Во првите фази од бременоста, кога идното дете е сеуште многу мало, тој може слободно да се движи внатре во матката, лесно менувајќи ја својата позиција. Меѓутоа, со текот на времето, како што расте, станува тесна. Сепак, до околу триесет недели од бременоста, неговата позиција, по правило, не предизвикува загриженост. Во тоа време, детето обично ја свртува главата.
Во оваа ситуација, се вели дека фетусот е во главен предлог. Оваа опција е класична и е погодна за испорака. Но, се случува детето да зазема друга позиција, а сегашниот дел не е главата, туку задникот. Оваа позиција се нарекува глутеална или карлична презентација. Природно породување во оваа ситуација е исто така можно.
Определете ја презентацијата во времето на ултразвук, како и при испитување од страна на специјалист. Ако по триесеттата недела на бебето не зеде глава презентација, тогаш жената се препорачува гимнастика за бремени жени за претворање на детето. За да паничи во ваква ситуација не е неопходно, бидејќи многу деца прифаќаат глава превиа подоцна, понекогаш дури и пред самото раѓање. Следниот курс за вежбање помага да се ротира детето.
Овие вежби треба да се прават по 29 недели.
Жената треба да легне на подот, да стави неколку перници под сливот и да ги крене нозете. Карлицата треба да биде 30 см над рамената. Во исто време, карлицата, рамената и колената треба да бидат на иста линија. По оваа вежба, децата понекогаш се превртуваат веднаш по првиот пат. Ако детето е тврдоглаво и не сака да се превртува, тогаш повторете ја поуката три пати на ден. Не можете да ја направите оваа вежба на целосен стомак. Постои втора опција за оваа вежба. Можете да ставите некого на спротивната страна и да ги ставите нозете на рамената (на рамената треба да биде поплителна фоса).
Во прилог на овој метод, кој се смета за класичен, постојат и други. Можете да предизвикате јадење на подножјето на точката од надворешниот дел на малиот прст или да направите акупресура на ногата. Но, таквите активности треба да се направат од специјалисти.
Со глутеалната и (или) попречната положба, постојат и други вежби:
Воведни: Рацете се спуштаат, нозете се поставени на ширината на рамената. На сметка на еден, треба да ги кренете рацете кон страни (дланките гледаат надолу), застанете на прстите и занијте го грбот, додека треба длабоко да здивте. Два издишувања и се враќаат во првобитната положба. Повторете 4 пати.
Основа: Жената треба да лежи на нејзината страна, соочувајќи се со фетусот назад со крзно презентација. Ако фетусот има попречна презентација, тогаш потребно е да легнете од спротивната страна на оној до кој главата е свртена. Потоа треба да ги свиткате нозете во зглобовите на колкот и коленото и легнете 5 минути. Потоа тие се длабоко вдишуваат и се свртуваат кон другата страна низ грбот, па повторно неопходно е да легнете 5 минути. Следно, ногата, која се наоѓа на врвот, треба да се исправи (со карлична презентација); ако детето има попречна положба, а потоа исправи ја ногата на која лежи. Втората нога секогаш треба да биде свиткана. Потоа земете длабок здив и повторно се наведнуваат во колена и колкот, потоа коленото треба да се завитка околу грбот и кон задникот (на карлицата или попречната положба, соодветно). Со овие постапки, телото се навалува напред, а колената свиткана во коленото ќе го опише полукругот навнатре, додека го допира предниот ѕид на абдоменот. Потоа следи длабоко издишување, по што е неопходно да се исправи и спушти ногата и да се релаксира. Потоа се повторува длабок здив и вежбање. Значи треба да се направи околу 5 пати.
Финале: Легнете на грб и во колковите на колкот и колената за да ги свиткате нозете и нозете на двете нозе да се одморат на подот на ширината на рамената, рацете лежат по телото. На првиот број, вдишувајте и кревајте ја карлицата, потребно е да се одморите на рамениците и нозете. На вториот број, карлицата се спушта и издишува. После тоа, нозете се исправи, вдишуваат и затегнуваат задникот, а препоните и стомакот се повлекуваат. Потоа издишување и одмор. Повторете 7 пати.
Ако на ултразвучно испитување лекарот види дека гимнастиката за бремени жени го дала резултатот и детето ја презело потребната положба, тогаш воведна и основна вежба не се прави, а последната вежба се повторува додека не се роди бебето.