Подобро е да одиш бос дома
И ако се одморите на брегот, тогаш обидете се да ги испуштите сандалите и да одите боси на загреаниот песок. Тоа ќе биде многу корисно за вашето тело, бидејќи На стапалата на нозете има рефлексни точки.
Земете ја тениската топка и превртете ја со нозете
Оваа вежба ве заштитува од венска болест, го стимулира протокот на крв.
Ротирај ги нозете
Ова движење се изведува 2-3 минути секој ден. Ротирајте ги и стрелките на часовникот и стрелките на часовникот.
Вие, се разбира, разбирате дека носењето убави чевли од Маноло Блахник, посета на канцеларии за козметологија околу 2 пати месечно, нема да биде доволно. Затоа, треба да направите:
Нога бањи
Доаѓајќи во салонот, може да ви бидат понудени различни процедури за нозете. Но, ако си купиш педикир бања, барем секоја вечер можеш да уживаш во хидромасажата. За вашиот дом СПА, соли на Мртвото Море, кои ги содржат потребните за телото соединенија на јод, магнезиум, калциум и калиум. Исто така погоден за вас се специјални производи со цимет, кои имаат тоник ефект, и екстракт од чајно дрво ќе има антибактериски ефект. Или едноставно можете да додадете неколку капки есенцијално масло во вода: лаванда, нане, ylang-ylang или масло од сандалово дрво.
Масажа на нозете
Овде можете да им верувате на искусен професионалец или да го направите тоа сами - тоа зависи од вас. Масажата на нозете го спречува стагнацијата на венската крв, промовира релаксација, го подобрува лимфниот проток. Особено ако правите масажа, правилно се движите од прстите до глуждот. За масажа користете масло од цитрус, има тоник и анти-инфламаторен ефект, а маслото од сандалово дрво делува смирувачки, а маслото од ylang-ylang делува релаксирачко. Ако нозете се многу уморни до вечер, ќе ви биде потребен крем кој го олеснува чувството на тежина.
Пилинг
Тоа треба да се направи двапати неделно, за нозете тоа е соодветна струже со абразивни честички, тие ќе се ослободат од кожата на нозете од кератинизираната кожа. По оваа постапка, исплакнете ги нозете, применувајте специјални лекови со екстракт од камилица и краставица за да ги омекнете петиците или да нанесете негување крем.
Производи за нега
Изберете само оние производи кои се наменети за нозете. Првата потреба е крем кој спречува венска конгестија со коњски костен, гинко билоба и вештерка на вештерка. Вие не сакате синкава мрежа да ги расипат нозете.
Бактерицидното и смирувачко дејство ќе бидат обезбедени со средства со содржина на чајно дрво, мудрец, невен и камилица.
За нега на нозе
Во лето, секој ден треба редовно да ги миете нозете. Измијте ги нозете со сапун во ладна вода, а потоа и во ладна вода.
По денот на работа, можете да направите наизменичен туш за нозете, за ова, за 2 минути ние ќе наизменично топла и ладна вода. За да се заврши постапката следи ладна вода, така, по оваа постапка, замор ќе се отстрани, циркулацијата на крвта ќе се подобри.
Во текот на ноќта за нозете ќе направиме топла бања со додавање на слаб раствор на калиум перманганат, потоа суви нозете суви и помеѓу прстите што ги протриваме преку тројната колонија разредена на половина со вода.
Можете да направите топла бања за нозете во вечерните часови, во неа можете да додадете инфузија од билки: лисја од бреза, сапун, камилица и лажица сода за 1 литар вода. Ние ја правиме бањата 10 минути, кога кожата се распаѓа, се протриваме преку пченицата стврднати површини на кожата на нозете.
Многу е корисно да се прават бањи со додавање на морска сол (1 литар вода на 100 грама сол). По бањата исплакнете ги нозете со студена вода.
По миењето на нозете, темелно ќе ги исчистиме нозете со суво крпа, ќе ги избришеме многу внимателно меѓу прстите. Прашок во прав (50 грама талк, 15 грама албум во прав, 5 грама борова киселина и 2 грама салицилна киселина), или ќе применуваме повеќе хранливи креми за нашите нозе.
Подготовка на крем за нозе дома
За да го направите ова, земи 3 супени лажици растително масло, 50 грама маргарин или стопен путер, половина лажица глицерин масло (или една кафена лажичка од 3 проценти раствор на борна киселина), 3 лажички рициново масло, 30 грама алкохол од камфор, 2 жолчки.
Сите состојки се ставаат во сад и во водена бања се стопи. Во подготвен микс ќе додадеме маса лажица супа од камилица, сите креми внимателно ќе се мешаме. Можете да го чувате во фрижидер три недели.
Ние го протриваме кремот со движења на масажа, масирајте го секој прст одделно и мачкајте го нозете со палецот. Масирајте ги нозете 50 минути.
Народни рецепти за нега на стапалата
1. Направете нога бања, за ова земаме инфузија од берез лист, нане, камилица и мала количина сода (една лажица сода за 4 литри вода), земете го 10 до 20 минути.
2. Нога бања со додавање на морска сол. Земете 100 грама сол по литар вода. По таков бања исплакнете ги нозете со ладна вода, масирајте ги нозете со навлажнувачки крем.
Треба да се додаде дека рициново масло е превенција на хиперкератоза. Пред да заспиеме двапати неделно, нанесуваме масло на нозе, потоа ставаме памучни чорапи и во утрото болката исчезнува, замор исчезнува, а кожата на нозете станува кадифена и мека.
Третман на пченка
1. Земете една лажица сецкани црешни цвеќиња и пополнете ги со ½ чаша топла вода, инсистираме на неколку минути. Потоа го филтрираме цвеќето и ги применуваме како компресирачки на нашите калуси. Оваа постапка е направена 10 до 20 пати и наскоро пченката исчезнува. Препорачливо е да се напушти тесни чевли.
2. Kashitsy, подготвени од лисја на хлебните и маќеа, смачкана, сирова крушка на диви лук, исто така, помага. Оваа чорба се користи како компрес за ноќ. Во утринските часови ќе направиме бања за нозе, а потоа ќе ставиме крем.
3. И уште една опција би била: ако земеме свежо јајце и ќе ја натопиме во 80 проценти оцет за 8 дена (треба да биде целосно покриен со оцет), за време на овој оцет целосно ќе го распушти јајцето, како резултат на тоа ќе добиеме маст за подмачкана нашата пченка и ја завиткајте за ноќ. Во текот на ноќта калусот ќе се раствори и кожата ќе стане мека.
4. Ќе ја исчистиме сијалицата и ќе ја исечеме на половина, ставете ја во чаша и истурете ја оцет 24 часа, ставете го стаклото на топло место, потоа извадете го кромидот и нанесете 2 пати на ден наутро и навечер лист кромид во облик на компрес на пченката.
5. Ние впиеме во оцет лушпи оцет за две недели. Потоа нанесувајте 1-2 милиметри кора од лушпа на пченка како компресија ноќе. Оваа постапка се прави неколку дена, па калусите брзо исчезнуваат.
Сега знаеме за народните рецепти за нега на нозете. Преку овие едноставни, едноставни процедури, можеме да ги направиме нашите нозе прекрасни, добро подготвени и здрави.