За кого работи ароматерапијата?
Треба да знаете дека ароматерапијата не е лек за сите болести. Некои вкусови, традиционално препорачани за исправка на болести, може да ви бидат непријатни, во овој случај нивните лековити ефекти нема да се манифестираат. Мирисите воопшто не работат подеднакво. Оние кои имаат креативна вена, имагинативно размислување, се повеќе подложни на влијанието на мирисите отколку на прагматичните луѓе кои се склони кон исклучително разумен поглед на секаде околу себе. Жените се повеќе подложни на мириса отколку на мажите.
Во кои случаи помага?
Најголемата непријатност се соочуваат со луѓе чии животи се поврзани со чести патувања. Без оглед на тоа како обично се чинеше таков номадски начин на живот, тоа негативно влијае на психата, ја зголемува анксиозноста и тенденцијата за депресивни расположенија. Со цел да се намали ова влијание, можете да го користите многу едноставен начин - да се опкружите со аромите на ванила и свежи печива.
Мирисот може да помогне не само да се чувствувате себеси дома, дури и на чудно место, туку и да ја подигнете самодовербата, да ја намалите вознемиреноста. Ако сметаш дека неодамна ти недостига самодоверба, тогаш мирисот на анасон, сандал и роза ќе помогне.
Често децата страдаат од кошмари, понекогаш и ги прогонуваат возрасните. Во такви случаи, специјалистите за аромотерапија препорачуваат вдишување на мирисот на ylang-ylang или темјан.
Дури и за оние што страдаат од клаустрофобични напади, има мирис - мирисот на јаболка ќе помогне да се справат со паника. И да се подигне расположение од патот ќе мириса на лаванда и мирта.
Особено широко распространета употреба на ароматерапијата, поради можностите за лекување на многу настинки. Навистина, аромата на бор игли, еукалиптус, агруми е способна за подигнување на имунитетот, чистење и омекнување на дишните патишта, намалување на температурата и чувство на веселост.
Како да се користи?
Прво, вреди да се разбере дека ароматерапијата добро функционира само со традиционалните методи на лекување, ако мириса лесно го ослободуваат стресот без надворешно мешање, тогаш тие веројатно нема да помогнат да се излечи грип, освен ако не се користат други лекови. Второ, важно е да се разбере дека не сите луѓе реагираат подеднакво на истиот мирис, исто така, интензитетот на мирисот може да го подобри ефектот или да го намали на нула. Ако сте алергични на некои мириси, тогаш ароматерапијата строго не се препорачува, бидејќи е тешко да се предвиди реакцијата на телото на одреден силен мирис.
Најлесен начин да се разбере како овој или оној мирис ќе влијае на вас е да се запамети кои мириса се поврзани со пријатни спомени и чувства. Ако најдете таква арома, тоа е гарантирано да не боли.
За аромотерапија, природните есенцијални масла без примеси се најдобро прилагодени, а ароматични светилки треба да бидат избрани од глина, керамика, порцелан и дрво.
Разлика на природното масло од вештачки е прилично едноставно. Вие само треба да знаете дека не сите растенија се етерификатори, а мирисите на лубеницата, дињите, јорговите, јагоди, типови, лотос, кокос и манго не можат да бидат природни.
Обично, за стабилен ефект, само 5 капки масло се доволни, по што можете да запалите свеќа. Сесиите на аромотерапијата треба да се стартуваат од 10 минути, постепено да ги донесат на половина час. Некои се навикнуваат на ефектите од мириси, ги користат како позадина во собата, бидејќи помагаат да се создаде вистинска атмосфера. Ова е погодно само за оние кои лесно толерираат мирис и брзо се навикнуваат на нив.
Василиј, бергамот, портокал, каранфилче, мелем од лимон, лезвиеја, сандалово дрво, роза, ела, нане, мајчина душица - изборот на вкусови е огромен. Секој од нив е способен да го подобри расположението, да го ублажи стравот, да се смири или да даде сила. Можностите за ароматерапија не се манифестираат толку јасно како што очекуваме од повеќето лекови, но тоа е нежен ефект што го прави овој метод на третман еден од најпознатите сакани и ефективни.