Тешко е да се најде апсолутно здрава жена. Многу бремени жени имаат вегетативно-васкуларни нарушувања, тие се манифестираат поради нестабилен крвен притисок. Во телото на жената, два круга на циркулација на крв веќе работат за едно бебе, а другото за себе. Во овој период се зголемува оптоварувањето на важни органи (срцето, белите дробови, црниот дроб). И да им дадеш на овие тела товар кој ви е потребен под тесен надзор на искусен инструктор или доктор.
Може ли да одам во бања за бремена?
Сите жени можат да бидат поделени во две групи, првата група ги вклучува оние кои често одат во бањата, втората група ги вклучува оние кои одлучија да одат во бањата за време на бременоста. На овие и на другите жени може да се советува следново:
- Разговарајте со докторот кој ја следи вашата бременост, вашето здравје и можност да одите во сауна или во бањата.
- Знајте дека во различни периоди, бременоста продолжува на различни начини.
- Ако ви се случува да ја посетите бањата, не треба да го направите ова во првиот и третиот триместар од бременоста.
- Во вториот триместар, можете да ја посетите сауна или парна соба заедно со квалификуван инструктор. За да не предизвикувате абортус, дури и ако сте искусен пароброд, можете да го ограничите товарот во пареата.
- Во други случаи, треба да ја посетите бања, земајќи ја предвид вашата состојба и само доктор може објективно да ја процени, бидејќи честопати состојбата на бременоста не соодветствува на нивната состојба.
- Треба да бидете поодговорни за детето и за себе, не влегувајте во просторијата за пареа "во горда осаменост", подобро е да одите во компанијата или со инструктор.
Правила за посета на бања за бремени жени
- Кога ќе дојдете во бањата, не одете директно во просторијата за пареа, но само кога кожата се загрева и капиларите малку се шират.
- Одење во пареа соба, не мокроте ја главата и секогаш се стави на турбан од крпа или капа.
- За прв пат, поминуваат 5 минути во пареа, легнете или седнете на долната полица. Гледајте го пулсот и вашето здравје, пулсот не треба да биде повеќе од 120 отчукувања во минута.
- По парната соба треба да ја измиете потта и да се избришете.
- Пред следната посета на просторијата за пареа, треба да седите во чекалната 15 минути во ладна соба, да се завиткате во лист и да пиете билен чај за да ја надоместите загубата на влага.
- Друг пристап во пареата може да се направи до 10 минути. Ова ќе зависи од нивото на обука и од вашето здравје. Контролирајте го вашето здравје и почесто го мерите пулсот.
- Во зависност од вашата подготовка и вашата благосостојба, треба да земете воздушна бања, што значи дека можете да се одморите и едноставно да не седите на топло место. Можете да се напиете во бања со ладна вода или во базен, или студ со ладна вода или да се излади туш. Поради пад на температурата, потопување во студена или студена вода, ќе претставува тежок товар на телото, овој метод може да го користат обучени жени по дозвола од лекарот. Но, подобро е да се воздржите од овие стресови во таков критичен период.
- Последниот пат, оставајќи ја просторијата за пареа, се мие со сапун користејќи размахване, четка или сунѓер. За време на посетата на просторијата за пареа може да се ексфолираат поројните честички на кожата, за таа цел, нанесете го производот на кожата и измијте го откако ќе ја напуштите просторијата за пареа.
- Пред да излезете надвор, треба малку да се изладите и да се одморите. Ова може да потрае од 15 минути до еден час. Кога ќе се вратите дома, треба да легнете некое време.
Користете ги овие совети за да не му наштети на вашето здравје. Консултирајте се со гинеколог. И знајте дека сè е добро само во умереност.