Многу претставници на посилниот пол веруваат дека планирањето за бременост не е машка афера, а само една жена треба да се справи со неа. Тие не се во право.
На дете родено здраво, да се грижи за вашето здравје не треба да биде само мајка. Впрочем, детето има двајца родители, и секој придонесува за неговата генетика. И наследноста не ја олеснува само бојата на очите и склоноста кон оваа или онаа окупација, како што мислат многу луѓе. Тој го одредува развојот на детето буквално од првите часови на своето постоење. Затоа, како да се подготвите за бременост, треба да размислите и за идните родители - и мајка и татко. И улогата на идниот татко не е помалку важна од улогата на идната мајка.
Статистичките податоци покажуваат дека во речиси половина од случаите не-појавата на бременост е поврзана со "машки фактор" - недоволна плодност и слаб квалитет на семето на брачниот другар. Современите мажи се помалку плодни од нашите дедовци и прадедовци. Иако само 3% од мажите страдаат од вродена неплодност, намалувањето на концентрацијата и подвижноста на сперматозоидите стана глобален тренд во последниве децении. Во текот на изминатите 50 години, концентрацијата на сперматозоиди во ејакулата на здрави мажи е намалена речиси 2 пати, а просечниот волумен на спермата е намален за 1,5 пати. 1 2 Претходно, норма беше 100 милиони сперматозоиди по 1 милилитар. Денес, стапката е намалена на 20 милиони. И во ред, тоа ќе биде само во квантитет! Секоја година, мажите го намалуваат процентот на мобилни и морфолошки точни форми на герминативни клетки. 3
Како резултат на тоа, квалитетот на спермата се влошува, сперматозоидите кои се одговорни за пренос на генетски информации од татко на дете, стануваат неактивни и не се способни да го оплодираат јајцето.
Затоа, свесното планирање на зачнувањето за еден човек е исто толку важно како и за жената. Треба да се започне 3 месеци пред очекуваниот датум, бидејќи тоа е време кога зрелите сперматозоиди.
Каде да почнат да планираат за бременост? Кои тестови и испитувања се потребни за идниот татко?
Препорачливо е и за жената и за мажите да започнат со планирање на бременоста со тестови за сексуално преносливи инфекции. Некои од овие инфекции може да бидат асимптоматски, а човек можеби дури и не се сомнева дека е болен. Ова, сепак, не значи дека не треба да се третираат, бидејќи инфекцијата може да се пренесе на жена, да предизвика небрежност или да го загрози животот и здравјето на вашето неродено дете.
Исто така, идниот татко треба да ги помине следните тестови: општ и биохемиски тест на крв, општа уринарна анализа, хепатитис Б и Ц, ХИВ.
Крвниот тест за Rh факторот е задолжителен во случај на негативна Rh жена. Доколку партнерите на Rh факторот се различни, докторот треба да биде информиран за да избегне проблеми при носење на дете.
Ако се сомневате на простатитис, потребна е анализа на секрецијата на простатата.
Препорачливо е да се посети уролог и да помине спермограм - микроскопско испитување на спермата, кое ви овозможува да ја оцените структурата, подвижноста и концентрацијата на спермата.
Мора да се има на ум дека нискиот квалитет на спермата може да се поврзе со лоши навики, особено со пушење и пиење алкохол.
Ако маж редовно консумира алкохолни пијалаци, ризикот дека јајцето ќе се оплоди со сперматозоиди со морфолошки нарушувања се зголемува многу пати. И ова, пак, е полн со спонтан абортус или развој на абнормалности кај нероденото дете.
Лош за машката плодност и пушењето. Никотинот ги стеснува садовите - вклучувајќи ја и малата карлица, што доведува до нарушување на еректилната функција и го зголемува ризикот од импотенција. Покрај тоа, никотин ги уништува сперматозоидите, што многупати ги намалува шансите за зачнување.
Затоа, 3-4 месеци пред зачнувањето, идниот татко треба да се откаже од пушењето и да се откаже од алкохол, барем привремено.
Каква фреквенција на сексуален однос е оптимална за бременоста?
Иако квалитетот на спермата не е директно поврзана со сексуалната активност, концентрацијата и мобилноста на спермата во ејакулатот може да варираат во зависност од сексуалната апстиненција, интензитетот на физичката активност или стресот. Оптимално за зачнување е интервалот од 2-3 дена помеѓу сексуалните дејства. Овој пат е идеален за "зреење" сперматозоиди, подобрување на мобилноста. Со подолг период на сексуална апстиненција, концентрацијата на сперматозоидите се зголемува, но нивната мобилност се влошува.
