Кога се занимаваме со различни животни ситуации, ние ненамерно "ги вклучуваме" тие или други емоции. И често е тешко да се управуваат. Сепак, имаме при рака супер-инструмент - вашето сопствено тело. Како да го искористите тоа за себе, вели Сајен Бејлок, психолог и автор на "Мозокот и телото".
Телото одржува контакт со мозокот и има силно влијание врз нашите емоции, чувства, однесување и психолошка благосостојба. Знаејќи за некои законитости, можете да научите подобро да ги контролирате чувствата и расположенијата на другите и на другите. Постојат мали трикови кои ќе ви помогнат во ова прашање.- Како да заправите кавга и да стапите во контакт Не е тајна дека телото на телото ги изразува нашите мисли и чувства. Од начинот на кој седи и се движи другото лице, многу може да се разбере. Напротив, исто така е вистина: промена на позицијата на нашето тело и копирање на држењето на другите, ние, прво, ги следиме нивните бранови и појасно го сфаќаме нивното расположение, и второ, имаме самиот човек.
Патем, ова е причината зошто брачните другари кои се среќни во бракот стануваат слични едни на други. Научниците открија дека во текот на годините на нивниот живот тие често се прилагодуваат на својот партнер, копирајќи ги неговите изрази на лицето и изразот на лицето - се со цел да се намали интензитетот на емоциите и да се покаже нивната вмешаност, да изразат сочувство. Следниот пат - за време на кавга или кога само еден ден не прашуваше - обидете се да вешто го репродуцирате изразот на лицето, повторете ги гестовите и положбата на вашата втора половина (или родител, дете, шеф). Постои голема веројатност дека ова ќе ја зајакне емоционалната врска помеѓу вас и ќе им даде чувство на блискост меѓусебно. И во таква атмосфера за решавање на проблемите - како да попуштат ореви! - Што да направите кога душата боли и сте осамени Несреќен, но мозокот гледа на телесната и емоционалната болка на ист начин: истите делови на мозочните структури одговараат на овие видови на болка. Веројатно, затоа, лекови против болки и антипиретични лекови имаат извонредна сопственост: ја задушуваат менталната болка предизвикана од социјална изолација.
Луѓето кои земале парацетамол и тиленол според курсеви, велат дека се чувствуваат помалку осамени во нивниот секојдневен живот. И ова истражување потврди. Дневната доза на Tylenol помага да се лекува малку повредена самодоверба, што често се случува кога некое лице поради некоја причина е "overboard" вообичаениот круг на комуникација. - Како да се ослободиме од осаменоста и да помогнеме да го направиме тоа на другите Научно докажано е фактот дека ние ја поврзуваме топлината со непосредна близина на другите луѓе. Запомнете дека како се чувствувате кога влегувате во собата, лифтот, кабината со многу луѓе? Десно е, стануваш жешко - телото емитира топлина.
Телесната сензација на топлина или студ влијае на нашите пресуди и однесување, "сензација на асоцијација". И тука можете да свртите сè во ваша корист. Затоплувањето речиси сигурно ќе ја направи социјалната изолација не толку болна. Да, во буквална смисла! Осаменоста се чувствува како ладна, така што добра одлука, кога сите сте оставени, е да одите на одмор во топли земји, да ставите топол џемпер и да пиете топло варено вино. Ова е целиот трик: кога едно лице е топло, тој се чувствува многу подобро и помалку често страда од осаменост. Затоа, ако одите на службено патување и сте принудени да го напуштите бебето со дадилка, ставете го на мека, пријатна пижама: приливот на солзи ќе биде многу помал. И може да му дадете на бебето волнено ќебе и да речеме дека ќе го разложи. Така ќе биде! - Како да престанеме да се плашиме од глувци, височини и сл. Со текот на годините учиме да ги задржиме емоциите во разни ситуации - тага и радост. Сакате пример? Те молам. Постарите што ги добиваме, толку порелаксирани се гледаме кога некој ќе ги притисне прстите на вратата. Децата, гледајќи ја оваа сцена, покажуваат ужас, воздишка и стон, извикуваат и веднаш брзаат за спасување. Возрасните се во можност да согледаат што се случило со дел од скептицизмот: размислете, залакнете и застанете. Сепак, постои емоција со која не можеме да се справиме - ова е страв. Луѓето почесто зборуваат за фобија: опсесивен, неодговорлив страв од некои обични нешта - глодари, вода, кловнови, балони. Списокот може да продолжи на неодредено време. Но, постојат предности за ова, ако не дозволувате ужасното охрабрење да те проголта цели.
Одамна е познато дека учениците кои не се уверени во своите способности и, навистина, страшно математичарите, подобро се справат со тестовите и контролата ако успеат да го скротат стравот. Како може да се направи ова? Постои едноставен трик: седнете и на хартија ги искажувате своите мисли. Не, не, не брзајте да кажете дека не функционира. Дозволете ми да ве прашам едно нешто: дали самиот си го пробал? .. Затоа, продолжи: излези ги своите стравови и стравови на хартијата, детално опише што ќе се случи кога ќе го сретнеш предметот на ноќните носии до носот. Ве уверуваме дека ќе имате десет минути да го извадите мозокот и да го зачувате од непријатни искуства. Излегува дека однапред ја губите опасната ситуација, создавајќи акционен план. Ова е речиси 100% гаранција дека следниот пат негативните емоции нема да станат непремостлива пречка. Со други зборови, ширејќи стравови на хартија, го намалувате обемот на "динамиката на ужасот" во вашата глава. - Како да ги убеди луѓето и да постигнат успех во преговорите Денес, деловни состаноци, презентации на нови производи и услуги често се случуваат во виртуелниот простор. И навистина, зошто трошат време и пари на работа до местото каде што има лаптоп со камера. Но, не е сè толку едноставно. Ние сме толку средени дека намалувањето на физичката дистанца воспоставува постабилна емоционална поврзаност со соговорникот. И обратно: зголемувањето на растојанието е поврзано со ладење, па дури и јаз. Од ова потребно е да се научи важна лекција.
Не би требало да се вршат важни преговори за видео комуникација. Ако се обидувате да го убедите клиентот да купи, немојте да бидете мрзливи да дојдете кај него лично и да разговарате лице в лице: ќе биде полесно да се фати емотивниот бран и да се дојде до заемно корисни одлуки. Истото важи и за интервјуата: побарајте од потенцијалниот работодавец да закаже состанок, така што ќе може да зборувате за себе во вистински, а не онлајн, свет. Вашите шанси за успех драстично ќе се зголемат. - Емоции за задоволство И нешто друго. Излезе дека можеме да доживееме некои интересни телесни чувства, а со нив и емоции, во сон. По малку тренинг, секое лице може да научи да ги контролира своите соништа, односно да види луцидни соништа. Некои луѓе велат дека во такви свесни соништа можат да се вклучат во безбеден секс, па дури и да добијат оргазам. Ова се нарекува изменета состојба на задоволство.
Лабораториските експерименти потврдија дека мажите и жените можат да почувствуваат живописни, реални оргазми во сон. Ова е детално опишано од Андреа Рок, автор на книгата "Мозокот во сон". Факт е дека во одредена фаза на спиење телото е доволно возбудено - ова е рефлексна реакција. И, можеби, мозокот како одговор на чувството на физичко возбудување е еротски сон. И оние кои можат да управуваат со соништата, го доведуваат процесот до логичен заклучок. Има смисла да се научи, нели?