Научниците под поимот витамин Д комбинирале неколку активни супстанции од фероли, тие учествуваат во виталните витални и важни процеси во човечкото тело. Колку луѓе не добиваат фосфор или калциум, без витамин Д, тие не можат да вариат од телото и нивниот недостаток ќе се интензивира.
Витамин Д за деца: корист и штета
Витамин Д за деца: корист
Бидејќи калциумот - еден од заедничките микроелементи кои учествуваат во нервниот систем, е вклучен во процесите на минерализација на забите и коските, е одговорен за мускулната контракција. За време на истражувањето, научниците докажале дека витаминот Д го забавува растот на клетките на ракот и има супресивен ефект. Придобивките од витамин Д се докажани со таква двосмислена и комплексна болест - псоријаза. Користејќи лекови кои содржат форма на витамин Д заедно со ултравиолетовото сонце, можно е да се намали и отстрани пилинг, намалување на чешање и црвенило на кожата.
Придобивките од витаминот Д се одлични во текот на формирањето на коскеното ткиво и активниот раст, така што бебињата се пропишани со калциферол од раѓање. Недостатокот на овој витамин во телото на детето може да доведе до деформација на скелетот и развој на рахитис. Индикација дека детето има дефицит на калциферол може да вклучи симптоми како што се зголемен емотивен одговор (неразумни каприци, солзи, прекумерна пламеност), интензивно потење, летаргија.
Витаминот Д заедно со другите витамини го зајакнува имунолошкиот систем и е одлична превентива против разни настинки. Овој витамин е неопходен за третман на конјунктивитис.
Со цел да имаат корист од витаминот Д, треба да консумирате најмалку 400 IU калциферол дневно. Изворот на витамин Д е црниот дроб на стомакот (100.000 IU на 100 g), филе на скуша (500 IU). Покрај тоа, витаминот Д се наоѓа во млечни производи и млеко, јајца, магдонос, телешко месо.
Човечкото тело може да произведе самиот витамин D. Ако постои ergosterol во кожата, тогаш ергокалциферолот се формира во кожата под дејство на сончеви зраци. Па затоа е многу корисно да се земе сончање и сончање. "Продуктивни" се вечер и утро сончева светлина, во овој момент бранова должина на ултравиолетово не предизвикува изгореници.
Витамин Д за деца: штета
Не заборавајте дека витаминот Д може да предизвика штета, покрај доброто, ако не и да се придржувате до потребната доза. Во големи количини, витаминот Д е токсичен, може да доведе до дигестивни нарушувања, предизвикува атеросклероза, предизвикува таложење на калциум на внатрешните органи (стомак, бубрези, срце) и депониран калциум на ѕидовите на садовите.
Лекарите препорачуваат земање витамини за деца, но најдобро е да добиете медицински индивидуални препораки за земање витамин Д.