Што треба да биде храната на идниот папа?
Колку е поцелосно исхраната на човекот, толку е подобар квалитетот на спермата. Идниот татко се препорачува да ја исклучи од својата исхрана брза храна, производи со конзерванси и бои, премногу масна, зачинета храна, пушено месо. Менито треба да содржи толку многу свеж зеленчук, овошје, зеленчук, посно месо, морска риба, млечни производи. Користени зрна пченични зрна, семиња, ореви, морска храна. Овие производи помагаат во зголемување на нивото на тестостерон.
Посебно внимание на храната треба да се посвети на мажи со вишок тежина. Фактот дека масното ткиво произведува женски полови хормони, блокирајќи ја синтезата на машкиот, неопходни за развој и нормално созревање на сперматозоидите. Кај полни мажи, волуменот на сперматозоидите и концентрацијата на сперматозоиди во него се пониски, а бројот на патолошки сексуални клетки е поголем.
Кои витамини се потребни за мажите при планирање на бременоста?
Во исхраната на идниот татко треба да има доволно супстанции како фолна киселина, витамини Ц, Е, селен и цинк. За подобрување на плодноста, исто така се препорачува аминокиселината L-карнитин.
Грешка е да се мисли дека потребните дози на витамини и минерали може да се добијат со храна, доволно е само да се јаде во право. За жал, во наше време, производите содржат многу малку микронутриенти. Значи, со цел да се добие потребниот износ на витамин Е, секој ден треба да се јаде 100 гр бадеми или 150 мл пченкарно масло. Ако маж гледа фигура, тогаш таквата диета веројатно нема да му угоди.
Амино киселината L-карнитин помага во зголемување на бројот на сперматозоиди, ја зголемува нивната мобилност, ја стимулира сперматогенезата, го промовира формирањето на сперматозоидите од правилната структура.
Микроелементот на цинк обезбедува синтеза на тестостерон и фоликул-стимулирачки хормон (FSH), со дефицит на кој се нарушени процесите на производство на сперма.
Селен е активен антиоксиданс кој ги штити новите сперматозоиди од оштетување, ја зголемува подвижноста на спермата и ја зголемува нивната концентрација. Низок квалитет на сперматозоидите и слабо либидо често се поврзува со недостаток на селен во телото на еден човек. Биолошката активност на селен е зголемена ако влезе во телото заедно со витамин Е.
Витаминот Е ја зголемува концентрацијата, одржливоста и мобилноста на герминативните клетки, таа е ефикасна во таквите нарушувања на сперматогенезата како астенозооспермија и олигоастенозооспермија.
Витамин Б9 (фолна киселина) е многу важен за сперматогенезата. Вовед во исхраната на фолна киселина во доза од 400 mcg дневно помага да се намали бројот на морфолошки неточни сперматозоиди во ејакулата и, следствено, го намалува ризикот дека бебето ќе се роди со аномалии на ген.
Но, можеби, најважниот витамин за зачнување на детето е љубовта. Сакаат едни со други, се грижат еден за друг. И тогаш вашето бебе ќе ви одговори исто. На крајот на краиштата, ако родителите се грижат за здравјето и добрата наследност на детето дури и пред зачнувањето, тоа значи дека веќе го сакаат, сакаат да му дадат најдобра иднина и тој ќе добие "витамин на љубов" од првите денови од своето постоење.
- Карлсен, А. Гиверкман, Н. Кеинг и Н.Е. Скаккебаек. Докази за намалување на квалитетот на спермата во изминатите 50 години. - BMJ. 1992 септември 12; 305 (6854): 609-613.
- Кендрин Џефрој-Сираудин, Андерсон Диедоне Лунсу, Фанни Ромен, Винсент Ахард, Бландин Цурбиер, Мари-Хелен Перрард, Филип Дуран и Мари-Роберте Гихауа. Одбивање на квалитетот на семето кај 10 932 мажи кои се консултираат за неплодност во период од 20 години во Марсеј, Франција. - Азиски Ј Андрол. 2012 јули; 14 (4): 584-590. Објавено на интернет 23 април 2012 година. Doi: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. Машки неплодност: принципите на дијагноза, третман и превенција / / Прво сите Русија. Образовен курс: Машкото здравје е интердисциплинарен проблем. Предавања. - Кисловодск, 2007. - Стр. 102-108.