Витамини за коса не се продаваат секогаш во аптеките. Најчесто тие можат да се добијат од конвенционалните производи. Главната работа е дека храната е балансирана и во доволна количина. Ајде да видиме што витамини се потребни за косата да биде убава и силна.
Витамини од губење на косата
Во човечкото тело, голем број на различни хранливи материи. Некои од нив се развиени независно, додека други доаѓаат однадвор. Еден од најважните извори на витамини е храна.
Со цел да се спречи косата да падне и да биде апсолутно здрава, важно е да се вклучат во вашата исхрана храна богата со одредени витамини. На пример, силните корени се резултат на доволен внес на витамин А. Затоа, штом косата почнува да паѓа, обрнете внимание на нејзината потрошувачка.
Б витамини се најважни во процесот на обезбедување на здравјето на косата. Тие влијаат на општата состојба на телото, а посебно на косата. Витаминот Б1 заштитува од стрес, што може да предизвика губење на косата. Витаминот Б2 враќа оштетено скалпот и корените. Б3 е во состојба целосно да ги нормализира метаболичките процеси. Б5 - ја зајакнува сијалицата за коса. В6 - обезбедува целосна исхрана на косата со потребните супстанции. Б7 се смета за најефикасна анти-алопеција, бидејќи таа комплексно влијае на целата коса, ја зајакнува. Б8 помага да се асимилира витаминот Е, една од најважните супстанции за обезбедување здрава коса.
Витамин Е со губење на косата
Оваа супстанција бара посебно внимание, бидејќи се смета за најефикасна во третманот на алопеција. Работата е дека витаминот Е ја стимулира циркулацијата на крвта и на тој начин косата добива максимална количина кислород. Тој е во можност да ги врати фоликулите на косата, кои се замрзнати во нивниот развој.
Со доволна количина на витамин Е во телото, косата добива прекрасен сјај и станува свиленкаста. Покрај тоа, тој е во состојба да спречи рана сива коса.
Извори на витамини за коса
Главните извори се продукти и фармацевтски витамински комплекси. Понекогаш, за да го запрете процесот на губење на косата, доволно е да го регулирате процесот на исхрана и да го преиспитате начинот на живеење. Важно е дека исхраната е различна.
Витаминска храна
Особено корисни за коса се зеленчук, овошје, мешунки, месо. Особено е неопходно да се обрне внимание на количеството зелен зелен зеленчук. Обидете се да имате во вашата исхрана масла: маслиново, ленено. Обидете се да ја исклучите штетната храна: слатка, алкохол, брза храна.
Фармацевтски витамини за коса
Во некои случаи, витамини од храна не можат да се апсорбираат или да се апсорбираат од телото. Во овој случај, витаминските комплекси се достапни за да помогнат, кои може да се купат во аптеката. Главната работа е да го одберете комплексот правилно, така што телото ќе го добие потребното количество на сите корисни супстанции и не се чувствува дефицит на еден од нив.
Најдобро е да побарате лекарска помош. Тој ќе може да ги посочи причините за губење на косата и да препорача оптимален витамински комплекс. Бидете подготвени дека текот на третманот ќе биде долг, обично трае најмалку два месеци.