Целта го продолжува животот
За да живеете здрав живот, треба да имате некаква цел. Австрискиот психијатар Виктор Франкл добро го напишал ова во својата книга "Човекот во потрага по значење". Тој дошол до заклучок дека во концентрациониот логор, чиј затвореник бил, можеле да преживеат оние што имале чувство на постоење и причините за борбата за живот.
Покрај тоа, од многу медицински извори (а исто така и од лично искуство), знаеме дека луѓето кои се залагаат за некоја намена и прават планови за иден живот се потолерантни за болестите отколку оние кои се предадоа и изгубија интерес за постоење. Без цел во животот, ние брзо старееме, ја губиме енергијата и жедта за живот.
Обрни внимание на тоа колку брзо се влошува здравјето на оние кои се пензионирале без планови за натамошен живот. Правењето пари и кариера веќе не е интересно. Децата израснале и независни. Што да се размислува? Треба да го најдете она што го верувате со сето свое срце. Заменете го изразот "за што" со изразот "за кого". Не обидувајте се да го симнете потписот на чек, па ништо нема да дојде од него. Поминуваат време. Дозволете да имате причина да станете наутро.
Како да се справите со лошите навики
Дебора Макиннис, заменик-секретар за стратегија и истражување на Маршал Школата за Бизнис, спроведе љубопитни научни истражувања. Со својот тим, таа научи како различни стимулации и внатрешни ставови помагаат да се спротивстави на искушението. Учесниците во експериментот беа поделени во три групи. Секој од нив беше одделно поканет во соба каде што имаше неверојатно убави и многу вкусни чоколадни колачи.
Еден субјект беше потсетуван на чувството на вина што би го имале ако ја јаделе тортата. Другите биле советувани да си замислат колку се горди што би биле за себе со тоа што ќе покажат волја. Третата група остана без инструкции. Како резултат на тоа, членовите на третата група јаделе повеќе, а оние кои биле принудени да се сетат на гордоста - најмалку.
Излегува дека чувството на вина е многу помалку ефикасно и дава помалку сила за да се бори против искушенијата отколку чувство на гордост. Секое лице честопати се соочува со желба да направи нешто пријатно, но не е многу разумно или дури опасно за здравјето. Дали е можно да се надминат ваквите искушенија? Одговор: да. Само споредете го задоволството кое го добивате ако не се спротивстави на искушенијата, со чувство на гордост што ќе се појави во вас кога ќе се држите настрана од неразумни дејства.
Исцелителната моќ на љубовта
Како што покажува истражувањето, децата лишени од љубов растат побавно отколку што треба. И оние кои биле малку сакани во детството, доживуваат емоционални потешкотии во зрелоста. Без љубов, ние загинуваме. Сè што лично го прави во животот, освен она што е директно насочено кон физичко преживување, тој го прави во име на љубовта.
Нашата потреба за признавање и почит е ништо друго освен прикриена потреба за љубов. И плачење, скандал или стенкање, ние очајно ја повикуваме. Изразот на гнев е само манифестација на стравот да се биде отфрлен. Како се занимаваш со плаче дете? Ќе го казниш за викање? Или лакомо прегратка за да се смири? Зошто да не го стори истото со лути брачен другар или тинејџер?
Сите интерперсонални, а можеби и лични проблеми се резултат на отфрлената љубов или нејзиното неуспешно барање. Што често се прави во американските болници за пациентите со постелнина? Тие се доведени до кучињата, обучени да ги лижат рацете и да седнат до креветот за да можат да бидат повлечени. За што е ова? Со давање и примање љубов, ние сме излекувани.
Дури и повеќе интересни идеи и факти - во книгата "Нови мисли за личен развој".