Да речеме искрено: самата идеја дека сме способни да ни завидуваме е едноставно неподнослива за нас. Меѓутоа, она што можеме да му завидуваме, нашата сакана, дозволуваме повеќе доброволно. И колку повеќе негираме дека сме способни за толку ниско чувство, толку почесто нѐ мачи. Затоа, психолозите советуваат, барем приватно, да ги испуштат сите полиса и да се сетат дека ова чувство ни беше доделено по природа. Оттука произлегува заклучокот: поради некоја причина таа ѝ требаше. До одреден степен, можеме да повлечеме аналогија со сексот, каде што дозволивме да препознаеме едноставна вистина: се што е природно, апсолутно не се срамам.
Проблемот со завист ги загрижи филозофите на хеленистичката ера. Аристотел предложил добро позната "боја спектама" на завист - црно и бело. Во првиот случај, желбата е доминантна: "Сакам да го изгубите она што го имате." Ова е класичен пример за деструктивна, или црна, завист. Во вториот случај: "Сакам да го имам она што го имате" - акцентите драматично се менуваат. Веќе е јадрото на белата, конкурентна љубомора. На крајот, овој вид бела завист станува мотор на повеќето грандиозни деловни проекти и се покажа како основа за здрава конкуренција и ривалство.
Како да се напие!
Исто како што доброто не постои без зла, толку бела завист е сосема незамисливо без црно. Или дури и така: да се биде општо корисен и неопходен, завист може да се "разгори". Но, ако добиете проблеми со стомакот, не брзајте да се ослободите од неа? Слично на тоа, неопходно е да се "третираат" завист, така што ја менува бојата од темно до полесни. И ова е целосно во рамките на нашата моќ.
Една од најпознатите дела посветени на проблемот со завист, му припаѓа на англискиот аналитичар Мелани Клајн. Во нејзината книга, Студијата за завист и благодарност, таа тврди дека чувството е несвесно утврдено во детството во односот меѓу мајката и детето. Излегува дека бебето има многу контрадикторни чувства кон мајчината града. Од една страна, за него ова е олицетворение на утеха, мир и безбедност, односно најважните работи во тоа време. Од друга страна, тој не е во состојба целосно и целосно да го поседува сето ова и мора да плаче за своите желби. Така, основата на завист од гледна точка на психологијата е поставена буквално со првите капки на мајчиното млеко. Но, тогаш многу, како и секогаш, зависи од тоа кој го добил она детство. Впрочем, карактеристиките на нашиот карактер во голема мера се формираат под покривот на родителскиот дом, а случајот со завист не е исклучок.
Првично од детството
Поради тоа како детето се одгледало и во кои услови постоело, зависта ќе се стекне со некоја форма или друга. Колку повеќе се самодоверливи и самоуверени дека расте, толку поразвиена е навиката да се потпира на себеси и да не им верува на другите, толку помалку љубомора ќе се изрази во зрелоста.
Но, ова предизвикува чувство дека родителите немаат доволно внимание на детето. Класичен пример: секогаш зафатени возрасни земаат дете од градинката минатата. Во исто време, тој гледа дека мајките секогаш доаѓаат на време за Петја или Маша. Така, завист може да се изрази со агресија: "Родителите нема да ме одведат како Петја, и за ова ќе ја скршам неговата нова машина за пишување".
Имајќи услуга и претерано уживање. Детето се навикнува на фактот дека сите негови желби веднаш се исполнуваат и тој го зема овој модел до полнолетство, каде што пасивно продолжува да ги чека придобивките што ќе му ги донесат на сребрен послужавник. Бидејќи ништо не се случува, човекот почнува да му завидува на среќата, како што изгледа, на околината. Во принцип, проблемот со завист е тоа што во одредена смисла станува како апстрактен уметник, чие око ја одразува реалноста на многу посебен начин.
Сепак, како што знаете, ние не избираме детство. Значи, доаѓа време кога треба да се преземеш критички, инаку постои ризик да се претвориш во цар од "Обичното чудо", оправдано со фактот што со истурање на отров на неговиот двор му се наметнува навика што доаѓа од неговиот вујко.
Вандербилдиха ќе пукна!
