Заборавивте за важен состанок или не дојде на датум? Не брзајте да се обвинувате себеси за дезорганизација - Гешталт психологијата сугерира дека заштитните механизми се манифестираат на овој начин.
Нашата психа живее со сопствени закони, кои не секогаш ја почитуваат бинарната логика. И уште повеќе, тоа е во состојба да донесува одлуки "заобиколувајќи" размислување.
Еден од најголемите рече дека е полесно да се пресмета движењето на електрони отколку да се објасни на кој начин луѓето донесуваат одлуки. Затоа, време е да ги проучуваме одбранбените механизми со цел подобро да ги разберете вашите постапки и да не се обвинувате себе уште еднаш.
Зошто на луѓето им припишуваме одредени квалитети, различно ја проценуваме истата ситуација, Гешталт психологијата може да објасни - заштитни механизми, иако сложени, но сепак се опишуваат.
Како се појавува заштитата?
Гешталт вели дека секоја одбрана започнува таму каде што сме принудени да го прекинеме контактот. И, очигледно, тие се појавуваат токму поради тоа што контактот (директна комуникација со соговорникот) е болен за нас.
Како му кажуваш на мајка ти дека веќе си пораснал и немаш намера да ги исполниш сите негови барања?
Како да му кажете на шефот дека не го предадоа проектот поради тоа (или неточностите што ги воведе во работниот тек)?
Апсолутно здраво лице (ако воопшто постои), очигледно, реагира соодветно. Тоа е, тој сфаќа дека ќе мора да лаже или да премине на друга тема. За него тоа е само начин да се реши проблемот. Друга работа е кога некој имал слична ситуација (а тука и начините на психата се навистина непроценливи).
Без искуство да го решава или да добие ментална траума (извика, започна во детството зашто не го прави тоа, не обрнува внимание и останува да го реши претходно нерешеното прашање), тој е принуден автоматски да го применува истиот начин на заштита на психата од уништувањето на светската слика, порано.
Повеќе во Гешталт психологијата, одбранбените механизми се разгледуваат во огромни книги. Всушност, голема книга со три книги може да биде посветена на анализирање на еден вид заштита. Или мини-рецепти може да се расфрлаат преку книгата во форма на мали скици.
Сепак, во гешталт како целина нема решенија, оригинални "таблети". И токму затоа овој тип на психотерапија е најефикасен.
Каква заштита се формира во детството, адолесценцијата, зрелоста?
Постојат релативно малку видови на заштитни механизми во гешталт психологијата. Оваа проекција, интроекција, ретрофлексија, фузија. Звучи страшно, но Гешталт психологијата на одбранбените механизми е всушност сосема едноставна.
Спојување
Спојувањето е процес кој им овозможува на мајката да подигне дете. Тука најчесто слушаме "ние" наместо "јас и тој". Запомни мајки со котлери: "Покакали" или "Јадевме вчера кашка". Кога детето станува постаро, "ние сме добри соработници, добивме топ пет", но "се оженивме" повеќе не може да се каже.
Но, родителите продолжуваат да живеат живот за своето дете, лишувајќи го од своето мислење. И не само што е страшно: целосно израснато дете е принудено постојано да го зема предвид мислењето на мама и тато. Така може да продолжи на неодредено време, па дури и по нивната смрт. "Виртуелна", имагинарна мајка и татко, или чичко мајор, чие мислење во детството беше најголема доверба, остануваат со нас долго време. Но, само до моментот кога едно лице не го стекне својот интегритет.
Затоа, спротивно на природниот механизам на спојување, не размислувајте за следната "повеќенасочна комбинација" за вашиот маж, кога ќе те погледна со намуртеност. Можеби тоа не е во солена вечера, а не затоа што вашата коса е лоша - само што е уморен ...
Проекција
Направете себе си што сакате да правите на другите или да добиете од другите - тоа е вистинското име на "проекција". Најбанален, иако донекаде тажен пример, е колега која "добива подарок" букет цвеќе од мистериозен странец-обожавател, иако секој знае дека не се сретнува со никого. И најстрашниот е тинејџер, кој го "притискаат" неговите родители дека тој изврши самоубиство.
Каква е врската помеѓу нив? Многу едноставно. Тој би сакал да ги одмазди неговите родители, но ова е табу тема. Значи, можете да предизвикате максимална болка за себе и за индиректно - за нив ... Сетете се, кога се согласувате дека не ви е непријатно - престанете да работите прекувремено или да одите во земјата каде што сте измазени од комарци.
Се разбира, ако јасно си ги замислиш твоите придобивки - "мажот ќе се кае и повеќе нема да бара да оди кај родителите", а свесно ќе одиш на маки, ќе ги добиете нивните "бонуси", тогаш нема што да се грижиш. Кога надоместокот е несоизмерим со "користа", сигурно ќе застанете ...
Интроекција
Интропирањето е исто така "вид" од правилата за воспитување на деца. Целиот свет за него е универзум непознат за него, тој може да знае само од мислењата на другите. Но со текот на времето, ние повеќе критички асимилираме знаење за околната реалност, дури и ако не станува збор за работи, туку за идеи, принципи.
Возрасниот човек веќе има лично искуство. Но, исто така се случува дури и возрасно лице да се "купи" за рекламирање "ултразвучна машина за перење која одговара на било кое место". И уште пострашно е оној кој вообичаено "брани" интроекција. Бескорисно е да се запраша: "за белците или за црвените" - како и во таа анегдота за сосед и сол, тој секој пат ќе му даде, како што изгледа, поповолна опција.
И кога на таква дама доаѓа пријател со вреќа козметика и каталог - дури и се плашам да замислам што ќе заврши варварскиот напад врз чантата ...
Нормите и правилата треба да бидат толку "сопствени", јасно втемелени, така што нема да почувствувате непријатност од вашите сопствени акции. Тие не се прашуваа "зошто јас?". Можете да ги промените, колку сакате. Но, колку далеку бродот ќе отплови, од кој постојано се менуваат едрата?
Заштитната обвивка станува тесна ...
Значи, како што вели Гешталт психологијата, одбранбените механизми ни помагаат да растат, да се промениме и да го познаваме светот. Но, се додека тие не станат наши непрепознатливи сопирачки на патот кон успехот, уживањето во себе и во животот.