Кој е најмногу подложен на слабост и поспаност?
Како што не е тажно, но нема старосни граници за овие болести - и старите и младите страдаат. Од голема важност е присуството на хронични болести, активност, исхрана, спиење и состојбата на нервниот систем.
Така, на пример, не бидете изненадени ако имате целосен "букет" на болести кои влијаат на состојбата на крвните садови, стомакот, црниот дроб, мозокот. Најчестата клиничка манифестација на повеќето хронични заболувања е слабоста и прекумерната желба за спиење.
Што се однесува до активноста, тука постои еден вид парадокс - колку повеќе лицето се држи од физички активности, толку помалку енергија се чувствува во неговото тело. Ако вашата работа вклучува недостаток на мобилност, тогаш обидете се да најдете неколку часа неделно за да го посетите базенот, фитнес или само да одите на свеж воздух.
Исто така, препорачуваме да ја ревидирате вашата исхрана. Не ја обвинувајте природата и околностите, ако сами го снабдувате вашето тело со штетна и висококалорична храна. Вишок на тежина, блокирање на крвните садови, формирање на токсини - тоа се главните фактори кои произлегуваат од неисхранетост, што ви го одзема тонот и радоста на животот.
Здравиот сон е исто така важен за нашиот живот. Во просек, лицето треба околу 7-9 часа да се чувствува како спие. Многу е важно да се набљудува вашиот биолошки ритам.
Концептот на коса и бувови не е празна фраза, па обидете се да ги прилагодите вашите активности на "вашите часови".
И најчестата причина што ги наведуваат луѓето на слабост и поспаност е состојбата на нервниот систем. Стресот, неврозите, хистериите и депресијата - сето тоа не ја ослабува нашата витална енергија. Се разбира, тешко е целосно да се заштити од таквите искуства, но барем обидете се да ги минимизирате поради самопогорување и позитивни мисли.
Како да се ослободите од слабост и желба постојано да спиете
За среќа, постојат многу специјалисти за природна енергија и едноставни начини за сузбивање на овие симптоми. Храна вклучува природно кафе (не повеќе од 2 чаши дневно), црн и зелен чај, свежо исцеден сок (по можност комбинација од неколку овошја или зеленчук), пијалоци со додавање на женшен или екстракт од ѓумбир и чоколади од црни сорти.
Физичките методи за давање сили и енергија вклучуваат: мала задолжен за 10 минути (наутро и во средината на работниот ден). Покрај тоа, обидете се да дишете длабоко. Дополнителната сатурација на телото со кислород има корисен ефект врз вашата изведба.Се надеваме дека ќе ги земете овие препораки во вашите раце и ќе се чувствувате како вистинско живо суштество. И поспаност и слабост ќе бидат заборавени, како ужасен сон. Среќно и добро!