Ако храната не е правилно изградена, на пример, со големи паузи (ран појадок - појадок, а во вечерните часови - ручек во комбинација со вечера), тогаш во одреден момент ќе има ситуација во која има крв во крвта и нема гликоза. Ниското ниво на шеќер е полн со лошо здравје, гадење, палпитации, може дури да доведе до несвестица. За да се спаси телото користи два методи: еден обезбедува потребното ниво на гликоза поради шеќерот акумулиран во црниот дроб, а вториот испраќа вишок на инсулин во масното ткиво. Така што повеќе паузи помеѓу оброците, толку е поголемо нивото на инсулин и колку повеќе маснотии го одржуваат нормалното ниво на гликоза. Нормалното ниво на инсулин во крвта треба да биде за секој здрав човек, но, за нашето жалење, сето тоа не се случи.
Со прекумерно производство на инсулин, можете да научите од анализата на крвта: крвта се зема на празен стомак и час и половина после јадење. Норма на инсулин е од 2 до 27. Но, имајте на ум: по закуска, нивото на хормонот се зголемува три пати. Така, на празен стомак идеалната вредност ќе биде од 8 до 12. (Во различни лаборатории, различни системи за пресметка, па стапките може да варираат.)
Како да се нормализира?
За да се одржи инсулин во норма, вреди да се запамети: телото има период на производство на инсулин - три часа. Затоа, обидете се да јадете така што на секои три часа во устата ќе одите јаглени хидрати. Во утринските часови, треба да пиете чаша сок или чаша кафе со парче шеќер, да јадете чинија со житни култури или парче леб од житарици. По три часа - втор појадок со друг јаглени хидрати. Тоа е исто со вечера.
Заглавен во сообраќај?
Во овој случај во чантата треба да биде бонбони, торба со сок. Исто така, во вечерните часови е потребна мала доза на јаглехидрати. Запомнете дека стресот, физичката активност значително го намалува нивото на гликоза во крвта - не заборавајте да го разгледате ова кога го правите менито. За време на менопаузата, некои жени почнуваат да растат со маснотии на половината и колковите, сликата станува слична на крушата. Отстранувањето маснотии е тешко. Ако нивото на инсулин е нормално, причината за прекумерна тежина е недостатокот на естрогени. Женскиот хормон е одговорен не само за регулирање на менструалниот циклус, туку и за еластичноста на садовите, нивото на холестерол и асимилацијата на калциум. Затоа, со недостаток на естрогени, телото почнува да ги извлекува ... од маснотии. Масното ткиво произведува супстанција слична на естрогенот. Значи излегува дека телото прави повеќе резерви, така што дебелиот стомак со колковите го враќа хормоналниот баланс. Патем, функцијата за замена на хормоните на липидите, исто така, може да биде вклучена во девојките. Фактот дека естрогенот е малку продуциран, сведочи за полнотата, неправилноста на менструалниот циклус, неплодноста. За да се открие дека липидите се ангажирани во производството на естроген, индикаторите на главните женски хормони ќе помогнат: лутеинизирање, фоликул-стимулирање и пролактин.
Како да се нормализира?
Ова е случај кога третманот е пропишан од гинеколог и ендокринолог. Понекогаш е доволна диета, но понекогаш е потребна хормонска терапија. Патем, ако за време на менопаузата за одржување на естрогените во нормалата, може да се избегне остеопороза: затоа што без женски хормон, калциумот не се вари и телото почнува да го извлекува од коските.
За какви одговори?
Обвинуваат тироидната жлезда во изгледот на 10-15 кг? Тука, хормоните немаат никаква врска со проблемот на неухранетост. Но, ако видите неколку вишок килограми што не можете да се ослободите, погледнете ја тироидната жлезда - катализатор за метаболички процеси во телото. Измерете го нивото на хормонот за стимулирање на тироидната жлезда. Ако е висока, тогаш тироксин и тријод - тиронин - други тироидни хормони - во крвта е мал, метаболизмот се забавува, клетките "гладуваат", а во интерцелуларниот ткивен простор се акумулираат производите на метаболизмот: вода, липиди, соли. Значи, постои мала корист. Исхраната нема да го отстрани овој проблем, туку, напротив, ќе ја влоши "гладта" на клетката. Се анализира нивото на тироидните хормони.
Како да се нормализира?
Вишокот тежина се појави поради дефект во тироидната жлезда? Зголемување на количината на јод во исхраната (доволно 150-200 микрограми јод дневно). Во некои случаи, сепак, без дополнителен прием на тироидните хормони не можат да сторат, но ова мора да се реши заедно со докторот.