Но, тоа е лоша среќа : поради некоја причина не функционира. Иако, зошто "од некоја причина"? Тоа не функционира, бидејќи ние не веруваме премногу! И тоа не е изненадувачки. Колку долго нè научиле: "Не можеш да бидеш себичен! Прво размислете за другите, а потоа за себе ... Се разбира, ова не можеше да помине без трага.
Несомнено, сте слушнале совети "како да се сакате" повеќе од еднаш, а можеби дури и се обиделе да ги следите. Но, ајде сега, кога Новата година само што влезе во своите права, ќе играме: да си замислиме дека ги слушаме за прв пат. И обидете се повторно да го спроведете. Сигурен сум дека овој пат ќе успеете! Верувај во себе и сакај се за тоа кој си.
Тест на љубовта
Проучувајќи го проблемот на љубов и не им се допаѓате на себе, експертите излегоа со повеќе од еден зајаден тест кој ви помага да дознаете кои чувства имате за себе. И тогаш дојдовме до заклучок дека најточниот тест за тоа дали се сакаме или не, е едноставен ритуал, кој, патем, го правиме секој ден. Ова е како гледаме во себе во огледалото, какви емоции доживуваме. Ако се погледне себеси, ти си среќен, му се восхитуваш, мислиш дека нешто како "Нема да кажеш ништо, тоа е добро!" - се разбира, го цениш себе, мојот возљубен. Ако само се погледнеш само накратко, а потоа кога треба да ја поправите косата или проверете дали вашиот палто е збрчкан, тогаш најверојатно треба да работите на вашиот став кон себе.
Постојат и други очигледни знаци дека не си ја правиш правдата. Размислете за следните изјави за вас.
Ги негирам моите услуги : "Што, не знаев како да го сторам тоа, само случајно претпоставам" или им се припишува на другите: "Без Виктор Антоновиќ, јас никогаш немаше да успеа!"
Кога нешто не функционира, се прекорувам: "Тоа е идиот, зошто само отидов на курсеви за возење! Знаев дека немам многу координација ".
Јас се оправдувам, велејќи дека изгледа добро: "Имам ли добра фигура? Овој едноставен фустан успешно ги крие недостатоците. " Јас жртвувам нешто за доброто на другите луѓе: "Каква прекрасна шамија! И роденденот на нејзиниот пријател доаѓа наскоро. Ќе купам подобро за неа ".
Ако најмалку двајца од нив се блиску до тебе, тогаш треба итно да го промените вашиот став кон себе.
Прифатете се
Како што рече Кузма Прутков, ставот е во коренот. Од каде доаѓа непријатност? "Ви благодарам" за неа што треба да им кажете на луѓето околу вас: родители, роднини, пријатели и ... лично. Тие се за она што тие го критикуваа и славеа малку, но за себе - затоа што верувавте во оваа критика и го зедовте "банерот". Но, никој не е виновен. Околните луѓе, најверојатно, не разбраа што е причината за штетата, напротив, многумина мислеа дека постапуваат добро. Што се однесува до мене, ако некое лице редовно се повторува "дека ова не е црно, туку сино со пупки", тој порано или подоцна ќе верува. Па, во секој случај, никој не е виновен. Се 'уште не менува ништо во минатото, нели? Но, во сегашноста, може да ви направи лоша услуга. Психолозите велат дека првиот чекор кон вистинска, без "само" љубов е да се прифатиш како што си.
Читам многу книги за самољубие, зборував за тоа со блиски, а не многу луѓе кои рекоа: "Јас докажав со мојот пример дека ова функционира" пред да почнам да верувам дека еден почит кон мене е навистина ветувам дека сè ќе биде добро во мојот живот, сè што ќе посака ќе ми биде побрзо и полесно. Сеуште не можам да кажам безусловно дека јас ја сакам и поентата, но јас сум на пат кон ова, за што посакувам за вас.
Прекрасни промени
Тешко е да се смениш драматично: да се кренеш наутро пред огледало и еднаш и за сите да веруваш дека ти си најомилен и привлечен е речиси невозможно. Од нашето сопствено искуство знаеме дека овој пристап не само што не функционира, туку дури и иритира и обесхрабрува.
Сите промени мора да бидат постепени. Тоа е како губење на тежината. Ако гладувате, можете брзо да изгубите тежина. Но, веднаш штом повторно ќе аплицирате за компири и пити, тежината веднаш ќе се врати.
Што треба да направам? Психолозите ни нудат неколку чудесни вежби, и направете го тоа со еден услов: тие мора да се вршат редовно.
Прво, направете листа на сè што не ви се допаѓа за себе. "Јас сум непријатно", "Имам ретка коса", "Не можам да комуницирам слободно". И потоа, напишете ги имињата на оние од кои сте слушнале такви изјави и причините поради кои тие, според вашето мислење, го кажале. И на другиот лист хартија пишувам на сите овие "обвинувања" за несогласување: "Јас сум брз и агилен", "Имам убава кафеава коса", "Јас сум совршен придружник". Потоа, со задоволство, солза или дури и го запали првиот лист, и вметнете ја втората на истакнато место и од време на време повторно читајте.
Кога следниот пат кога ќе одговорите на комплимент што го направивте сакаш да кажеш "Добро, ти ..." и критикувај се - ментално кажи си на себе "Стоп!" И додај: "Заслужувам и топли зборови и добри односи. И можам да добијам уште повеќе! "
Ако во почетокот целосно се ослободите од критиките не функционира, обидете се да го неутрализирате со позитивни мисли. Не мора да е еквивалентно. "Да, обновив неколку килограми, но имам прекрасно семејство", и така натаму.
Инвестирајте во себе. Во буквална и фигуративна смисла. Радувај се. И не секогаш размислувајте за тоа што ќе кажат луѓето или колку чини. Ако се чувствувате среќни, кога одите на претставата на вашиот омилен театар, или попривлечно, ако го посетувате козметичарот, направете го тоа без размислување.