Ох, се плашам!
Природата на таквото возбудување, воопшто, е разбирливо: според податоците на кампањите против рак на дојка, оваа болест е на прво место меѓу сите онколошки заболувања кај жените. Но, во овој случај, само 2% од случаите на рак на дојка не можат да се излечат, додека останатите 98%, дијагностицирани во рана фаза, целосно се опорават! Значи главната работа никогаш не се откажува. И не плашете се од рак на дојка! Не плашете се од самодијагностика и редовно испитување кај мамалогот. Тековните методи на третман се многу поефикасни од порано. Значи, што е ова редовно испитување?
Дојди на допир
Самопроверката на дојката се изведува во неколку фази, почнувајќи од визуелна инспекција. Причините за контактирање на маммолог треба да бидат промена во обликот на дојката, нејзината асиметрија (со исклучок на вродени!), Испакнатини и вдлабнатини на кожата, постојано чешање, зголемени и потечени вени, крвава или безбојна исцедок од брадавиците и нивната потопена форма. Уште повеќе се откриваат резултатите на независна палпација (палпација) на дојката. Спроведете студија, лажејќи, поставувајќи перница под рамото, а потоа стоејќи, полагајќи ја раката зад главата. Испитајте ги градите со влошки од три прста: индекс, среден и безимен. Започнете од површината на подлогата и се движите спирално на брадавицата. Повторете го истото, движејќи се вертикално од внатрешниот раб на градите до пазувите. На било кој "топки", фоки и "грашок" се најде под кожата во многу блиска иднина, информираат мамулогот.
Јазолот ќе се одврзе ...
Дури и ако сте пронашле нешто во себе, главната работа не е паника: стресот негативно влијае на целото тело, поткопувајќи ги заштитните својства на имунитетот. Покрај тоа, под маската на туморот, мастектомијата може да се маскира само со отекување на млечната жлезда, која немаше време да се спушти по менструацијата, или мастопатијата. Невозможно е да се потцени нејзината улога во развојот на рак на дојка, иако мастопатијата е бенигна болест која се јавува во позадината на нерамнотежата на хормоните, но ако нема мерки за лекување, може да настанат компликации. И покрај изобилството на лекови од мастопатија, им е забрането да се препишуваат: организмот не им простува шеги со хормони, а во желба да му помогне многу лесно може да му наштети. Лекарите се повеќе препишуваат билни препарати кои не содржат синтетски хормони: на пример, "Мастодинон" врз основа на екстрактот од витекс свето. Освен фактот дека ваквите лекови нежно ја обновуваат природната рамнотежа на хормоните, тие исто така го спречуваат развојот на патологијата во млечните жлезди, ја олеснуваат болката и го намалуваат нивото на анксиозност и раздразливост што обично го придружува предменструалниот синдром. Со други зборови, тие ви даваат психолошки комфор и нормална здравствена состојба. Но, само некои хербални лекови го спречуваат и третираат мастопатијата. Важно е да ги разгледате вашите навики во исхраната, бидејќи квалитетот на храната влијае на целокупниот метаболизам на телото и на работата на хормоналниот систем. Намалување на количеството животински масти во секојдневната исхрана и зголемување на внесот на влакна содржани во овошјето и зеленчукот. Особено корисни се производите кои содржат витамини А, Е и Ц: моркови, растително масло, брокула, аспарагус, агруми и соодветни витамински комплекси. Пијте повеќе течност - до два литра дневно, природно прочистувајќи го телото на отровите што го предизвикуваат неговото стареење. Зголемете ја потрошувачката на храна богата со јод (алги, морска храна), која ја регулира работата на тироидната жлезда - главниот производител на хормони.
Градите не ми се допаѓа:
• хипотермија и настинки, бидејќи тие можат да предизвикаат воспаление на млечните жлезди (маститис);
• занемарени гинеколошки заболувања и болести на тироидната жлезда, кои директно влијаат врз производството на хормони одговорни за правилен метаболизам;
• тутунски чад и алкохол; никотин го забавува циркулацијата на крвта и метаболичките процеси во клетките на кожата;
• испакнатини и модринки, што може да предизвика патологија кога исцелението е лошо;
• тесна облека; особено тесни градници на коските, способни за деформирање на градите;
• нискокалорични диети и, обратно, исхрана со доминација на маснотии, бидејќи тие директно влијаат на хормоналниот метаболизам;
• абортуси поради кои е прекината програмата за "реорганизација" на жлездата (нејзината структура се менува, интензивно се произведуваат нови клетки), што може да предизвика катастрофален неуспех на организмот.
Убаво живеат
Во грижата за здравјето на градите, не заборавајте за нејзината убавина, особено со оглед на тоа што добро уредена, евокативна машка изглед декоративна зона не помалку и помага да се бори против стресот, зголемување на нашата самодоверба. Ако не постојат контраиндикации за мамулогот, редовно правите вежби за зајакнување на големите пекторални мускули на грбот: клупа, притискања од подот, разредување на рацете со тегови. Ова ќе создаде дополнителна поддршка за бистата и ќе го спречи тоа да се откачи, што може да се должи на атрофија на жлездата на ткивото, стрии по породувањето и хранењето и остра губење на тежината. Исто така е важно редовно да се користи професионална "козметика за одржување". "Можноста за козметички ефекти врз обликот на градите се базира на нивната способност да ја обнови и зајакне кожата, да ја подобри крвната и лимфната циркулација во ткивата, да ја елиминира стагнацијата и да ги елиминира токсините. Во моментов, најефикасните линии за нега на кожата се биста базирана на фитоестрогени, со содржина на хијалуронска киселина, комплекси на амино киселини, витамини. Здравјето на градите директно зависи од нашата способност да се справиме со стресот! Инаку, хормоналната заднина страда и може да се создадат услови за раст на клетките на ракот. Затоа, важно е да се најдат начини на релаксација:
1. Научете го владеењето на три прашања: Какво добро можам да научам од стресната ситуација? Кои заклучоци може да се извлечат? Како можам да коригирам ситуација со тоа што ќе дејствувам ефикасно, врз основа на анализа, а не на емоции? Оваа техника ќе ви овозможи во иднина лично да го намалите бројот на стресни ситуации.
2. Размислете позитивно. За да го направите ова, почнете да се фалите! Обично не ги забележуваме нашите заслуги за тој ден. Но залудно. Секоја ноќ пред да спиете, запомнете најмалку 5 поени, за што можете да се заблагодарите и да добиете задоволство од завршената работа.
3. Користете го методот на визуелизација за да го оставите проблемот на денот далеку позади. Туширајте, насочете го приливот на вода со удобна температура до вратот и замислете како водата се мие целиот ден негативно, а вашето тело, како сад, се чисти од црна содржина, постепено се наполнува со бело.
4. Барајте ги сопствените начини на релаксација. Тоа може да биде спорт, сауна, сауна, медитација, масажа.