Денот на свадбата не е само релаксација
Подготвувањето за свадба е сериозен стрес што може да доведе до разни непријатни последици, на пример, стрес и несоница. Во овој случај, за да се релаксира и ублажи заморот повторно ќе му помогне на масажата. На крајот на краиштата, во моменти на зголемена ментална возбуда и мускулите на нашето тело започнуваат со ненамерно затегнување. Спротивно на тоа, релаксираните мускули пренесуваат смирувачки импулси во мозокот, што доведува до отстранување на нервната напнатост. Затоа, релаксирачката масажа, за разлика од заздравувачката, треба да се состои исклучиво на мазни и меки движења - галење и триење. Прво, подобро е да се одржи масажа на нозе, бидејќи на нозете има многу активни точки. Земете во рацете врвовите на прстите и влошките на нозете и притиснете ги. Таквата масажа треба да се направи со палците на прстите, притискајќи доволно силно, изведувајќи мали кружни движења. Започнете од основата на прстите и полека се движите до петицата. Потоа повторете ги сите движења, но овој пат се движите од глуждот до прстите. Не заборавајте да го масирате секој прст одделно, извлекувајќи го. Во овој случај, силно притисни на ноктите на секоја од нив и остро ослободување. Масажата на вратот, исто така, ќе помогне да се опуштите, бидејќи во оваа област често чувствуваме стрес под стрес и замор. Ставете индексни прсти на страната на вратот и притискајте доволно силно 3-4 пати. Потоа ставете четири прста на задниот дел на вратот, така што малиот прст е на границата на раст на косата. Започнете со притискање на оваа област наизменично со двете раце, потоа надесно, потоа налево. Но, секое притискање не треба да трае повеќе од три секунди, бидејќи нервите и крвните садови на вратот одат многу близу до површината на кожата и постои ризик од оштетување. Во овој случај, очите на вашиот сакан треба да бидат затворени, и сите мускули на лицето - опуштени, бидејќи тие испраќаат стимулативни импулси во мозокот.
Можеби, по свадбената прослава, и вие и вашиот нов сопруг ќе бидете буквално исцедени, потполно немоќни. Но, всушност се уште постои првата свадбена ноќ напред и енергијата ќе биде добредојдена! Но, не грижете се, вратете ја силата ќе ви помогне масажа, која се состои од лесни удари и вибрирачки движења. Се разбира, малкумина ќе сакаат да бидат "претепани" на првиот ден од семејниот живот. Но, со цел да се подобри циркулацијата на крвта и да се донесат мускулите во тон, нема ништо подобро од техники на шок масажа. Нека лежи на стомакот и ги ставате рацете нормално на телото и вршите многу брзо движење, паѓајќи од рамениците до половината и наизменичните раце. Ударите мора да бидат остри и кружни, тие треба да се изведуваат со ребрата на малку стегнати тупаници. Потоа, давајќи им на дланките облик на чаша, ритмички ја удари кожата наизменично со двете раце. Оставете го просторот помеѓу дланката и кожата за да создадете вакуум и да предизвикате повлекување на кожата. За време на сесија на заживување на масажа, можете да користите такви техники како месење, стегање, прислушување, крцкање. Но запомнете дека за да ја постигнете целта при изведување на тонична масажа, мора да следите строга секвенца: прво масажајте ја задната страна, потоа карлицата и задниот дел на бутовите, а потоа веќе одете во градите, предната површина на бутовите и нозете. Постои, исто така, техника за релаксација на масажа за грбот, поточно, за мускулите по должината на 'рбетот. Ставете ги средните и индексните прсти на двете страни на 'рбетот во неговата база. Создавајќи мали трепетливи движења, се движи по должината на 'рбетот до вратот. Ова е крај на релаксирачката сесија за масажа.
Возбуда
Познавајќи ги тајните на возбудливата масажа, можете да почувствувате ефект на меден месец дури и по златната свадба. Што се однесува до релаксација, во овој случај треба да се применуваат само меки движења, покрај тоа што е неопходно да ги замените со бакнежи. Повторно, вреди да се започне со масажа на рацете и нозете. Ова ќе го зголеми протокот на крв и ќе ја намали мускулната тензија, ќе го доведе до опуштена состојба. Не заборавајте дека кај некои мажи големите прсти се ерогена зона. Техниката треба да биде таква: почнувајќи со малиот прст, нежно повлечете го прстот, потоа со прстите на прстите неколкупати притискајте ја областа меѓу прстите, а потоа повлечете го следниот прст. Направете го истото со вашите раце, бидејќи има најмалку толку биолошки активни точки на дланките на вашите раце.
Од нозете и рацете, одете на грб. Треба да почнете со многу лесни удари со задниот дел од вашата рака, речиси без притисок врз кожата. Од површината на лумбосакралниот дел, нагоре по должината на 'рбетниот столб, симетрично притискајте ги дланките врз грбот, а потоа ослободете го. И така на седмиот грб на грлото на матката. Па, до половината, се врати на друг начин: исто така по должината на 'рбетот симетрично притискајте ги фалангите на прстите, а потоа ослободете. Не заборавајте да работат и трапезиус рамо мускули, подобро е да се користи "заштита" метод, но не премногу силен. Потоа можете да масажа главата, треба да го направите со помош на движења слични на оние кои се користат за миење на главата. После тоа, одете во масажата на задникот. Тука триење е неприфатливо - само нежни и нежни удари. Почнувајќи од површината на лумбосакралниот оддел, до задникот од надворешната страна до внатрешниот допир само со дланките. Прстите треба да бидат насочени кон рамената. Но, рацете не се лизгаат на површината на кожата, туку како да се соберат: допрени - пуштени, потоа допрени под последната позиција - испуштени итн. Движењата на левата и десната рака треба да бидат симетрични. Така, ние активираме циркулацијата на крвта во карличниот регион, бидејќи протокот на крв во оваа зона го стимулира сексуалното возбудување. Зад задникот проследен со градите и стомакот. Градите, како и задниот дел, треба да се повлечат нежно, постепено се спуштаат, бидејќи речиси секој човек под папокот има мала ерогена точка, чија допир ја гарантира неговата подготвеност за страсна ноќ.
За да се расположи наутро и да ги надополнувате батериите цел ден, едноставно додадете една едноставна постапка до утринската чаша кафе - држете изрична масажа на ушните пупки. Погребете ги прстите со вашите уши напред и притиснете ги ушите кон вашата глава, а потоа ослободете ги. И така, неколку пати. Потоа зграпчете ги врвовите на палецот и показалецот со двете earlobes. Повлечете ги, а потоа пуштете ги. Овие манипулации треба да се направат 5-6 пати. После тоа, ставете го вашиот палец во надворешниот отворен аудитивен отвор, а со показалецот притиснете го предниот дел на ауриката. Треба да биде малку исцедено и да се сврти во сите правци за 20-30 секунди. Потоа притиснете го палецот и показалецот на рскавичниот излив кој се наоѓа зад надворешниот аудитивен канал, и вози на него со прстите нагоре и надолу. Благодарение на акцијата на активните точки лоцирани во аурикта, таквата масажа ќе помогне брзо да ги мобилизира сите резервни делови на телото и да се ослободи од поспаност.