Дури и во мала зима, минусната температура може да предизвика болка во прстите и прстите, нема желба да излезете, сакам да одам до жешки земји засекогаш и да останам таму. Овој проблем е болен, но не е сериозен, и може да има причини за тоа, може да се елиминираат, и ако не постои специфична болест, треба да најдете непријатна состојба, барем половина, така што аристократскиот бледило и синот на ноктите ќе исчезнат.
Кога нозете и рацете се ладни цело време, ова се случува кога се нарушува капиларна циркулација. Често се случува болест на вегетативна дистонија, основата за појава на таква болест е: последиците од заразни болести, зголемена емоционалност. Овие симптоми се појавуваат во адолесценцијата со хормонални промени, со особини на личноста, како што се прекумерна сомневања, анксиозност, со цервикална остеохондроза.
Кај болести на женски органи, со намален хемоглобин, рацете и нозете се замрзнуваат.
Кога лекарите дијагностицираат Рејноова болест или синдром, што значи спазам од крвните садови, кога е нарушен снабдувањето на артериите од нозете и рацете, под влијание на емоционална преоптовареност или студ.
Додека неговото потекло не е јасно, но не е вредно да се започне, бидејќи оваа болест сè уште може да напредува до пилинг на краевите на прстите, се губи еластичноста на кожата, се јавува нутритивното растројство и други неволји.
За овие луѓе, студот е неподнослив тест, тие се ограничуваат дури и на изглед на улица, не уживаат во капењето во реката и во морето, од лизгање на рингови, скијачки прошетки, свежи ладни денови. Рацете и нозете, замрзнување, силно руменило, отече на екстремитетите, топло со непријатна болка.
Можете ли да се справите со оваа болест?
1. Треба да ги обучувате садовите. Ова не е лесно, но е потребно. Направете контраст и топли бањи. Неколку пати неделно околу еден час треба да ги држите нозете во топла вода или да ги украдете на црвено под топол туш.
- Спуштете ги стапалата на нозете во топла, а потоа во ладна вода.
- Еднаш неделно, одете во сауна, сауна, пареа во пареа, а потоа скокнете во ладниот базен. По парна бања, базенот не изгледа студено, па садовите се добро зајакнати.
Ако имате доволно волја, започнете со земање на контраст туш, додека наизменично топла и ладна вода.
2. Ако не сакате да се движите и сте ладни, присилувајте сами да направите десет вежби во текот на денот за да го загреете телото или да одите во базенот, солариум, фитнес клуб, пријавете се за аеробик.
3. Пред да одите надвор, пијте пилешка топла супа.
- За неколку месеци, исклучете го пушењето, алкохолот, кафето, силните пијалаци од вашата исхрана, предизвикуваат констрикција и вазоспазам, но не ги зголемувајте.
4. Ако имате спуштен хемоглобин, тогаш во крвниот недостаток на железо, може да ве водат до анемија, телесната температура кај лицето се намалува. Недостатокот на железо во телото влијае на функционирањето на тироидната жлезда, го контролира системот за греење на целото тело.
- Во вашата исхрана треба да биде свеж зеленчук и овошје, салати, тиква. И, исто така, мултивитамини, боровинки од каша, бадеми, калинка, суво грозје, суви кајсии.
5. Во зимската сезона, јадете риби со масни сорти, како што се пангазиус, лосос, скуша и други, ќе ја олеснат болката од грчевите на садовите.
6. Пијте повеќе хербални и витамински декоки, овошни пијалоци, компоти, со што се зголемува циркулацијата на крвта.
7. На улица треба да ги задржите нозете, рацете, да заглавите во топлина.
- Наместо ракавици, ставете ракавици, два пара чорапи, вратот и главата треба да се завиткаат.
8. Не носете тежок павлак или крзнено палто, облечете се повеќеслојни, па можете да бидете мобилни, а облеката нема да ги затегне движењата.
- Нема да загреете памучна долна облека, кога ќе ја апсорбира потта, се лади, подобро е да купите топлинска долна облека за зимата, таа е направена од посебен материјал.
- Можете да носите руно на вашата долна облека, тоа е таков синтетички материјал кој ја акумулира топлината, вашето тело дише добро, и го стави џемперот на врвот, а вие можете да го направите без него, добар квалитет на долен јакна ќе стори.
9. Ако ги замрзнете нозете и рацете, користете таков народен лек: за ова земете една лажица сол, 40 алкохол или шише вотка, 1 супена лажица сува сенф, 2 црвени пиперки. Инфузијата се инфилтрира до црвена боја. Во текот на ноќта треба да ги покриете нозете и рацете со ова соединение, не ги избришете, нека се сушат и спијте во волнени чорапи. Така направете се до целосно закрепнување.
- Кога ќе направите топла бања за нозете, додадете цимет, тинктура од црвена пиперка или масло од каранфилче, ова може да ја нормализира циркулацијата на крвта во нозете.
10. Не заборавајте на летото, додека е топло и топло, да уживате во можностите на летото и можноста да го зајакнете имунитетот.
- Тоа е секојдневно сончање, бидејќи кога некое лице се сонча, тој добива витамин Д3. Капете во морска вода, можете да го збогатите телото со железо, магнезиум, јод, минерали, исто така, тоа е обука за крвните садови. Одење на отворено е корисно, јадејќи повеќе зеленчук и овошје.
Сега знаеме што да правиме кога нозете и рацете се ладат. Постапките за зајакнување на садовите, правилна исхрана, вежбање, свеж воздух ќе ги зајакнат имунолошките и васкуларните системи, ќе го регенерираат хемоглобинот, ќе го зголемат расположението. И тогаш животот ќе ви даде можности што претходно ги одбивте.