Рецепти за исхрана на Дукане за Нова Година 2016 година

Новогодишни празници - време на вкусни салати, шампањ и многу масна храна. Луѓето кои во секојдневниот живот се придржуваат до одредена исхрана, за време на свечената прослава, исто така, треба да им дадат предност на избраната исхрана. За приврзаниците на диета Dyukana за овој празник е можно да се подготви посебно мени кое нема да им се спротивстави на основните правила на оваа диета. Изборот на јадења се базира на сцената во која лицето до оваа програма е.

Рецепти за Дукан за Нова Година 2016 - фаза на "алтернација"

За време на сцената наречена "алтернација" на исхраната на Дукане, е дозволено да консумираат зеленчук, како што се зелка, краставици, домати, зелена салата, пиперки, боранија и други. Затоа, врз основа на овие состојки, можете да подготвите славна салата.

Неопходни состојки:

• зелен грав - 100 гр
• цреша домати - 7 ЕЕЗ.
• краставица - 1 парче
• кромид - 0,5 ЕЕЗ
• ротквица - 4 парчиња
• ниски масти јогурт - 2 суп.л-патки. л.
• копра - 30 гр
• листови од зелена салата - 50 g

Метод на подготовка

1. Готви 5 минути од житарки. Се лади со ладна вода.
2. Цреша домати и исплакнете ги на половина.
3. Измијте го и парче краставицата.
4. Исплакнете ги листовите на зелената салата, исечете ги на мали парчиња.
5. Излупете и исечете го кромидот.
6. Измијте и исечете ги тенки редица.
7. Сечете ситно копра.
8. Како сос, можете да користите неколку лажички обезмастено јогурт.
9. Измешајте ги сите состојки во голема сад, сезона со сос.
10. Украсете ја салатата со шприц.

Рецепти за Дукан за новогодишните кози - сцената на "напад"

За првата фаза од исхраната на Дукан, дозволено е само протеински производи. За време на готвењето е забрането употреба на масла. За време на "нападот" многу е тешко да се задоволите со празнични јадења, но има неколку рецепти кои совршено ќе одговараат на прославата.

Салата од морска храна и лигњи е оригинално јадење за Нова Година на исхраната Дукан. Состојките се базираат на две порции. За празнична маса за повеќе луѓе, зголемување на бројот на компоненти, следејќи ги пропорциите.

Неопходни состојки:

• лигњи - 1 ЕЕЗ
• замрзнати морска храна - 500 гр
• јајца - 2 парчиња
• зелен кромид - 20 g
• копра - 20 г.
• сок од лимон - 1 лажиче.

Метод на подготовка

1. Земете труп од лигњи, отфлете ги филтрите и вријте две минути во врела вода.
2. Врие вода, таму замрзнати морска храна. Гответе неколку минути.
3. Печете тенки јајца палачинки во тава, за оваа намена најдобро е да се користи тава со нелепливи слоеви.
4. Палачинки од јајца исечени на ленти.
5. Измешајте ги сите состојки, истурете сок од лимон.
6. Украсете го јадењето со лисја од зелена салата и коприви.

Ако сте планирале строго да се придржувате до сите Правила за исхрана на Дукан за време на празниците, препорачуваме претходно да се пријдете на избор на мени. Направете листа на храна која можете да ја јадете, во зависност од степенот на кој сте. И потоа изберете неколку јадења со овие производи што би сакале да готвите за празничната маса. За првата фаза направете салата со лигњи и морски плодови, а ако сте во втората фаза, тогаш подгответе ја чинија со зелен грав и зелена салата.