Студената сезона на сите дејствува поинаку: некој чувствува наплив на живост и добро расположение, и некој почнува да се мачи. Колку лесно е да се справите со зимската меланхолија ќе му кажете на овој напис.
Зимска меланхолија.
Значи зимата дојде! И со неа дојде ладно, лапавица, проследено со мраз, доцна зори, рано зајдисонце. И ние се повеќе чувствуваме малку чувство на копнеж за жешко лето. Чувството на незадоволство со времето постепено се шири во нашиот живот, работа, дом, живот. Сакам да поминам повеќе време во кревет или пред телевизор, завиткано во топло ќебе и да си го измирам омиленото деликатес. Доколку доживеете нешто слично, можете безбедно да направите дијагноза - имате меланхолија!
Од една страна, нема ништо лошо во ова расположение. Човек не може постојано да се весели, да се забавува, да искуси само позитивни емоции, да биде на врвот на активноста и способноста за работа. На вашите чувства им е потребен и одмор. Но, ако таквата емоционална состојба од привремен феномен се претвори во трајна, вреди да се разгледа дали е време да се тресат и да се ослободат од блузот?
Па што ако одеднаш го надминете блузот? Како да се расположите и да добиете добро расположение за подолг временски период? Нудам неколку докажани и најважни ефективни начини.
- Доведете разновидност во вашето дневно мени. Обидете се да подготвите ново јадење, можеби од некоја нестандардна кујна, за која сé уште не сте запознаени. На пример, нешто од јапонска или индиска кујна. Ако сеуште се придржувате кон класичната кујна, обидете се да го совладате рецептот од бугарската или можеби италијанската кујна. Во секој случај, главната работа е желбата да се експериментира и ве молиме себе и вашите роднини да се вкусни и невообичаено. И не заборавајте за десерти! Впрочем, слатко (во умерени количини) го покренува расположението на сите без исклучок.
- Ажурирајте ја гардеробата. За многу жени ова е 100% опција за ослободување од блуз, депресија, иритација и незадоволство. Само неколку часа пешачење до продавниците, и сте полни со нови сили и подготвени за големи достигнувања. Но, вреди да се запамети материјалната страна на прашањето. Пред да ја посетите продавницата, пресметајте ја точната сума што можете да ја потрошите во моментот на облека, обувки или додатоци, за да не ги потрошите сите расположиви пари и да не останете "во песок". И уште нешто што не треба да го заборавите кога купувате. Не пропуштајте ги сите работи што паѓаат под вашата рака. Обидете и разумно да процените: дали ова нешто ти оди или не, дали ќе го носиш во иднина, дали цената на оваа работа одговара на нејзиниот квалитет. Земете некој близок со кого му верувате. Тоа ќе ви помогне да направите вистински избор и да не прават грешки со вашите купувања. Покрај тоа, шопингот е исто така одлична можност да се сретнат и да разговараат повторно.
- Пополнете ја куќата со цвеќиња и мириси. Нашите чувства директно зависат од тоа каква атмосфера нè опкружува. И колку е пократко, посветла и поинтересна вашата домашна средина, толку помалку ќе ве победи со слезината. Пополнете ја вашата куќа со свежо цвеќе или варијанта со исушена Икебана, купете специјални глинени привезоци и капка неколку капки есенцијални масла од лимон, портокал или било кој друг во вашата дискреција. И вашата куќа ќе биде исполнета со мириси и цвеќиња кои ќе ве потсетат дека дури и по најдолгата и најстудена зима, секогаш доаѓа топло, сончево лето.
- Морално и емоционално расположение . Што и да готвите, што и да го облечете и декорирате куќата, главниот услов за отстранување на зимската слезина секогаш ќе биде вистинскиот морален став. Обидете се да размислувате позитивно, не фокусирајте се на неуспеси долго време. И секој пат се обидувајте да поставите вистински цели за себе, така што, со некои напор, можете да ги постигнете. Впрочем, ништо не е повеќе разочарувачки од сопствените неуспеси!
Постојат многу начини, да се ослободите од слезината. Најдете го вистинскиот за вас. И нека ти помогне да ја обнови менталната сила и да се расположи.
Бидете весели, активни, вредни и ќе успеете!