Во завист од гледна точка на психологијата има еден интересен феномен: ние навистина ги завидуваме само оние кои се блиску до нашиот круг и нашиот живот. И колку е помала растојанието меѓу нас и предметот на завист, толку е поголема опасноста дека чувството ќе се интензивира. На крајот на краиштата, не ја завидуваат принцезата Каролина или Анџелина Џоли! Наместо тоа, ги следиме нивните приказни, кои редовно ги известува печатот, со слични чувства со кои во детството слушаа приказни за авантурите на Cat во чизми. Ѕвезди за нас - ликови од бајката, кои живеат во паралелна, полумитска реалност.
Што не можеш да кажеш за високиот ревизор Л. Сепак, токму тоа е П., а не било каква Камера Диас - суштински дел од нашиот живот. На крајот на краиштата, тоа беше таа, а не холивудската дива, која нѐ возеше на кариерата и ја преземе позицијата за која тврдевме. И сега тој шета по коридорите со навредливо победоносен изглед.
Сенки со очи
На општествено ниво, односот кон луѓето е најчесто завидлив - негативен. Затоа, прашањето: "Дали ти завидуваш?" - најчест одговор: "Не, добро, ти, не сакам никого зло".
Никој никогаш нема да признае дека тој ви завидува. Сепак, да се биде предмет на овие чувства е многу опасно. Затоа, како што велат тие, не се будам. Обрнете внимание на невербалните реакции на вашиот соговорник. Ако, додека го слушате, лицето зазема затворена поза: изгледа, поминува со раце, ентузијастичките приказни треба да се сопрат. Кога, кога комуницираш, соговорникот е хронично "не дома", тоа е само за вас да споделите некоја пријатна епизода од вашиот живот, ова е прилика да се одрази: дали ова е вид на пријател што сака да се појави?
Се разбира, можете да се обидете да го уништите самиот мотив на завист. Бескрајно се жалат дека новите должности што ви паднале во врска со промоцијата во канцеларија, воопшто не оставајте лично време. И во исто време, бидете сигурни дека информациите достигна ушите на примачот. Како и да е, психолозите нè поттикнуваат да не ги претераме и да бидеме многу претпазливи: ова однесување ние несвесно си програмираме за неуспех.
Можете исто така да одат директно на спротивен начин и да објавите војна на завидливиот човек. Бидејќи ги знаете неговите слаби точки, може да ја повредите неговата гордост, случајно повлекувајќи се од "калуси". На пример, ако му завидувате на својот изглед и успех со спротивниот пол, великодушно ги споделувате среќните моменти од вашиот личен живот. И ако завидливата личност не е оптоварена со машко внимание, започнете со необичностите и незавидливиот дел од "сините чорапи". Психолошкиот закон работи: колку е посилно емоциите што ги доживува некое лице, толку е потешко да се задржи одбраната линија на однесување. И нашите шанси за победа се зголемуваат. Сепак, овој метод е погоден само за оние кои искрено ги сакаат повеќестепени театарски интриги. И ако не влезете во нивниот број, подобро е да резервирате сила за поконструктивни задачи.
Друга опција е да се обидете да се дистанцирате од завидливата личност наместо одбранбена позиција. Тоа е, да се донесе ова лице надвор од границите на вашиот интерес. Поентата не е да се засилат негативните емоции на непријателот со своја реакција иритација, туку да се расфрлаат. Третирај завист како ... до многу лоши временски услови. Вие не го изгубите вашиот темперамент кога врне, но само земе чадор со вас. Ако е можно да се воспостави внатрешно растојание и да се заборави на агресорот, тогаш најважно се случува: престануваме да бидеме атрактивна жртва за него.
И што е најважно: не судете го завидливиот човек. Да, ова чувство не може да се нарече пријатно, но е природно и својствено за сите луѓе. И многу е добро да научите како да управувате со него. Затоа што, ако размислите за тоа, алтернативата на завист е светот на фантастичните романи. Нејзините жители се суштества слични на роботи со еден сет на можности и таленти. Ова е местото каде што нема место за завист. Сепак, ова е тешко охрабрувачка алтернатива, нели?
Шеги за доброто на набљудување дека пациентите кои се жалат на нас не секогаш се изгубени. Понекогаш едноставно не сфаќаат дека причината за нивната внатрешна непријатност е токму тоа чувство. Еве еден илустративен пример: девојката се пожалила дека таа брзо се здобива со било каква активност - без разлика дали станува збор за нови проекти на работа или танцување. И со општествен и добродушен карактер таа не може да одржи долга врска со луѓето. Дојдовме до заклучок дека основата на нејзините искуства е несвесна завист. Кога во нов вид на активност таа не можеше да преземе водечка позиција, таа почувствувала негативни чувства кон оној што успеал. Исто така, фрли вработување. Истото е со пријателите - информации за нивниот успех беше неприфатлива за неа. " Но, ако завист - чувство толку суптилно, тогаш, како да се справи со тоа?
