Активен животен стил, честиот стрес во семејството и на работа честопати доведуваат до пренатрупаност, лошо расположение, и како резултат на тоа - до депресија. Психолозите препорачуваат да научат да се релаксираат и да ги користат средствата за релаксација и медитација за борба против "преоптоварување". Но, што ако многу мало дете е претерана, претерана и тешко се смирува по активните игри и комуникација? Како да се победи детето hyperexcitability? За сето ова подетално.
Поради некоја причина, најчесто се верува дека методите на релаксација и медитација се прикажани само на возрасните. Всушност, тоа не е сосема точно. Да, искрено, на тригодишно дете тешко е да му се објасни каква е медитацијата. Затоа, релаксацијата на деца од предучилишна возраст бара посебен изглед и пристап. Главната работа е да ја користите правилно и вешто.
Нервниот систем на детето, особено на возраст до три години, е далеку од совршен. Децата од оваа возраст се тешки за контрола на процесите на возбудување и инхибиција на нервниот систем. Ова објаснува немирен сон или проблеми со заспивање по активни игри. Прво, тоа се однесува на активни деца. Но, и покрај ова, постојат многу начини со кои можете да го смирите детето "роаминг".
Дали оваа ситуација ти е позната кога твоето бебе сака да спие, додека ги трева очите, но продолжува да се активира, превртува, индексира, на тој начин, речиси во сонлива состојба, повторувајќи го минатиот ден? Ако е така, тогаш треба да "работите" на вашето дете. И оваа "мисија" не треба да паѓа на лекари, воспитувачи или било кој друг "посредник", работата на детето е вашата родителска должност.
Организирање на секојдневната рутина
Лесно возбудените деца често "страдаат" од отсуството на спиење и будност. Често, тешко е да се постават за спиење според одреден распоред. Затоа, во оваа ситуација, главната работа - не желбата да се прилагоди детето на посебен режим, важно е да се создадат услови за одреден "ритам на денот". Појадок, ручек, вечера и прошетки треба да бидат во одредено време од денот, идеален за вашето дете, а не да одговара на некој стандарден распоред. Периодот пред одмор не треба да биде претерано активен. Така, навиката игра важна улога за детето: времето на одмор и времето на будност се прилагодени на специјалниот "ритуал на денот" на кој детето се навикнува.
Масажа и физичко образование
Мислам дека придобивките од масажа и физичко образование не треба да се кажуваат уште еднаш - секој го знае ова долго време, но често тие се или мрзливи или заборавени. Во ситуација со активно дете, спортот е важен дел од образовниот процес. Физичката култура, благодарение на активните вежби, го едуцира лицето, му помага на интелектуалниот развој на трошките. Малите бебиња треба само да ги менуваат физичките вежби со интелектуални вежби или во нивната хармонична комбинација.
Важна улога игра релаксирачка масажа. Откако ја проучувале техниката на таква масажа, со работа на одредени точки може да ја "контролирате" емоционалната состојба на детето. Најважно е дека можете сами да се справите со сето ова. За почеток, тоа е само вреди да се покани искусен масир кој ќе ги покаже и научи масажа вештини.
Едноставно чудесна моќ е обезбедена од масажата на коцките: нежно ги масираат нозете на бебето, лесно ги погрмираат, "насликаат осум". Главната работа е да го одберете вистинскиот момент кога вашето дете едноставно ќе легне и не избега во потрага по нова професија за себе.
Ароматерапија
Моќта на мирисот е огромна! Некои мириса инспирираат, а други, напротив, угнетуваат и вознемируваат. Ефектот на аромите врз чувството за мирис на детето е сличен на ефектите на аромите врз телото на возрасните. Само не сите мирисни масла може да се користат како седативи за телото на детето. Смирувачки ефекти се есенцијални масла од камилица, бадем од лимон, рози, мудрец, кои се користат во детската пракса. Во секој случај, треба да се внимава при примена на масла: не ги применувајте директно во кожата на детето, особено на возраст до три години. Најоштетен начин за користење на етерични масла е ароматната ламба.
Релаксирачки вежби
Кога се занимавате со дете, можете да направите релаксирачки вежби, најдобро со употреба на топка-фитбол. Протресете го бебето на топката напред-назад, десно-лево, го стори истото "осум", посипете. Топката ќе помогне да се смири, да се релаксира, да го вежба вестибуларниот апарат, да го отстрани тонот и напнатоста.
Релаксација и медитација
Тешко е да се замисли бебе од едно двегодишно дете во медитативна состојба. Затоа, сите релаксации и медитација се сведуваат на општа релаксација и удобност. Сепак, сè уште постојат одредени вежби за релаксација на децата од предучилишна возраст, кои се важни и треба да се применат.
Вклучете ја музиката за медитација: звукот на морето, шумата, ветрот, пеењето на птиците. Навратете го бебето, кажете му како го сакате. Зборувајте утешни зборови, како на пример: "се одморате, секоја клетка на вашето тело почива, целосно сте опуштени, сè е во ред ..." Гласот мора да биде тивок и мирен. Вежби ќе имаат корист ако сте мирни, опуштени, избалансирани и добро расположени.
Во принцип, по горенаведените препораки, не е толку тешко да се "бори" со многу активно бебе. Вашата улога игра Вашата внатрешна состојба, која детето секогаш се чувствува и привлекува.
Методите за релаксација на децата од предучилишна возраст наведени во статијата не се "лек" и третман на нарушувања на нервниот систем на детето. Ова е веќе работа на невролог. Оваа статија е упатена на родителите, чии деца се едноставно претерано активни и, едноставно, тие едноставно не можат да запрат. Нервниот систем на детето не е идеален, ние сме родители - квалификувани волшебници и наставници за нивните деца, ако сакаме.