Многумина од нас на зборот "одмор" го разбираат само недостатокот на работа. Но, тоа не значи дека за време на релаксација се релаксираме со нашата душа и тело.
Што го спречува останатото?
Што е "активен одмор"? Фитнес и пешачење. Додека ќе стигнете до финишот, ќе добиете многу пот. Веројатно, тоа ќе биде корисно за здравјето, но мала е веројатноста дека после тоа ќе се чувствувате одморени? Како што велат, активен одмор, тоа е аматер.
Првото место за "одмор" се чуваат од компјутери. Доволно е само да се оди на Skype или ICQ. Некои од моите пријатели седат таму со денови, речиси денови не работат таму. Тие висат наоколу на веб-страниците, играат мрежни игри, зборуваат. Тие само ги внесуваат своите мозоци со информации. И, следствено, нивниот мозок не се одмора.
Други преферираат телевизија. Еден ден дојдов кај пријател, имаше цел ден да се вклучи телевизија, а одвреме-навреме таа префрла канали, бараше нешто интересно таму. ТВ исто така е информација. И често има негативни планови.
Книги? Се разбира, одличен начин да се опуштите, лажете се со книга во ваши раце, читате, и повторно мозокот е наполнет.
Да речеме дека ги поканивте гостите како одмор. Или тие самите отидоа во посета. И мислам колку енергија се троши за комуникација? Едно лице ретко се обидува да дејствува како емотивен донатор, туку, тој самиот бара енергија за хранење. Така да се подготвени за фактот дека како одговор на вашиот лелекаат, вашата девојка ќе се жалат на некои од нивните проблеми. Или тој ќе почне да те поучува. Значи, тешко може да се опуштите и да се опуштите.
И ако имате датум со маж, тогаш цело време ќе треба да бидете на алармирање и да го контролирате секој збор и секој чекор за да не кажете и да направите нешто погрешно.
Сексот е исто така пријатно поминување на времето, но ова не е одмор. Што и да кажат, повеќето од нас по сексот се чувствуваат како исцеден лимон, иако на позитивен начин. Затоа, ова исто така не е опција.
Слично на тоа, не опција ќе биде одмор и покачување на некој забавен настан, танцување, во театарот. Или, да речеме, во казино или боречка. Мора да комуницирате цело време, да се контролирате, да го следите дејството, да се движите. Можете да добиете многу позитивни емоции од сето ова поминување, но тешко дека ќе се чувствувате одморени.
Многу луѓе се обидуваат да се релаксираат со помош на алкохол. Но, ова е само илузија. Наскоро сè ќе се врати на своето место, и ќе најдете околу вас многу нерешени проблеми, а покрај тоа и мамурлак.
Одмор - исто така не е опција. Кога ќе останете без вообичаените занимања, ќе се чувствувате непријатно. Други за време на празниците копаат кревети во земјата или започнуваат со поправки во станот. Дали можевте да се одморите после ова?
И ако изберете "палми, сонце и песок"? Можеби купи билет и отиде некаде до одморалиштето? Се чини дека е идеално за одмор! Сепак, на овој начин ќе има многу да се напрегаат. Првично, ќе има трошоци за патот, потоа патот, блискоста со соседите, уредот на ново место. Секогаш ќе одите на екскурзии, организирате нешто, бидете сигурни дека вашето дете не се удави во морето и така натаму. Можеби ќе имате сон или лоша диета. Затоа, не очекувајте добар одмор.
Што помага да се опуштите?
Има многу такви работи. На пример, музика. Изберете оној што лично ви се допаѓа, вклучете, седете на стол или легнете на софата. И слушај.
Медитација, исто така, може да се направи со музика. Сега има многу техники за релаксација. Препорачливо е да изберете таква техника што го релаксира телото и ја исклучува свеста. За да го направите ова, треба да се обучуваат многу или да се регистрирате за курсеви, но ова е достоен за тоа.
Добриот резултат ќе биде даден на прошетки по природа - во паркот, во градината, во шумата. Само сам, без куче, без живот партнер или девојка. Се разбира, на безбедно место, каде што има патека или удобен пат, каде што не е валкан. Каде што не треба да се плашите дека некој ќе нападне или ќе се држи. Се разбира, сите ние сме различни луѓе. Можно е некој, за релаксација, да оди на концерт на тешка карпа или на диско. Или учествувајте во експериментот, како можете да преживеете во екстремни услови.
Сега знаеме што навистина помага и го попречува нашиот одмор. Главната работа е дека на крајот на празникот чувствувате дека добивте задолжен за живост и навистина опуштено. И такво чувство нема да се збуни со било кој друг.