Што е важно?
Најважно во разговорот со себе е искреност. Ние често ги доведуваме во заблуда другите луѓе, бидејќи понекогаш се потребни лаги. Но, колку често се лажеме. Ние ги припишуваме себеси оние квалитети што ги немаме, ја смируваме совеста со измама, влијаеме на нашето сеќавање и искривуваме некои настани, се убедуваме себеси за она што никогаш не се случило. Ова нè прави многу погрешно на свој трошок, понекогаш во нашите очи изгледаме сосема поинакви од она што навистина сме - подобро или полошо, не е важно.
Затоа, многу е важно да бидете во можност да ја кажете вистината за себе, барем понекогаш.
Што да се зборува за тоа?
За сè што те возбудува. За себе и за вашите мисли или чувства, за проблеми и радости, за пријателите и работата. Психолозите велат дека некои работи ни пречат затоа што не ни се многу јасни. Можеби има некои проблеми или изгледи кои немаат детали за да се направи јасна слика. Кога кажуваме различни ситуации и нашите мисли, полесно ги решаваме проблемите.
Понекогаш таков разговор може да помогне да се ослободиме од поплаките. Доволно е да зборуваш сам со себе, да го изразиш сето она што го варело над сторителот, а потребата да започне кавга само ќе се оттргне.
Не може секој да одлучи за таков разговор. Ако поради некоја причина не можете да си натерате да зборувате гласно, доволно е да имате ментален разговор. Зборувајќи со себе си е многу интимна работа, бидејќи ние немаме лице поблиску од нас самите. Разговорот може да се замени со преписка. Друг вообичаен метод што психолози често го користат е писма. Можете да напишете писмо до себе или на некого. Идејата е да ги презентираме нашите искуства и мисли на хартија, но целта на оваа кореспонденција не е да го достави писмото до примачот, туку само да се разбере себеси.
Како помага?
Разговорот со себе навистина помага да се намали психолошкиот стрес и да се најдат одговори на многу прашања. Ова може да помогне да се ослободиме од неизвесноста. На пример, сметаш дека немаш некои квалитети, манири или навики да се чувствуваш среќно и да бидеш покомпетентен. Замислете дека ги имате овие квалитети и разговарате со себе од гледна точка на лице кое е подобрена верзија на себе. Се што ќе кажеш за себе од оваа позиција ќе се смета за единствен вистински совет и може да биде корисно.
Разговорот со себе помага да научите како да градите дијалози со другите. Ќе научиш да кажеш што мислиш дека е исправно и правилно и ќе можеш да ги презентираш одговорите на другите луѓе, и затоа, во реалниот живот, ќе биде полесно да се комуницира.
Разговорот со себе не е луд, не е неопходно да се тресат воздухот со часови со вашите тиради. На располагање сме нашите мисли, кои помагаат да се одржи дијалог. Ако некое лице одлучи да има искрен разговор, тој има шанса да ги разбере своите желби и она што навистина е. Ние често правиме грешки, бидејќи сметаме дека сме помалку силни или посигурни. Откриен разговор ќе ви помогне да ги откриете вашите вистински предности и минуси, затоа советите често ги даваат психолозите на оние луѓе кои треба да се разберат.