Преку позитивни емоции за добро здравје

Можеби не треба да одиш во салата денес? Заедничкото истражување на научниците од Универзитетот во Северна Каролина во САД и Институтот Макс Планк во Германија откриваат дека позитивниот изглед на животот и пријателството може да игра улога за вас, како што се исхраната и вежбањето. Во текот на експериментите, беше проучувано влијанието на таквите навидум некомпатибилни концепти како емоции, социјални врски, подобрување на здравјето и "нагорна спирала" на која се одвива ова влијание. Во 21 век, влеговме со цврста увереност дека механизмот на болести во нашето тело се активира од негативни емоции. Докторите-психосоматици научно докажаа како селективно влијае на телото на едно лице или на други негативни емоции, потврдувајќи ги пресудите на медицината на античките филозофи, кои се плашат да го уништат нашето срце, тага и тага избувнале стомачни црева, лутината ќе го запали нашиот црн дроб.

И бидејќи "Сите болести се од нерви!", Бројните методи за исцелување на телото се сведуваат на одгледување начини да се заштитат себеси од негативните емоции. Не се дискутираше ниту можноста за генерирање на позитивни емоции, бидејќи постои верување дека за една личност да ги контролира своите чувства е како енигматична, како, да речеме, Во текот на истражувањето беше покажано дека човечките емоции не само што можат да се контролираат, туку и, како што нагласи директорот на проектот, професорот Барбара Фредриксон, ги насочи кон подобрување на физичкото здравје, односно здравјето на телото. Како критериум, беше проучен "тон на вагусниот нерв" на две групи доброволци.

За референца: вагусниот нерв (латински нервен вагус) е X пар на кранијални нерви кои обезбедуваат регулирање на внатрешните органи на срцевите мускули. Токму за време на експериментите целосно се контролираа вистинските параметри, а не субјективни категории. За целосна објективност на спроведените студии, тие беа рандомизирани, односно изборот на пациентите беше сосема случаен, плус доброволците не го знаат исходот на нивните групи пред крајот на работата. Две групи учесници беа дијаметрално спротивни, одвоени од самите себе кон истражувачите. Ако една група морала да живее нормален живот во траење од шест недели и да чека нешто, тогаш друга група го слушаше курсот ЛКМ (љубов-љубезност), односно медитациите на љубезната љубезност, каде што беа обучени да ги подигнат чувствата на љубов, благонаклоност и сочувство кон оние околу нив. Целосно вреднување беше спроведено дома, без ограничување на бројот на сесии.

Беше забележано дека растот на оваа многу хумана благонаклоност спонтано го зголеми бројот на социјални контакти, а тоа, пак, го зголеми "тонот на вагусниот нерв" или вагалниот тон. Тука се зголемува спиралата: се зголемува бројот на позитивни емоции, расте тонусот на вагусниот нерв, клиентот станува општествено дружељубив, социјалните врски стануваат посилни, здравјето станува посилно (нема време да се повредат!), Комуникациската мрежа е јасно проширена, нервниот нерв расте, ние се повеќе сакаме да комуницираме и така натаму. Контролната група нема промени во тонот.

Резиме: Погледни го животот попозитивно. Се разбира, мускулите, како оние на Шварценегер, нема да растат, но тоа не мора да биде болно. Повторно, нема потреба да одиме и да се преселуваме: "Хари-Кришна!". Стани рано наутро, пет часот. Оние кои рано стануваат се предаваат на Бога. Патем, наутро од 4 до 8 часа е енергијата на добрината, а од 8 до 16 - енергијата на страста. Стани, со utrechka честитам себе, Земјата, Сонце, сакаат сите среќа. Знајте дека цел ден ќе се сретнете само со добри луѓе. Ова ќе ви помогне подобро од било кој лек.