хормони како што се кортизол и адреналин се произведуваат во телото. Ако секој ден се надградуваш и твојот живот е континуирана бескрајна возбуда, тогаш телото, се разбира, нема време да се одмори, а надбубрежните жлезди кои произведуваат стрес хормони постојано се чувствуваат преполн. Повторно, ако се споредиме со постарите генерации, тогаш не се движиме многу, поради овие хормони кои се произведуваат, не се консумираат и продолжуваат да бидат во телото, така што секогаш сме во состојба на неподготвеност. Ако не сте првите што се разбудиле од потење, обрнете посебно внимание на тоа, бидејќи ова е директен знак дека не сте во право.
Половина час за здрав организам
Кога се занимаваме со спортот, пот се истакнува повеќе од вообичаеното, но ако го гледате од другата страна, тогаш физичката активност е активност која ни треба толку многу за да ги потиснеме стресните хормони и да ја намалиме тензијата во мускулите. Покрај тоа, во телото постои ослободување на хемискиот соединение ендорфин, кој е познат како "хормон на среќа", со негова помош можете да се ослободите од депресивната состојба и раздразливоста.
Едноставни правила:
- Ако одлучите да играат спорт наутро, тогаш запомнете дека срцето е подготвено за товари само неколку часа откако ќе се разбудиме.
- Обидете се да го закажете вашиот ден на таков начин што по работа во вечерните часови можете да се вклучите во мирни и мери прашања, не се оптоварувајте пред да заспиете.
- Не земајте пилатес, чекор аеробик и јога само затоа што сега е многу модерен. Направете го она што го уживате и уживајте.
Што се случува кога чувствуваме вознемиреност?
Типично, жените кои се секогаш нервозни и доживуваат насилни емоции, се жалат дека имаат подолг ПМС, циклусот е неправилен, постои прекумерно потење и несоница. Исто така, точно е, напротив, во природниот тек на менструалниот циклус без непријатни симптоми на несакање, нема чувство на анксиозност, жената трезвено мисли и забележува какви било ситуации без прекумерни емоции.
Едноставни правила:
- Не чекајте до падот на силите, одморете се. Научете како да управувате со вашите емоции во стресни ситуации, знајте како да го промените типот на активност - ова ќе ви помогне да рационално трошите и да не бидете пренатрупани.
- Ако твоите лични односи и работа ве прават нервозни, тогаш размислете за вашето здравје, размислете што е поважно за вас. Често ваквите проблеми нема да ве остават сами, тие ќе ве прогонуваат за време на менопаузата.
- Секој ден, секоја вечер, однесете се 10-15 минути за да се опуштите и да бидете сами.
Јадете добро
Ако јадете монотоно, тогаш се сомневате дека вашето тело е во состојба на стрес, згора на тоа, ова, исто така, може да биде причина за ноќна пот.
Не јадете остра, масна храна и топли пијалаци пред спиење. Потењето се влошува со пушење, пиење алкохол и јадење храна која содржи кофеин. Во црниот дроб, хормоните се распаѓаат, ги чисти нашите клетки од продукти од живот и токсини.
Меѓутоа, кога ќе доживееме дополнителен товар за интоксикација со алкохол, црниот дроб не може да се справи со неговите директни должности. Ако страдате од прекумерно потење, може да има дефицит на витамин Б1 кој ја контролира работата на нервниот систем. Таквиот витамин може да се најде vkapuste, ореви, домати и мешунки. Витаминот Е е во состојба да го намали миризбата. Токоферолот може да се најде во млечни производи, јајца и бадеми.
При распределба на тенџере, губиме калциум, железо и фосфор. Млечни производи, житарици (овес, хељда), јајца, риби, мешунки и ореви се извор на минерални супстанции. Ако сте загрижени поради потење во текот на ноќта, тогаш корисно е да се земе медицинскиот мудрец. За да го направите ова, треба да земете една лажица лисја и истурете вода што врие (1 стакло). Дваесет минути да инсистираат, а потоа да се видат и да пијат три пати на ден по јадење за ½ чаша. Но, пред да користите лекови, побарајте квалификуван лекар (на пример, оваа инфузија од мудрец не може да се пие доење и бремени жени).
Не додава личен живот
Покрај интензивното потење на целото тело во текот на ноќта поради прекумерно повторената хиперхидроза, постои и локализирана форма, кога не се потпира целото тело, туку само неговите индивидуални делови. На пример, многу може да пот потстриги, лице или нозе.
Континуиран мониторинг
"Не можам да најдам сродна душа, бидејќи страдам од прекумерно потење. На првиот состанок, моите пазуви се пот потенок, па почнувам да се чувствувам непријатно и брзо да одам дома. Не сакам мојот млад човек да гледа мокри кругови на неговата облека. " "Моите раце се постојано потење, така што секогаш морам да чувам крпа на мојата маса. Ако не си ги протриеш рацете на време, тогаш капките на пот остануваат на важни документи, документи, на тастатурата. "
И со примарна и секундарна хиперхидроза луѓето се чувствуваат непријатно кога комуницираат. Ако сте локална форма на хиперхидроза, тогаш вреди да се види лекар, бидејќи постојат неколку опции за третман.