За да бидете здрави, треба внимателно да го третирате вашето тело, да ги слушате неговите совети. Организмот сигурно ќе ви даде сигнал.
Затоа, ако, на пример, пука во долниот дел на грбот, тоа не значи дека сте пропуштени или сте ја кренале тежината. Или подобро, тоа ќе изгледа вака. Но ситуацијата само по себе (студ, товар, итн.) Беше само катализатор, влијаеше на блокот или стегање во лумбалниот регион, кој е одговорен за вашиот став кон парите, несигурноста во иднина, врските со спротивниот пол, сексуалноста, способноста да уживаат. Затоа, ако проблемот е решен со помош на рачен терапевт, масажа или триење, ефектот ќе биде, но привремен, бидејќи едно лице не ги реализира своите грешки и не се промени, сè може да се врати на свое место.
Единствена метода за работа со себе, што овозможува да се подобри не само организмот, туку и целиот човечки енергетски систем, да се промени нејзината перспектива, се појави на крајот на новиот милениум. Ова откритие е длабока практика (тие вклучуваат специјална гимнастика, вежби за "откривање" на телото, а посебни длабоки вдишувања, танц, гестови и искази се однесуваат на малите длабочини). Авторот на овој систем на вежби е Сами Ананд Сирджанахар, познат како Илија Чептов, кандидат за физички и математички науки, професор, господар на Реики и основач на длабоки практики. Пред да ја развие својата методологија, за време на неговиот живот можел да проучува многу светски практики на саморазвој и исцелување: јоги, древни словенски и источни. Затоа, некои елементи во деталните практики изгледаат познати. Но, овие техники се доволни да не поминат 2-3 часа, но само 5-10 минути, бидејќи се прилагодени. Целата тајна е во работа со внимание. Сите длабински практики се форма на телесно ориентирана терапија, динамични медитации, кога лекувањето може да дојде во секое време. Најчесто тоа се случува по одредени вежби.
Сила од длабочините
Преку практиката на работа со телото, вие не само што може да го подобрите вашето тело, туку и да решите многу психолошки проблеми. Кога некој почнува да оди, стои, седи, лаже, зборува, причините за болеста почнуваат да исчезнат поради правилното функционирање на телото. Впрочем, нашето тело е мудро и може да се справи со стекнатите грешки. Исто така, со помош на "заобиколување" може да се развие сила, брзина, внимание, доверба, која многу пати ќе ги надмине истите особини кај обичниот човек.
Главните области на овие практики работат со 'рбетниот столб, мускулите на целото тело, елиминирање на стегите и блоковите во телото, ослободување на емоции, дистрибуција на енергија, подобрување на разбирањето на внатрешното јас, работа со свесност и методи на телесно внимание и практикување на психолошки молк. Обуката, во зависност од видот на практиката, трае од 1 до 5 дена и вклучува зајакнување и зајакнување на овој енергетски процес преку иницијација. Ова помага да се консолидираат облиците на внимание и да се направат стабилни.
Внимание = Здравје
Психолозите го делат вниманието на произволни, неволни и пост-partum, како и на надворешни и внатрешни. Справување со длабоки практики, ќе бидете во можност да развиете разни облици на внимание.
На пример, во длабок допир, во зависност од нивото на сложеност (денес има 9 од нив), постојат такви видови внимание: "јадрото". "фонтана", "капка", "шумолат", "лопата" и сл. Со совладување на нив и некои техники и принципи на длабок допир, можете сами и на другите да им дадете помош со помош на лекување. Зашто дури и древните рекоа: "Кога вниманието е, постои енергија". Една болест е недостатокот на доволно енергија.
Поради практиката на длабок звук, метаболизмот на клетките, нивната енергија, а со тоа и состојбата на внатрешните органи е подобрена.
Со правилна имплементација на техники на длабоко бран и длабока гимнастика, количината на енергија се зголемува, мускулите стануваат еластични, метаболизмот се подобрува и апетитот се намалува, практичарот станува потенок.
Постигнувањето помага да се воспостави контакт и разбирање. Тие не учат како да извлечат звук, но внимаваат на тоа што звучи екстракти на лице, како неговиот звук комуницира со просторот. Како функционира ова во пракса?
На пример, обиди се во време на расправија со роднините или кога те повикаа "на тепих" на властите да се слушаат себеси.
Внимавајте што се случува внатре во вас со секој збор на противникот, а потоа како ситуацијата се менува со исказот на вашите зборови како одговор. Вообичаено практичарите велат дека конфликтот исчезнува, а луѓето повеќе разбираат во однос на другите.
Така, ако работите со длабоки практики, може да се научи, без оглед на тоа што се случува наоколу, секогаш да остане внатрешен мир.
Некои вежбаат
Како да заработите вистинска прошетка - одење на моќ.
Поради погрешно држење на телото, едно лице губи значително количество на енергија, работата на внатрешните органи и телесните системи е нарушена. Јачината на коските е корисна за 'рбетот, дава моќен бран на енергија, постои ефект на релаксација не само на мускулите, зглобовите, туку и на целиот организам на клеточно ниво. Еден ден за добро здравје е доволно за да се практикува т.н. "изградено одење" 2-7 минути.
- Стани исправен, нозете се рамената на рамената, колена малку свиткана, рацете висат слободно и опуштено.
- Брадата е притиснат до вратот, се приближува на југуларната празнина, ги спушта рамењата, ги подига градите, ја повлекува кококсната навнатре и напред (како да притиска на опашката), се повлече стомакот.
- Истегнете ја круната и почувствувајте ја целата вертебрална колона која се протега во рамна нишка.
- Започнете го движењето со прозорецот како да се лизнете на мразот: десната нога е левата рака ...
- Устата е малку подотворена, мускулите на лицето се релаксираат, главата се движи на исто ниво, непречено, без потскокнување.
- Вие како да се зголемувате, пливајте над земјата, постепено забрзувајќи, менувајќи ја насоката и брзината на движење. Внимателно ги набљудувајте чувствата во телото, и може да почувствувате дека топлиот бран минува низ 'рбетот и телото е исполнето со енергија.