Најдете и неутрализирај!
Сигналот на она што љубомората го кажува во вас може да биде свеста за сопственото лишување од позадина на успесите на другите луѓе. Со други зборови, кога одеднаш сте совладани од слезината од приказната за тоа како А. исклучително успеа да поминат шопинг во Милано, а К. конечно се одлучи за дизајнот на новиот стан, а нејзините пријатели изгледаат истовремено со несовесни вилици кои "пееја целиот свет" а ти - проколнат несреќен, уморен од целиот мравка, тогаш, најверојатно, тоа е тоа - темата на нашата приказна.
Морам да кажам дека зависта не е толку безопасна не само за расположението и виталноста, туку и за здравјето. И сосема е способно да ја потисне зависта во вистинска депресија. Се разбира, можете да оставите сè што е, надевајќи се дека "само по себе ќе го реши." Сепак, психолозите велат дека нашите проблеми, со кои не наоѓаме храброст за вистинско разбирање, го расипат ликот, принудувајќи да видиме сè во црно.
Затоа, ако сте поткопани од 'рѓа на завист, вреди да се преземат одредени чекори што е можно поскоро. И првиот од нив е да сфатат дека човек мора да биде завидлив со профит. Ако, се разбира, тоа го сметаат за изговор за да станат поуспешни.
Прво на сите, престанете со притискање во себе ова "погрешно" искуство. Ако е така, тогаш вреди да се препознае, и никој не бара од вас јавно да се покае. Запомни дека зависта е нормално чувство, апсолутно е природна и не завидува никого и ништо не е невозможно. Престана да се убеди дека "зависта е многу губитници", почнуваат да ги пренесуваат емоциите од негативниот канал во позитивна.
Секој медал има недостатоци. Би било корисно да се разговара со "предмет на завист" за тоа што стои зад овие или други бенефиции. Пријател за кариера брзо се зголеми? Но размислете колку често ја запознавте во последниот месец. Затоа, понекогаш не е неразумно да се поставува прашањето: "Дали е тоа навистина потребно за мене?" Ако одговорот се покаже позитивен, тогаш треба да помине од пасивната позиција на активната.
Формулирајте го она што си љубоморен и оцени ги своите можности да го добиете истото. Обидете се да утврдите под кои околности може да го постигнете овој резултат. Доколку ова бара дополнително образование, деловни контакти или поудобен изглед, ќе се согласите, сето ова е целосно во ваша моќ.
Сега се фаќате за бизнис. Поделите парче хартија во две колумни. Во првиот, назначете што ве прави љубоморен. Направете чекор-по-чекор план за акција и го стави во втората колона. Сепак, неопходно е да бидете критични за вашите желби. На крајот, нема трикови што нема да ви помогнат да го достигнете растот со Наоми Кембел. Бидете реални!
Ако вашите соништа се сеуште прилично смели, постојат два начина да се постави со ситуацијата. Првиот е да се концентрираш на сопствените победнички страни, престанувајќи постојано да се споредува со некого. Вториот е, чудно е доволно, начинот на Елолока Канибал, кога за чувство на победа над "проклетиот Вандербилдих" беше неопходно да се преслика зајакот во Шангај леопард. И од овој екстравагантен трик, тогаш и тогаш се чувствуваме среќни. И додека ја гледаме Еллочка како инкарнација на безумните "бимбо", психолози, патем, аплаудираат овој пример за пластична психа и позитивна завист.
Ако сте совладани со црна завист, вреди да се обидувате да ги изладите емоциите и да го насочите текот на размислување на практичен начин. Замислете дека новиот автомобил на вашиот пријател бил украден. Кои лично ќе имате корист од ова? Но, во минатото можеше да се потпре на своето возило ако е потребно. Да, тоа звучи малку цинично. Но, понекогаш со цел да избегаме од оковите на непријатни чувства кон нас и да си одиме по сопствен независен пат, вреди да се прават такви искрени вежби. И да застанете бескрајно, да се споредите со другите, почесто се однесуваат на оние кои ве љубат за тоа кој сте.