Пејачот Глукоза (Наталија Чистјакова-Јонова) посветува големо внимание на нејзиниот изглед, особено на фигурата. Актерката сака да ги шокира своите претплатници во Instagram со пикантни фотографии, а со тоа го загрева интересот за нејзината личност. Судејќи според овие слики, витката мајка на две ќерки нема очигледни проблеми со вишокот на тежина, но пејачот признава дека често е несреќна со нејзината фигура.
Неодамна, Glukoza повторно објави порака во која се обидуваше да се оправда пред претплатниците за несовршен физички облик. Актерката се пожалила на тесната работа за снимање и турнеи, поради што почнала да ги прескокнува наставата и ги советувала своите следбеници да не се откажат од спортска обука под никакви околности. Претплатниците веднаш тушира миленичето со комплименти, за кои Glukoza, најверојатно, и смета:
vlasova2306 Па, ќе најдеш грешка со себе! Или можете да побарате комплимент! И за почетници, нешто се покаже!
i.bahareva63 Формата што ја имате е одлична, но нивото на перформанси на асаните, нивото е напредно))
lina_the_best_murak Имаш шик фигура! Само што можеш да завидуваш!
Редоследот на денот и карактеристики на хранење на пејачката Гликоза
За да се постигне овој резултат, Наташа има многу пот. Актерката дава многу време за спорт и редовно се занимава со јога, пилатес и функционална обука. Покрај тоа, таа многу се движи за време на изведбите на сцената и на пробите во сала за танц. Покрај тоа, пејачката внимателно ја следи својата исхрана и се придржува до одреден систем во исхраната.
Наташа го започнува својот ден со чаша топла вода со лимон на празен стомак. Ако јогата е понудена за неа во утринските часови, таа нема доручек. Ако има обука со товар, закуски со глутен без снегулки со соја јогурт и пијалоци миење од кокос или бадемово млеко со банана. На појадок, пејачката претпочита сува тепсија, каша, сирники, омлети или јајца зачувани - сите без глутен и лактоза. Вечера уметникот се обидува не подоцна од 15 часа, предност се дава на риба и зеленчук. Вечера е најгустата храна на Наташа, па затоа се обидува да се потпре на рибите, морски плодови и салати од зеленчук. Во исто време, тој не се одрече од задоволството што недостасува чаша суво вино. Пејачот се обидува да користи десерти само до 19 часа, а со закуски во вид на ореви и овошја завршува веќе за вечера.