Не е тајна дека за време на бременоста, бебето јаде храна која мајка, исто така. Затоа, секоја жена која очекува раѓање на дете треба посебно да ја следи нејзината исхрана, да ги избере производите кои се неопходни за целосен развој на фетусот. Исхраната на протеини кај бремени жени не само што придонесува за целосен развој на детето и за здравјето на мајката, туку исто така помага да се избегнат проблеми со вишокот килограми.
Која е користа од исхраната на протеините за време на бременоста?
Самите себе, протеините се состојат од амино киселини кои се дел од човечкото ткиво. Протеинската исхрана за бремени мајки е едноставно неопходна, бидејќи протеините создаваат клетки на бебето. Протеините обезбедуваат раст на плацентата, матката, развојот и растот на бебето. Тие се исто така неопходни за развој на мајчините жлезди на мајката. Протеините се антитела против вируси и бактерии, зајакнување на имунолошкиот систем. Тие обезбедуваат витамини, хранливи материи, микроелементи. Протеините придонесуваат за нормално функционирање на коагулирачки, исто така, антикоагулациони системи. Потребна е протеинска исхрана за бремена жена, бидејќи протеините помагаат во одржување на осмотскиот притисок на плазмата. Ова својство го спречува крвта, поточно нејзиниот течен дел, "излез" од васкуларниот кревет. Ова го спречува создавањето на едем, задебелување на крвта. При нормален плазматски притисок, количината на крвта е доволна за да обезбеди дишење и исхрана на мајката и бебето. Најдоброто снабдување со крв обезбедува флуидност во крвта и зависи од протеинските албумини и натриум хлорид.
Протеинскиот метаболизам во телото зависи од стапката на распаѓање и губење на протеини (се однесува на болести на бубрезите и физичка активност). Оваа размена зависи од внесот на протеини од храната, врз процесот на нивна дигестија во органите за варење. Исто така, размената зависи од функциите на црниот дроб, бидејќи ги произведува потребните протеини (за згрутчување, градење, заштита).
Што го загрозува протеинскиот дефицит во бременоста
Со недостаток на протеини во телото кај бремена жена може да има проблеми со развојот на фетусот. Зголемувањето на телесната тежина на жената е лошо, хематокритот и хемоглобинот се зголемуваат. Постои задоцнување во развојот на детето (интраутерина). Ова се одредува со резултатите на ултразвукот, обемот на абдоменот, висината на положбата на матката. Фетална хипотофија е исто така набљудувана.
Поради недостаток на протеини, жената развива оток (од намален осмотски притисок на плазмата), го зголемува крвниот притисок, што може да доведе до негативни последици за бременоста. Поради глад на протеини, ензимите на црниот дроб се зголемуваат, што укажува на слаба претстава на функции на црниот дроб. Исто така, со недостаток на протеини во телото, бремена жена може да доживее еклампсија и предеклампсија. Тие се изразени во главоболки, визуелни нарушувања, конвулзии. Овие знаци се сериозни компликации на гестозата, што бара итна хоспитализација.
Што производи кога бремени, кои содржат протеини, треба да ги користите
За нормален развој на бременоста, жената едноставно има потреба од протеински производи и тие треба да се консумираат дневно, околу 100 грама дневно во првите 20 дена од интересна ситуација, а потоа ви се потребни најмалку 120 грама за организмот пред раѓањето. Треба да се претпочита протеини од животинско потекло.
Животинските протеини се наоѓаат во производи како што се пилешко, пилешко, мисирка, јајца, варено месо (тесто со ниско-жито телешко месо, јагнешко месо, свинско месо). Многу корисно зајачко месо, црн дроб (не пречистен), црн дроб, риба. Богата со растителни протеини како производи како: грашок, соја, леќа, грав.
Помалку корисни производи кои содржат протеини се: сладолед, патка, гуско месо, пржено пилешко и пилешко, колбаси, пушеле колбаси. И, исто така, пржена риба, масни парчиња свинско месо, полу-готови производи.
Висока содржина на протеини се наоѓа во производи како што се кисела павлака, сирење, јогурт. Исто така, тие се содржат во големи количини во ореви, во печени производи од грубо мелење, во зрна од зрнести пченица, во тврди варени јајца. Висококвалитетната и висококвалитетна исхрана за време на бременоста придонесува за успешен развој на бебето.