Првите повици.
Откако ќе дознаете дека за цел месец не сакате ништо освен да спиете. Постојано се чувствувате уморни, тешко е да се концентрирате, паѓа моторната и менталната активност. И мозолчиња, досадна коса , главоболки, ненадејни кратки настинки, па дури и екстра килограми - од каде се? Сè може да биде банално - само што го изгубивте ритамот.
Бувови и езера.
Постои теорија дека сите луѓе се поделени на "бувови" и "колци". Бувовите претпочитаат да останат будни до доцна во ноќта и да спијат до вечерата, кога во сончевите зраци ќе заспаат коските и ќе заспијат. Навистина, полесно е за некои луѓе да водат дневен или ноќен животен стил. Но честопати оваа поделба на различни птици е пресилна. Многу од нас се предмет на одредени околности и едноставно се навикнуваме да спиеме во текот на денот или во текот на ноќта. Всушност, телото може да бара потполно различни.
Сепак, дури и најтврдоглавите бувови треба да знаат дека човечкото тело не е настроено за ноќни бденија, па дури и со напредок, ситуацијата не се променила. По 12 ноќи ние само треба да спиеме и, седнуваме до утро, само ја комплицираме работата на внатрешните органи.
Со цел да се изгради самата себе, треба постепено да се навикнете да легнете и да станете во исто време. Вреди да се разбере дека филмовите до утрото, партиите не носат бенефиции, можеби нивниот број треба едноставно да се намали.
Без разлика дали сте був или шега, во текот на денот имате неодолива желба за спиење. Најчесто тоа се случува помеѓу 14 и 16 часот во попладневните часови. Ако во овој момент не можете да седнете, едноставно не планирајте важни работи, преговори, но обидете се да се одморите или да направите нешто едноставно.
Лунарно и затемнување на сонцето.
Многу не знаат, но денот и ноќта светилник влијае на нашиот живот и благосостојба. Ние зависи од нивната локација, испади и активност. Го чувствуваме влијанието на Месечината, иако не го сомневаме. Нашето тело е 80% вода, па оттука и до одреден степен се присутни во нашето тело. Новата месечина обично развива апатија, депресија, која се заменува со една недела активност, чиј врв паѓа на полна месечина. Тогаш активноста постепено се намалува.
Со силна активност на сонцето, се зголемува бројот на сообраќајни незгоди, самоубиства и злосторства. Дури и повеќето мирни и избалансирани луѓе во тие денови чувствуваат иритација и агресија. За да знаете кога да чекате за проблеми, треба да ги следите прогнозите на временските метеоролози и да се обидете да се заштитите од влијанието на сонцето, на пример, да ги одложувате важните работи и одлуки за потивко време.
Егзацербации.
Биоритмите варираат од сезоната до сезона. Не секој знае, но најопасниот месец во годината за секое лице е месецот пред роденденот. Тоа е вид на затворање на една година циклус, телото е во опаѓање. Разликата се чувствува веднаш откако ќе прослави уште еден значаен датум.
Познато е дека депресијата се јавува во есен и пролет, дури и во чир, срцев удар, алергии и удари имаат врвови. Не чекајте сезонски егзацербации на вашите хронични болести. Подгответе се за нив однапред, преземајќи ги сите можни мерки.
Режим за убавина.
Со цел да се зачува природната убавина колку што е можно подолго, неопходно е да се запази природниот режим на денот. Се разбуди не подоцна од 7 часот попладне, во овој момент на кожата не му е потребна посебна хидратација, доволно е да се очисти лицето.
Поблиску до пладне, можете да ги користите лековите кои ја контролираат активноста на лојните жлезди. Но, пред 5 часот, подобро е да не се преоптоварува кожата со креми и шминка , tk. практично не е подложна на корисни супстанции и не може да се спротивстави на штетните.
Идеалното време да се грижите за себе е 19-21 часа. Во тоа време, можете да планирате патување во салонот, постапките за лекување. Кожата совршено ги апсорбира и апсорбира сите средства.
За секогаш да се чувствува добро, треба внимателно да ги разгледате потребите на вашиот сопствен организам. Внимавајте на оптималниот режим на денот, не заборавајте за витамини, свеж воздух и здрава исхрана. Потоа биоритмите нема да ве задоволат од полошо швајцарски часовник .