Второ, важно е да знаете како да ги направите вистинските движења. Вертикалните и кружните движења треба да бидат поголеми од хоризонталните. Така, можете квалитативно да ја отстраните плочата и да направите масажа за вашите непца.
Следната фаза на правилна стоматолошка заштита е да има не само конвенционална четка за заби, туку и електрична четка за заби со ротирачка глава. Вие не можете да го користите постојано, но понекогаш треба да го исчистите со оваа четка за најдобро отстранување на плочата.
Четки ги забите најмалку 2 пати. Утро пред јадење и ноќе пред спиење. Чистењето на забите треба да трае најмалку три минути. Ако немате можност да ги миете забите после јадење, само исплакнете ја устата и може да ја вратите свежината на дишење со помош на гума за џвакање.
Не заборавајте дека четката за заби треба да се менува на секои 2 месеци. Бидејќи станува мека и ја промовира размножувањето на бактериите. Несоодветни помагачи за орална нега се чепкалки за заби и забен конец. Овие уреди секогаш треба да бидат на вашите прсти насекаде. Овие алатки ќе помогнат да се ослободиме од честички и плочи на храна на тешко достапни места. Електричната четка понекогаш не може да се справи со цутот, но забниот конец брзо ќе го отстрани.
За отстранување на поголеми остатоци од храна користете дрвени или пластични чепкалки за заби. Тие се потребни за да се исчисти плочката на страничните површини на забите. Исто така, сега постои огромен избор на балсами за плакнења за уста со сите видови витамински комплекси и антисептички додатоци. Овие лекови ги штитат забите од уништување и непцата од воспаление.
За свежо дишење, користете гума за џвакање, но не го злоупотребувајте многу. Откако ќе јадете мастика за џвакање, треба да џвакате околу 2 минути. Поради изобилството на плунката, плочата ќе биде отстранета и здивот ќе стане свеж.
Набљудувајќи ги сите препораки и користејќи ги во пракса, ќе можете да ги задржите вашите заби здрави за долго време.