Ако имунитетот на детето е слаб, тогаш едноставен престој кај луѓе каде што некој кива или кашла, во кој и да е начин надвор од топла соба на улица каде што е мокро и студено, може да доведе до болест. Пролет е опасно време, што не е многу погодно за здравјето на детето. Антителата не се секогаш способни да се справат со нејзините удари, ненадејни промени во температурата. Иако не можете целосно да го заштитите детето од болеста, но може да го зајакнете неговиот имунитет, така што секоја инфекција брзо ќе биде поразена. Еве како да го направи тоа.
Почекајте на прошетка
Трошењето на време на улица е корисно не само затоа што телото е заситен со кислород, туку и поради тоа што имунолошкиот систем се стимулира. Бидете сигурни да излезете со детето на улица, дури и кога е студено или врне. Влажниот воздух е корисен за целосно сува мукозна мембрана. Тоа дете беше здраво и активно, без тоа на било кој начин тоа е невозможно. Прошетај во шумата или во паркот, главната работа - подалеку од бучни и чадени улици. Гасот од издувните гасови на машината ја уништува мукозната мембрана на респираторниот тракт, отворајќи го патот за вируси.
Обезбедете му на детето доволно физичка активност. Ова го стимулира функционирањето на циркулаторниот систем, носи крвни бели крвни клетки одговорни за имунитет. Организирајте семејни одмори на отворено, играјте игри, бидете сигурни дека детето е активно. Особено корисни за деца од било која возраст е прошетка во сончев ден. Сонцето го заситува телото со витамин Д3, кој директно учествува во зајакнувањето на имунолошкиот систем.
Влоговете го воздухот
Сувиот воздух го иритира и го исуши носот и грлото. Ова го олеснува пенетрацијата на бактериите и вирусите во телото. Затоа, бидете сигурни дека нивото на влажност во куќата е во право, особено кога бебето спие и игра.
Специјални навлажнувачи ќе бидат корисни. Тие се пареа, термички или ултразвучни. Овие се модерни средства за одржување на соодветна влажност во просторијата, го чистат воздухот од полен и прашина, што може да го иритираат респираторниот тракт.
Излези соба
Останувајќи во застоена и прегреана соба придонесува за ширење на вируси. Земете ги проблемите за да го направите вистинскиот проток на воздух во станот и вистинската температура. Бидете сигурни дека температурата во просторијата не надминува 20 ° C во текот на денот, а во текот на ноќта е околу 18 ° C
Без оглед на надворешните временски услови, проветрувањето на просторијата е потребно најмалку 2 пати на ден, особено пред спиење. Кога времето е потопло, можете да го оставите прозорецот отворен во текот на денот.
Не го прегревајте бебето
Митот дека детето треба да се облекува топло не се оправдува. Згора на тоа, очен удар е една од најчестите причини за настинки. Ако детето има премногу облека, ова спречува нормална терморегулација. Детето, навикнато на топлина, не толерира никакви температурни промени, замрзнува побрзо, тој е повеќе подложно на болеста.
Дозволете му на детето да носи светло облека во собата. Обично, децата многу се движат и се потопли од возрасните. На прошетка, носете го вашето дете во времето. Проверете дали детето е прегрее, можете, ставајќи ја раката под јаката. Топол и влажен врат покажува дека бебето е премногу топло.
Дајте бебе рибино масло
Природно тревско масло од црн дроб или рскавица на ајкула содржи незаситени масни киселини (омега-3), од суштинско значење за развојот на телото. Исто така е вредно за асимилација на витамини А, Е и Д
На детето не боли, на пролетта му даде една кафена лажичка рибино масло на ден. Ова ефикасно го намалува ризикот од инфекција.
Обезбедете го детето со витамини
Повеќе од 60% од имуните клетки се наоѓаат во дигестивниот тракт. Така, дневното мени на детето треба внимателно да се обмислени. Најважни за имунитетот се витамини и минерали, чиј извор се овошје и зеленчук. Тие може да се дадат како целина или во форма на салата, правејќи свежо исцеден сок или додавање на сендвичи. Ако немате свежо овошје, купете овошен нектар во шишиња, специјално дизајниран за мали деца.
Витаминот Ц го зајакнува телото и помага во борбата против инфекциите. Промовира асимилација на железо, чие недостаток може да придонесе за намалување на имунитетот. Поголема количина на витамин Ц содржи зелка, црвена пиперка, црна рибизла, зелена боја од магдонос.
Бета-каротин (витамин А) го подобрува функционирањето на мукозните мембрани, што помага да се заштити носот и грлото од вируси и бактерии. Витамин А е обилен во тиква, моркови и кајсии.