За секој родител, најважно е здравјето на вашето дете. Затоа секој родител прави сé што е можно, така што само нивното дете не се разболува. За жал, ова не е секогаш можно. Особено почесто децата се разболуваат во есенско-зимско време. Топлото лето се заменува со студена, влажна есен, детето мора рано да стани (во детската градинка или во училиште). Поради сето ова, телото на детето почнува да ослабува. Што треба да направат родителите за да го подобрат здравјето на своите деца?
Стврднување
Сонцето, водата и воздухот, природните фактори кои му помагаат на детето да развие отпор кон менување на атмосферските услови. Благодарение на оваа процедура, телото ќе се стекне со способност да реагира на промена на температурата на околината пред телото да се прегрее претерано или ако се појави хипотермија. Стврднување е честа и специфична. Општо - урамнотежена исхрана, режимот на денот, вежбање. Специфични - тоа е вода, воздух и соларни процедури.
Сонцето
Останувајќи на сонце, децата, особено доенчињата треба да се дозираат. Децата под една година не треба да бидат изложени на директна сончева светлина. Калењето деца во оваа возраст е подобро расфрлани сончеви зраци. Условно кажано, детето треба да биде во "обложена сенка".
Соларните процедури може да се комбинираат со воздушни бањи (треба да се следи времетраењето на последната бања). Ако детето помине со сончева бања за време на будност, тогаш може да се соблече неколку минути (времето мора да се зголеми со секој пат). За да примаат директни сончеви зраци, детето може само до 11 часот или по 17 часот, а потоа не за долго. Ако детето има поцрвена кожа, тој стана нервозен и возбудлив, тогаш треба да се преземат за да се смири итно и потребно е да му се даде вода за пиење.
Облека
Да се зајакне здравјето на детето треба да ги избере вистинските чевли и облека. Со собирање со детето на прошетка, мајката треба да запомни дека детето е скоро секогаш во движење, затоа, при изборот на облека за дете, не мора секогаш да се потпираат на нивните чувства за времето. Мама, на пример, постојано седи на клупата или стои на самото место со други чувства, неспоредлива со играње и трчање дете.
Физичка активност
За да се зајакне здравјето на децата, неопходно е да се стимулира физичката активност. Полнење наутро, игри на отворено, дури и ако е студено надвор од прозорецот, во посета на спортски клубови и делови - сето тоа обезбедува превенција на катарактални болести, дури и повеќе од имуномодулатори. Покрај тоа, на бебето му дава весело расположение.
Режим
Неопходно е правилно да се организира режимот на денот, детето треба да спие доволно и да се одмори, бидејќи тоа е непроценлива "алатка" која го зајакнува здравјето на детето. Дете кое е навикнато на режимот ќе биде поорганизирано. Покрај тоа, разработената рутина на денот се сведува на минимум "образовни проблеми", кои се поврзани со неподготвеноста на детето да легне навреме, за да се спречи играта пред вечера. Организмот што се користи за добивање храна во одредено време, до ова време започнува да произведува ензими кои промовираат варење на храната.
Урамнотежена исхрана
За да се зајакне здравјето на децата, урамнотежената исхрана е најважната ставка, бидејќи за да се осигури дека детето е здраво, мора правилно да се храни. Секојдневната исхрана на детето треба да биде јаглени хидрати, масти, протеини, минерали, витамини и микроелементи во доволни количини. Обидете се да го нахраните детето во одредено време, ако е можно. Што не треба да се даде на детето, е поинаква "хемија" - прехранбени адитиви, стабилизатори, бои.
Емоционална состојба
Голем број на реални и имагинарни заболувања на детето се поврзани со неговата психолошка состојба и емоционална состојба. На пример, ако детето не сака да оди на училиште или во градинка поради проблеми, тогаш стомакот може навистина да почне да му наштети. Ако родителите не дадат време на овој проблем, тогаш телото на детето може да добие потешка болест со цел да избегне агонија и вознемирувачка ситуација за него.